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takeの電気式日記

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ラン 5km 2024.05.11

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陸上競技場遊歩道・3周=5km をゆっくり。
畑を耕転後の若干疲労がある状態でスタート。
いつもより1分位速い1周9分ペースになっていて、
ちょっと減速したものの、上がってしまう状態。
まぁ、それでもこんな感じで走れるならいいかなと
割り切って走った今日のゆっくりラン。

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アコーディオン練習 2024.05.11

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アコ練 0.5H
P56 ピーナッツ チョコレート(20M Key:G) T1。
13M、14Mを反復。
その後に通して。
どうにか右手は弾ける。

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