Search Bloguru posts

 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

https://en.bloguru.com/syokunin

freespace

お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

Blog Thread

  • <本日のチョコザップ体験>

<本日のチョコザップ体験>

0 tweet
thread
<本日のチョコザップ体験> <本日のチョコザップ体験> <本日のチョコザップ体験> <本日のチョコザップ体験>

82歳の小生は、最高齢の会員みたいです。
見た目若い方もいるので断言はできないが・モタモタしいるので年中助けてもらっている。
今日のメニュー・・
◎(ランニングマ)・時速6キロで10分・前半5分は手放し・後半は遅れがちになったので片手はハンドルを握った。
◎(自転車こぎ10分)前半は少し負荷をかけて・後半は軽めに
◎(右腕強化)2種類・持ち上げる~押し込むを、ゆっくり20回繰り返す・・
30分余り・体中が厚くない燃える感じになった。
多少オーバーペース気味だが、元気組に釣られない苦労する。
#チョコザップ

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise