takeの電気式日記

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インターバル５本 (1km＝4'00 ＋レスト250m＝2'00 ×５本)

インターバル５本 (1km＝4'00 ＋レスト250m＝2'00 ×５本)

Mar

20:00スタート。インターバル5本（1km：4'00＋レスト250m：2'00 → トータル6'00×５本）
（花巻市総合体育館 4周(1km)＋レスト1周(250m) ＝0:30:00 天気・雪外気温-2℃ 積雪0cm）

今日は久々にインターバル５本。1km＝4'00目標で走り、
４本目で4'05で５秒押したものの、他はほぼ設定タイムで走れたのでOKとします。
今回も４本目を過ぎると若干楽になったので、次は時間をとって７本目指します。

#スポーツ