＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜食生活の診断結果＞

May

17

　　＜1か月間の食習慣＞

＜食事バランス＞

　＜食事バランスガイド＞

＜食塩摂取量が多いあなたへのメッセージ＞

先日・農林水産省農林水産政研究所・・長い名称のチームが実施した＜食生活についての調査＞に協力して、アンケートに応じた。

今日＜診断結果表＞が送られてきた。
詳細については、６月２０日・集会所で報告会が開催される。

＊　あなたの最近１ケ月間の食習慣についてお尋ねしました・・

結果の見方・・　これはおよその結果です。　実際とは少し違っていることもあります。
各項目に・・青信号～　黄色信号～　赤信号　のマークが表示されている。

◎　食塩を取りすぎていませんか？　　
調味t料だけではなく、加工食品にも多く含まれています。　みそ汁や麺類のスープにも多く含まれrているので、注意しましょう。

何故か赤信号がついている・・小生は、砂糖・塩・醤油・ソース・ケチャップ・マヨネーズ等はほとんど使わない・・もっぱら＜酢・唐辛子・胡椒・・＞を、かけるくらい・・

後の＜食塩摂取量の多いあなたへのメッセージ＞・・このメッセージは、食塩量の多かった人にだけ、お渡ししています。

頁の下部に・・１回に食べる平均的な量にどのくらい（何g）の食塩が入っているのでしょうか。
調味料は合計した数字より＜魚の干物や鮭の１切れ＞の方が多かった・

注意書きで新鮮な魚を塩焼きにした方が食塩控えめで食べらます。
何事も専門家に説明されないと勘違いしていることを知らされた。

＜あなたの食事バランスのまとめ＞
主食～　少ないようです
副菜～　主菜～　乳製品・・　多いようです。　ひかえたほうがよいみたいです。
果物～　少しだけ多いようです。　もう少し控えてみませんか？

＜食べる＞ことが唯一の趣味になった昨今・食事に気をつけていたつもりですが・忠告は参考にするが＜あれもダメ・これもダメ＞は、しない。

#murakami #家族親族

＜新旧交代・NO２＞

Jan

23

５８年の歴史が終わり・・天皇陛下より一早く＜世代交代＞しました。

今後は＜有効期限＞は、なく終生有効です。

車には乗れないので＜二本足の自家用車＞を、利用して、免許センターまで往復

９０００歩くらいの所でガス欠（攣りそうになった）

途中からバスで帰宅・・途中で＜整骨院＞に立ち寄り治療していただきました。

#murakami #家族親族

＜お母さんは命がけであなたを産みました＞

Jan

20

左～　２０１４・１５・１６年３冊貼り付け
右～　２０１７年

＜貼り合わせた３年分＞

　＜１４年の裏表紙＞

　＜１７年裏表紙＞

２０１４年の手帳から・・自分の過去書き～新聞や雑誌から・・取り出して
手帳の空白に目盛りました。

それらを整理して・・１５年５月２４日から２７回投稿した。

１５年～１６年の手帳では、整理して書き写す予定でしたが・・面倒なので手帳を、貼り付けて＜３年手帳＞を作成した。

かさばるので今年は＜４年手帳＞を、断念した・・

左眼の故障＋指先も今一なので、書き写すことは不可能・・

あれこれ考えたが妙案が浮かばなかった。

最後の手段で投稿した＜ブログル＞からコピーして＜office＞に、貼り付けた。

２７日分の大量だったのと・・手帳の幅に整理するのに・・手間がかかったが何とか出来上がった・・

印刷して３０枚ほど貼り付けたので・・肝心の手帳が膨らんだ・・

クリニックの待合室等で眺めて＜脳みそ＞に刺激を与え・・少しでもボケの先送りになればよいのだが・・

誰ですか・・ボケが始まっているよ・・揶揄する人は・

#家族親族

＜弟の誕生日＞

Jan

7

小生は、昭和１５年１２月２７日生まれ・戦前は＜数え年＞でしたので５日で２歳になりました。

弟が、昭和１７年１月７日に生まれ・・小柄な私は３歳（１年１２日）で、お兄ちゃんになりました。

元気でいたら本日・弟は７５歳になるはずでした。

母親の実家で夏休みを過ごした兄弟は、昭和２３年８月下旬・帰京の準備を始めた時に最初に小生が＜腸炎から疫痢＞に罹患し、次弟に感染しました。

医師の懸命の手当の効なくあっけなく一晩で次弟が亡くなりました。

次弟を犠牲にして、幸いに一命をとりとめた小生は、幼少時から今日まで次弟を背負って生きてきています。

魔訶不思議なことだが・・当時小学校２年生だった小生は・＜弟＞の記憶が全くない。

教会での葬儀の写真を眺めていても思い出せない．

病弱の父親が、昭和３１年５月に５２歳で５なくなり・墓参に行った時に母親が、

あなたは、洋二（弟）が、死んでから１年くらいの間は＜夢遊病者＞みたいになって・・

屋外では、元気に遊び歩いているのに何を聞いても＜上の空・・喜怒哀楽がはげしく＞すごく心配した。

＜医者や牧師＞たちから、３人兄弟の長男で＜責任感＞が、強かったのでショックが大きかったんだろう・・

時間が解決するから・構わずほっとけ・と、助言されたそうだ・・

４年生に進級する頃には、元通りになったようだが・幼児の頃の記憶がすべてなくなっていた。

小生の手帳には・特別に何もしないが忘れないように記載している

１０月２１日～父・泰通１１４歳　　５月１１日～６１年

３月２４日～　母・和子１０７歳　　７月７日～２６年

１月７日～　　弟・洋二７５歳　　　８月２６日～６９年

#家族親族

＜諭吉～一葉＞

Dec

31

昨晩、倅と一緒に＜弘前の孫兄妹＞が、来ました。

兄が高校１年生～妹が小学校６年生・・会うたびに（正月・夏休み）身長も伸びて、頼もしくなっています。

来るのを楽しみにしていますが・・頭が痛いのは＜お年玉～お小遣い＞・・

失業中の小生の懐を、配慮してくれそうもない・・祖父の沽券もあるので・・

涙を呑んで＜諭吉＄一葉＞に別れを告げています。

間違いないように袋の裏に・・＜兄用に青～妹用に赤＞を、貼り付けています。

#家族親族

＜誕生日・・＞

Dec

5

小生は、年末の１２月２７日生まれです・・

母親の話では、予定日が１月１５日でしたが・・寒い夜更けに父親を駅まで迎えに行って冷えてしまって・急に産気ずいて・の出産・小柄だったらしい・・

出生２週間の頃・・＜急性肺炎＞に罹り、２週間入院して運よく助かり・・７０数年生き延びてきた・・

幼いころは＜クリスマス＞は、教会のお祝いに参加・・プレゼントは忘れた・・

夜は、靴下は＜枕元に＞おいて寝ていたので・・プレゼントはもらっていたようだ

両親の経営する店舗は年末は多忙なので・・＜誕生日・お正月＞は、１セットだった。

今年は、月初めから数枚の＜誕生日おめでとう＞のハガキや封書が来る・・

＜サプリメント類＞を購入した企業から・先方は、申し込んだ時に＜生年月日＞を把握しているのでしょう・・
２社は電話で＜おめでとう＞・・商魂たくましい・・

近所の施設から＜たんじょう会＞の案内をいただいた・・このような血が流れている案内は嬉しいものだ。

＜古希＞を過ぎたころから、神様に＜年齢返上＞を申し入れていたが・・
昨年＜後期高齢者＞になったので・＜罰当たり～地獄行き＞を、避けるために素直に受け入れることにした。

#murakami #家族親族

＜最後になりました・・＞

Nov

30

　＜最後の１枚・・＞

　＜２重になったフェンス＞

　＜ビッグ・エー開店＞

　＜団地応援隊＞

　＜市長と語る＞

＜カレンダー＞も最後の１枚になりました・・
今年は、＜波乱万丈＞な１年でした・・

昨年から懸念されていた＜左眼が悪化して緑内障＞が進み・・3月頃から＜乱読の鬼＞が引退に追い込まれた。
最近は１冊眺めるのに数日かかり＜ストレス＞が溜まります・・
年間５００のペースが崩れ・・今年は今日までで１５０冊・・中味も残らない・・

無謀にも４０年前に２度とやらないと決めた・・＜自治会＞の役員になりました・・
＊　新設される焼却場に＜コンパクトな銭湯の設置＞・・市長にかみついた
＜コンパクトな銭湯＞は、保留中ですが、応援団も多数いるので今後も交渉します。

＊　団地の一部削減～UR担当と協議
＜削減＞には自治会で＜要望書＞を出して、担当者と協議して理解してもらった・・
１２月１８日に＜説明会＞が、開催されますが、良識ある提案を期待しています。

スーパー閉店に伴い・・現場での対応に問題があるので＜UR理事長に文書提出＞・・
＜問題の女性＞・・長年懸念されていた事でしたが・・小生の進言から関係者のリレーで解決した。

＊　後継の＜スーパー・ビッグエー＞との交渉に・・
無謀にもアポイントも取らず＜本社＞を直接訪問して・店舗開発部長に＜仮店舗・移動店舗＞を、要望した。
団地応援隊の活動状況を、文書・写真を一式にして、三浦社社長に郵送・・

住民の＜お願い２０項目余まり＞を、店舗開発・担当者にメールした・・
返事は、消極的でがっかりしていたが・・

開店直前に営業統括部長から、丁寧な説明をいただいた・・応援隊の活動や・・＜長沼店の写真＞には、びっくりされていた・・
開店当日には、三浦社長にお目にかかり・・数々の無礼を、詫びて理解してもらった。

＊　相武国道事務所に・・昨年１０月から引き続き＜新設階段＞・・危険を察知してフェンスの増強・完成後の照明・踏面のマーキング・樹木の整理・・
時間もかかりましたが・・全て解決しました。

＜館清掃所との協議＞
初めて参加して当然の発言をしたら・・住民代表たち・担当者ももびっくりしてた・・
双方が胸襟を開いて話し合いができるよう努力していきたい・・

３０数年＜懇親会と称される親睦団体＞として存在・協議はほとんどしていない・次々代わる委員に＜先送り＞していた・・

次年度からは、て新設の団地からも代表を増員して＜意見の交換会＞にするべく同調者と協議中です・・

小生は、世間で＜暴走老人＞と評されているらしいが・・
成人してからは、一度も＜疲れた＞といったことがない・・
我慢強いはずの小生も心身とも疲れた・・来期は辞退する予定です。

#murakami #家族親族

＜福島は果物の宝庫です＞

Nov

16

　＜一昨年は、保証書付きでした＞

南会津の甥っ子から、今年は＜身不知柿＞が届きました。

一昨年は＜身不知柿＞・・昨年は＜リンゴ＞・・来年は？？

＜身不知柿＞は、会津地方特有で＜渋柿を重ね・・上から焼酎を振り掛ける＞と半月くらいで甘柿に変身して？？美味しく食べられます。

母親の実家には、１０数本の柿の木があり毎秋＜自家製の身不知柿＞が、送られてくるのが恒例でしたが、、近年絶家になり食することを諦めていたが嬉しい限りです。

未だに＜風評被害＞に悩まされている＜福島県産の食品＞は、検査済みで出荷ですから安心です。

#家族親族

＜あなたは何者・・＞

Oct

10

午前中、近くの集会場で、新しいプロジェクトを始めるにあたり・＜ミーテイング＞があった・

小生は日頃から・・話をしたことがない人や・・URや役所・団体の人たちの間で＜あの人は何者だ・・＞と、揶揄されたり警戒されたりしているそうだ・・（陰の声）

本人に直接＜何者ですか＞と聞けば・・即解決でしょう

お決まりの自己紹介・・小生の順番になったので・

いつも＜何者ですか・・＞と噂されている・・XXです・・不動産業界を中心に５０年余り泳いでいます・・

＜５０年も凄い・・＞と声が上がった・・

＜正体＞に興味のある方は＜MR職人・・鬼軍曹＞で、数年前から＜ブログ＞で勝手気ままに好きなことを発信していますので・・よろしくお願いします・と嘯いた・・

笑いを誘って一件落着・・

いつもの通り・・遠慮をせずに発言してアッピール・・自己満足・・帰り際に知人が・・また＜煙にまいたな＞・・

長い期間・・トップで泳いできたので・・別に飾ることも必要ない・・ビビることもないし

上がる場面もない・度胸がいいわけでもない・・長年の経験が体に染みついている。

#murakami #家族親族

＜リンゴは冷蔵庫に・・＞

Sep

21

　＜サンふじ　～　きおう＞

夕方宅急便で＜リンゴ＞が届いた・・

配達員から＜冷蔵庫＞で保管してくださいと、言われた。

青森県弘前市・在住の息子からの贈り物でしたが・＜冷蔵庫＞と言われたので直ぐに封を切って中身を調べた・・

種類は記憶ないが・・毎年贈らてくる高級品です。

＊　＜保存方法＞の説明書が同封・・良く読むと

＜リンゴ＞はポリ袋に入れてしっかりと口を縛り冷蔵庫に入れて保管してください。

＜リンゴ＞は冷やすことによって果糖が変化し甘みが増しますので・・冷蔵庫で冷やしてから召し上がり下さい。

冷蔵庫に入りきれない場合は、温度変化の少ない場所で保管してください。

温度差がはげしい所は、軟化やワックスの原因となりますのでご注意ください。

我が家では１個づつ朝食用に冷やすことはありますが・・＜保管＞してください・・メッセージには驚きました。

その後に帰宅した＜山の神＞が、私宛なのに・・何故

封を切ったの・・箱を見れば＜リンゴ＞と分かるでしょう・・文句を言っていた・・

＜保存方法＞の説明書見て納得したようで・冷蔵庫の扉に説明書が貼られて・朝食用が、１個冷やされていた。

#家族親族