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takeの電気式日記
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ジョグ10km(キロ5’30ペース)
ジョグ10km(キロ5’30ペース)
20:30開始┃10km┃0:54:56┃5'30┃雨┃16℃
10/11までにギリギリ・サブ4レベルに仕上げる為に練習開始。
イーブン・キロ5'30~5'40ペースで走れれば、サブ4になるので、
目標設定はキロ5'30に仮設定。
#スポーツ
2015-09-25 07:09 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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