ジョグ5km（キロ4'59ペース）
Aug
17
２回目の皮剥け
花体20周(5km) 0:24:53 キロ4'59ペース 天気・雨 外気温xx℃
花体アリーナでジョグ。２０周裸足で。
１～１８周＝フォアフットラン（キロ4'50位のペース）
１９～２０周＝ゆっくり・フォアフットラン（キロ6'30位のペース）
足裏の痛みは、少しじんわり来る程度。
２回目の足裏の皮が剥けた。こんな感じで丈夫になっている。
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