takeの電気式日記

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疲労抜き20km（キロ6'30ペース）

Jan

20:10スタート。疲労抜きラン20km。
（Ｔ社７周～自宅 20.4km 2:12:34 キロ6'30ペース天気・雪気温-3℃ 積雪10cm）
疲労抜き 51.8/60km 実施（あと２日以内で8.2kmを消化予定）

Ｔ社周回起点に到着時、歩道の除雪がされたところに積雪は3cm位。
こんなベストな歩道は滅多にないので出だしからテンションが上がる。
がしかし、雪はだんだん強くなり、やがて吹雪になり、
まつ毛にも雪が積もる状態。滑らないように足元を気にするあまり
猫背になるのを何度も矯正しながらのランだった。
昨日休足したおかげで体の疲労はなく楽に走れた。
今週の疲労抜きはあと8.2km。がんばろう。

#スポーツ