＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜バス内の案内板＞

Mar

10

　＜行く先表示＞

　＜走行中の注意＞

　＜次の停留所＞

　＜携帯電話使用禁止＞

　＜走行中の席移動注意＞

　＜漢字表示＞

　＜ひらがな表示＞

　＜ローマ字表示＞

何時も利用している＜京王バスの車内案内板＞が、わかりやすく表示されるようになりました・・

高尾駅から館ヶ丘団地行の最前列の席に座れましたので・・表示の変わる度にシャッターを切ってきました・・

＜急ブレーキ注意＞は一瞬だったのでチャンスを逸しました・・

八王子市は外国人も多数居住しているので・・＜ローマ字表示＞も加わったようです。

#生活

＊　＜浜の真砂は尽きるとも・・世に盗人の種は尽きまじ・・..＞は、.
安土桃山時代の盗賊の首長・・石川五右衛門（いしかわごえもん）の言葉と言われている。

厳しく取り締まってもなくならない・・数百年前に開き直った＜盗賊・五右衛門＞の予言通り・・

度々＜注意・勧告＞されているが、＜オレオレ・・＞に代表される＜特殊詐欺＞が、手段を変えて登場する・・

小生を含む高齢者は要注意・・＜私は大丈夫・・＞と豪語した人が見事に騙される・・

＊　＜留守番電話＞を設置して・・無用な電話や通知は無視する・・

＊　　必ず第三者（警察や金融機関＞に相談する

＊　　命にかかわるわけではないので・・当日は行動しない・・

＊　　同年輩の知人には相談しない・・（同じレベルなので）

能書きをたくさん並べる小生は・・＜認知症＞が進めば自信はないが・・
当分は１００％心配ない・・

何故ならば・・彼等の手段を知り尽くしているからです。

＊　昭和３０年代後半から始まった＜原野商法＞

＊　＜豊田商事＞などの＜金融商品詐欺＞

＊　形を変えて繰り返される＜ねずみ講・マルチ商法＞

＊　高価な・・健康食品や健康器具販売の＜催眠商法＞

不思議なことに・・逮捕された面々には知り合いの個人や業者がいる・・

大部分は、＜原野商法・・現在の投資物件等＞で鍛えられた人が源流です・・

世の中には・・おいしい話はありません。　　

冷静になって考えてみて下さい・・おいしい話は、自分で独占して他人には教えません・・

　　

#生活 #高齢者

＜ストレッチ・・枕＞

Mar

8

＜通常定価￥１４８９円・・今日は在庫整理で￥８５０円＞
使用説明書は詳細にわかりやすいが・・肝心の商品はビニール製で貧弱でした・・

＜８つのパーツ＞

書籍名～　＜寝てるだけ～ストレッチ首ピロー
商品名～　＜首ピロー＞・・１日たった５分の新感覚・・ストレッチグッズ
販売者～　　主婦の友社
監修～　　　＜兼子ただし＞さん・・姿勢研究家

宣伝文より・・
＊　寝てるだけで８パーツにアプローチ
寝てるだけで首を支え、正しいアーチをよみがえらせる。

本製品を、首に当て、アゴを上げるだけで、＜まゆ～　あご～　頭～　首～　肋骨～肩　～　腹部～　骨盤＞の・・８パーツをストレッチします。

寝るだけで、猫背を正し、美姿勢に! 新感覚のダイエット・姿勢矯正グッズ、首ピロー(枕)。

大胸筋がしっかり伸びることで、深部の横隔膜までストレッチでき、体幹が鍛えられます。

姿勢だけでなく、肩コリ解消や小顔と、身体の上部にも効果的です。

兼子さんがジムで行う＜ドSストレッチ＞を寝るだけ・・伸ばすだけで体感できる首ピローの付録付きです。

肩コリにずっと悩んでいる人・・首のシワに悩んでいる人・・姿勢が悪くて身体が疲れている・・必見です!

毎日続ければ、疲れて丸くなったカラダを気持ちよく伸ばし、猫背知らずの正しい姿勢が手に入る。

次から次に健康食品やグッズが販売されますが・・簡単に使用が出来て・・体の不調が改善が期待できる・・手頃の商品ほど・・何故か長続きする人が少ないみたい・・

＜ダイエット＞を筆頭に・・多くの治療～健康維持は、広告・宣伝通りにはできないな・・

　

#生活

＜女性官僚の世界＞

Mar

6

書籍名～　　＜女性官僚という生き方＞
編者～　　　　村木厚子さん・・13年７月より15年10月まで厚生労働事務次官
共同編者～　　秋山訓子（あきやまのりこ）さん・・朝日新聞編集委員．
出版者～　　岩波書店

村木さんは在職中の２００９年に、部下の虚偽証言（郵便不正事件）で逮捕・起訴され大変苦労され・・マスコミでも度々報道され苦労された方です。

小生も村木さんが＜官僚のトップ＞になられた時は心から祝福しました・・
地方の大学（高知大学）卒業生が、トップに上り詰めるのは大変な苦労があったのだろうと考えていました。

＜厚労省～女性官僚＞の＜幸運＞も重なったようですが・・＜子連れで地方勤務＞等・・環境の変化に巧みに対応してきた結果の賜物でした。

＜霞が関から，日本が変わる？＞
日本的長時間労働の典型だった霞が関が，いま大きく変わろうとしている・・
国家公務員の働き方を見直す動きの原動力は，登用政策で増えてきた女性官僚たちです。.

次官から30代の専門職まで，様々な省庁で働く女性たちが＜仕事の面白さ，出世，家庭や子育てとの両立＞の課題について語られています。

第１章　　公務員の仕事は　＜翻訳＞・・（前厚生労働事務次官　村木厚子）さん

第２章　　ワークライフバランスを求めて・・（内閣人事局　定塚由美子さん～経済産業省　西垣淳子さん）

第３章　　外交の最先端にいる女性たち・・（外務省　三好真理さん～千吉良瑞生さん～岡本佳子さん）

第４章　　出向が拓いた職業人生・・（衆議院調査局　伊藤和子さん～財務省　石井菜穂子さん）

第５章　若手女性官僚たちはなぜ声を上げたのか・・（厚生労働省　河村のり子さん～環境省　内藤冬美さん～財務省　中西佳子さん）

第６章　＜理系女子＞の生きる道　技官の仕事・・（復興庁　佃千加さん～農林水産省　福本弥生さん）

第７章　教育と法　社会のインフラに関わる仕事・・（文部科学省　大類由紀子さん～法務省　川野麻衣子さん）

第８章　＜社会の防衛＞にこそ女性が必要・・（防衛省　野田優子さん～警察庁　羽石千代さん）

第９章　働き方の改革は女性だけでなくすべての男女の問題・・（厚生労働省　河村のり子さん～環境省　内藤冬美さん～財務省　中西佳子さん）

読み終えてどっと疲れた・・逞しい女性官僚たちの生き方・・

小生は・・＜男女同権＞は言葉だけで＜＜男性優位＞の世界で育ってきました・・

それが当然で＜女性＞には常に＜ハンデ＞を提供と考えていましたが、若い世代は遠慮が無用になりつつあるようです・・

ドイツのメルケル首相～ミャンマーのスーチー女史～アメリカのクリントン女子・・

１０年もすると日本でも＜女性首相＞が誕生しそうです・・

＜日本男児＞奮起せよ・・＜大和なでしこ＞に負けるな・・

#政治 #読書

＜東日本大震災から５年＞

Mar

5

３月１１日に＜東日本大震災＞から５年になります・・

図書館のコーナーには沢山の本や写真が並べられていました・・

被災地の皆さまのご苦労は分かりますが・・何時までも＜補償金暮らし＞をしているのはいかがかと思います。

特に若い世代は１年も遊んでいたら・・心身ともなまってしまって・・再起は難しい・・

理屈を言わずに・・移住先等でも＜ボランティア活動＞等に積極的に参加して鍛えなさいと警告したい・・

最大の被害地・・＜福島原発＞の様子は度々報道されていますので進行状況は分かります・・

地下水対策の＜凍土壁＞・・完成したがどこから凍らせたらいいか・・

５年も経過しているのに未だに＜地下水や汚染水＞の処理も見通しが立たないようです・・　

＜福島原発事故＞の、現況報道を見るたびに・・＜再開発＞を推進している自治体の住民の＜能天気＞にはたまげます・・

＜事故＞は１００％起こらないと考えているのか・・＜命よりお金優先＞なのかわからないが・・

三陸の海岸では必要以上に高い擁壁工事や漁港の復旧・・

無駄に無駄を重ね・・住民も望まない各地の復旧工事・・

高台に新設した住宅地では希望者が集まらず全国から一般募集をしている・・

＜自己負担＞では考えらられない贅沢・無駄な工事が＜日本国＞が無償で施工してくれるとなると・・言いたい放題になるようだ・・

＜三陸海岸沈没＞が、いつの間にか＜日本国沈没＞の引き金になりそうだ・・

#図書館 #生活

＜やる気のコツ＞

Mar

4

書籍名～　＜やる気のコツ＞
著者～　　　植西　聰 (うえにし　あきら) さん～心理カウンセラー
発行所～　　自由国民社

＜裏表紙から＞抜粋
あなたの人生を幸せにできるのは、あなただけ。
やる気に満ちた人は、意識の持ち方が違います。
物事への取り組み方が違います。
また、みずからやる気を導き出すために、様々な工夫をしています。

最初から手厳しい・・
この手の＜ノウハウ本＞は、気合意を入れて読みださないと誤魔化されてしまう？

この本では、オーストリアの精神科医であり心理学者だったアルフレッド・アドラー(19~20世紀)の教えや考え方が、多く紹介されています。

＊　アドラー心理学の特徴的な教えや考え方・・
◎　　＜すべては自分しだい＞だと考える。
◎ 　　ありのままの自分を受け入れる。

◎　　＜劣等感は、強みである＞であると知る。
◎　　＜もっとも大切な目的は何か＞を考える。

◎ 　　人のために尽くすことが、自分の生きがいになる。
◎ 　　失敗も挫折も楽天的な気持ちで乗り越える。
◎ 　　自分の性格は変えられる・・環境も変えられる。

小生は何度か読み返してみたが・・特に変わった事柄は一つもない・・
当たり前のことの＜復習＞です・・
人は＜脳＞では当たり前と考えているのに行動の段階で＜履行＞しないことが多いようだ・・

困った時は＜原点回帰・・初診に戻って・・＞と教わってきたが＜デイスカバリーやリセット＞は難しい・・

◎　　やらなければならないことが山のようにあるのに、どうもやる気が出ない・・
◎　　＜やってやるぞ＞という力がわいてこない・・

◎　　体が疲れているわけではないけど、心が疲れきっている・・
◎　　仕事もも私生活もマンネリになって、何をするにも新鮮味が感じられない・・

◎　　生きる喜びもない・・　楽しみもない・・　惰性で生きているような感じ・・

＊　　＜その原因は＞・・
忙しい仕事・・複雑な人間関・・変化の激しい生活環境・・日常的なストレスやイライラのために、心が疲れきっているのです・・
そのために、やる気が出ないのです・・

＜植西さん＞に言われなくても分かっています・・グダグダいわれなくても分かっています・・
＜ムッと＞する言葉が多いが・・抵抗する気もない・・

今晩は＜悪夢＞を取り払い寝ることにします・・
明朝は＜脳味噌＞をリニューアルして目覚めることを期待して・・

#読書

ゆいま～る館ヶ丘・・＜ギターコンサート＞

Mar

3

団地商店街で営業している＜小規模多機能・介護施設・・ゆいまーる＞で、ボランティア・柳川さん（昭和１６年生まれ）による第２回目の＜ギターコンサート＞が開催された・・

懐かしい＜フォークソング＞が中心で・・参加した多くの高齢者にとっては快い一時でした・・

休憩タイムには＜桜餅＞を食し季節を味わいました・・

柳川さんが一番好きで・・コンサートで必ず唄う＜仰げば尊し＞が秀逸でした・・

柳川さんも述べていたが１００年以上前から歌われたこの歌の歌詞を振り返ると・・
＜人生訓＞そのものが・・散りばめられている

＜君が代反対～国旗掲揚無用＞・・可笑しな種族が・イデオロギーを振りかざし？？間違った教育をしている・・

歌詞が古い～時代に合わない・・過去の遺物・・と無視せずに・・明治維新以降・・苦労して日本を一等国に築いてきた先輩たちを振り返る必要がありそうだ・・

卒業式に＜海援隊の贈る言葉や・・荒井由実の卒業写真＞・・
小生の知らぬ最近の歌も結構ですが・＜仰げば尊し～蛍の光等＞も同時に歌ってもらいたいものだ。

仰げば尊し　わが師の恩
教えの庭にも　はや　いくとせ
おもえば　いと疾し（とし）　このとし月
いまこそ　別れめ　いざさらば

互いに　むつみし　日ごろの恩
わかるる後にも　やよ　忘るな
身をたて　名をあげ　やよはげめよ
いまこそ　別れめ　いざさらば

朝夕　慣れにし　学びの窓
蛍のともし火　つむ白雪（しらゆき）
忘るる　まぞなき　ゆくとし月
いまこそ　別れめ　いざさらば

何度聞いても＜味わい深い歌詞＞です・・

小生も毎日＜ゆいま～る＞さんの店舗の前を通りますが・・＜体操教室＞他・・地道に苦労されているが・・今日も宣伝されていたが今一少ないようだ・・

第三者の小生から見ると＜ひとり暮らしの要介護の方＞は抵抗が少ないようだが・・家族が＜体裁が悪い？＞と反対して遠くの施設に通っているケースも見受けられる・・

小生は＜単細胞＞なので＜見栄や虚勢等＞とは縁がない・・
可能な限り自分を＜オープン＞にしたほうが楽ですよ・・
理想は＜風天の寅＞さんです・・

#ゆいまーる #館ヶ丘団地

　＜浅川事務所NO２＞

Mar

2

＜浅川事務所＞に掲示されたり陳列されている＜ポスターや書類・各種案内＞を見るだけで半日かかりました・・

今日は利用者が少なかったので＜ソファー＞でくつろぎながら・・ゆっくりと眺めて・・興味のある数点をもらってきました・・

各種の＜市民講座＞が無料から廉価で受講できるようです・・

４月からの新年度でいくつかの講座を申し込む予定で吟味します・・

１２日から裏高尾地区で恒例の＜梅まつり＞が開かれます・・

事務所から一番近い＜梅林＞を覗いてきましたが・・まだ少し早いようで・・暦通りの１２日頃が見ごろの感じでした。

#八王子市役所 #生活

　＜浅川事務所＞

Mar

2

　＜裏の山は林業試験場・・桜の節は沢山の種類の桜で・・観光客が訪れます＞」

　＜事務所入り口＞

　＜非核平和都市宣言＞は八王子市の誇りです・・

　＜世界連邦平和都市宣言＞

八王子市浅川事務所は・・市町村合併時の　＜浅川町役場＞の後継です。

市内にある数か所の事務所の中でも一番設備等が整っています・・

小生は、多くの書類～案内等が揃っているので毎月１～２度訪問しています・・

靴を脱いでくつろげる＜ソファー＞で、友人との会話も弾みます・・

事務所から１km弱の場所に有名な＜浅川豪＞が、存在します・・

東条英機他が＜参謀本部＞を、移転する目的で・・多くの朝鮮人労務者達が駆り出し・・急ピッチで掘り進みましたが終戦と同時に閉鎖され・・現在は不定期に見学会が開かれています。

事務所前庭の看板に記された　＜世界の平和はみんなの願い・・世界平和都市宣言・八王子市＞が、市民の声を代表しています。

#八王子市役所

　＜福祉を考える？＞

Feb

29

＜国際シンボルマーク＞
障害者が利用できる建築物、施設、公共輸送機関であることを明確に示す世界共通のマークです。

　＜聴覚障害を示す国際マーク＞

＜ハート・プラス＞マーク＞（身体内部に障害のある人を表します）

オストメイトマーク（人口肛門、人口膀胱を使用している方の設備を備えていることを表すマーク）　

　＜視覚障害を示す国際マーク＞

　＜聴覚障害を示す国内で使用されているマーク＞

身体障害者標識（肢体不自由であることを理由に免許に条件を付されている方について、当該不自由が自動車の運転に影響を及ぼす恐れがあるときは、自動車の前面および後面に標識をつけて運転するように努めなければならないという表示努力目標（義務ではありません）です。）

　＜補助犬マーク（身体障害者補助犬同伴啓発のマーク）＞

市役所・福祉部・障害担当の人と話をしていたら・・＜各種の福祉マーク＞を、教えられた・・

始めてみるマークも沢山ありました・・

最近　＜妊婦さんのマークやヘルプカード＞の説明も受けていたので若干の知識がありましたが・・自分の知識不足を反省した・・

地震や水害では多くの＜ボランティアの方々＞の応援活動のニュースをヶ伝えられますが・・＜障がい者や弱者＞には、気付かぬことが多い・・

小生も周囲からは＜見た目健康＞と・・言われていますが・後期高齢者組に入会してから・・身体のの各所に小さな爆弾を抱えて治療しています・・

公言するのも恥ずかしいので素知らぬ顔をしていますが・・時々ボロが出ます・・

許容範囲の中で＜ボランティア活動＞をしようと考え＜ボケの先送り??＞を理由にして動き始めました。

＜国際シンボルマーク＞
障害者が利用できる建築物、施設、公共輸送機関であることを明確に示す世界共通のマークです。
(注)このマークは車椅子を利用する障害者に限定するものではなくすべての障害者を対象としたものです。

＊　　障害者に関連する様々な国際マーク等
＜視覚障害を示す国際マーク＞
＜聴覚障害を示す国際マーク＞
＜聴覚障害を示す国内で使用されているマーク＞

＜ハート・プラス・・マーク＞　（身体内部に障害のある人を表します）

＜オストメイトマーク＞（人口肛門、人口膀胱を使用している方の設備を備えていることを表すマーク）

＜身体障害者標識＞・・（肢体不自由であることを理由に免許に条件を付されている方について・・

＜補助犬マーク＞・・（身体障害者補助犬同伴啓発のマーク）

小生も・・人生最終章は・・少しでも世の中に役立つ活動しようという心境になりました・・

余り期待しないで見守って下さい・・＜神様～仏さま～ご先祖様・・＞

#生活