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　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　 親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜今日が最終日です・・＞

Dec
9
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＜今日が最終日です・・＞ ＜今日が最終日です・・＞ ＜今日が最終日です・・＞ ＜今日が最終日です・・＞ ＜今日が最終日です・・＞ ＜今日が最終日です・・＞ ＜今日が最終日です・・＞
イトーヨーカドー八王子店に行くと・お歳暮のコーナーでは、大勢の人が並んでいた。
最近は、＜スーパーの＞乱立で、普段の客足は今一ですが・・

＜お歳暮＞だけは、＜ダントツ＞みたい・・近隣の＜スーパー＞では見られない風景です。

顔見知りの人が待っていたので・・声をかけたら・・いつもこの店で頼んでいるし・・名簿も登録されているので世話なしで・・＜なるほど＞・・と納得した・・

TVなどの報道などで・・＜大手デパートのお歳暮売り場＞の混雑ぶりを、見ますが・・

価格は安くはないが・・三越から・・高島屋から等の＜ブランドイメージ＞が、一つの要因らしい・・

我が家では、小生が休職してから・・＜お歳暮＞が、滅多に届かなくなった・・

#イトーヨーカドー

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＜足のお悩み・・＞

Dec
9
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＜足のお悩み・・＞ ＜足のお悩み・・＞ ＜足のお悩み・・＞
書籍名～　　＜名医が教える 足のお悩み完全解決バイブル＞
著者～　　　　　高倉 義典 (たかくら よしのり) さん～　奈良県立医科大学名誉教授、西奈良中央病院顧問、高倉整形外科クリニック顧問
発行所～　　　誠文堂新光社

著者の高倉さんは・・、野球界、サッカー界などのトップアスリートに人気があり・頼りにされている名医だそうです。

＜裏表紙から＞抜粋・・
足についての正しい知識を身につけることは１００歳まで元気に自分の足で歩けることにつながります・・

小生は、しっかり歩いていますが・・常に＜明日が来ればいいな＞と考えている・・＜何歳まで＞と区切ってはいない・・

＜ピンピンコロリ＞が、理想で歩けなくなったらお終い・・＜延命不要＞と肝に銘じており・・＜保険証・手帳・携帯・・＞他あちこちに表示している・・

＊　＜知っていますか・歩きの効果＞
１・　心肺機能を高める
２・　高血圧を予防する
３・　骨粗鬆症を予防する
４・　認知症を予防する

小生は１～４までは合格です・・
歩くことで、脳の血行が良くなり、認知症を防ぐことができます。
外を歩くことにより、外界の刺激も加わり、脳の働きが活発になる。

５・　糖尿病を予防する
歩くことで血液中の唐が消費され、血糖値が下がります・・
＜食後の血統血が上昇＞するので食後すぐに・・ゴミ出し等で歩いたり・ベランダで＜足踏み・その場駆け足＞をしています。

６・　便秘を解消し～肥満の予防になる

＊　　終わりに・・
整形外科のうちでも＜足の外科を専門＞として早いもので４０年になります。
上司に仕えることを好まなかった私は、当時は少なかった足の外科を専門とすることにした次第です。

小生と同じような考え方をする方がいて納得しました・・






#健康

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