takeの電気式日記

誰から聞いたか忘れてしまった、
花粉症にならない備え。食べ物で防げるとあった。
嘘か本当かわからないのですが、以下のことをやってみます。

・パンを食べない
　　花粉症が流行する２週間位前からはパンを食べないようにする

・腸内細菌を維持する
　　腸の良好状態を維持する

アコーディオン練習３日目。
運指はまだまだおぼつかないので、連続演奏する事にした。

とにかく間違えてもいいから、演奏は止めずに一定時間続けた。
特に連続時間は決めていなかったけど、今日は15分間を３本やった。

２本目の途中で、運指の間違いに気づき慌てて修正した事が良かったかも。

聖者の行進は、右手は　ド・レ・ミ・ファ・ソ　の５音しか使わないので、
ド：１（親指）　レ：２（人差し指）　ミ：３（中指）　ファ：４（薬指）　ソ：５（小指）
５指をそのボタンの上に置いておけば、何の苦労はない。
ただ、ボタンを押した時に少し手も動くから若干は位置がずれたりする。

冒頭の小節は、ド・ミ・ファ・ソ、なので、１・３・４・５　とボタンを押すけど、
連続弾きをしていて麻痺して眠くなってしまい、運指が１・２・３・４　になっていた。
慌てて修正して　１・３・４・５　とした。

３本目は比較的滑らかな運指となったような気がするけど、
麻痺してくると狂うので、明日は麻痺しないように気をつけてみる。

走る予定が無くなったので、
般若心経を唱える練習。とりあえず音読３回。

YouTubeに投稿されている般若心経を聞きながら唱えてみると、
自分が写したものと少し違うことが分かり、
何度か聞いてみると、五蘊をゴウンではなく、ゴカンと書いていたので修正。
その後何度か通して唱えて今日の分は終えた。

五蘊（ゴウン）とは何なのか気になり調べてみると、
この世を示す５つの塊との事。蘊（ウン）は塊（かたまり）の意味。

五蘊＝色・受・想・行・識

色＝物質的な存在
受＝物事を感受する心の働き
想＝物事を思い描く心の働き
行＝心の意思的な働き
識＝識別、判断する心の働き

般若心経の２７８文字をグループ化すると、題目を含めて１１グループに分けられるようで、
この「五蘊」が出てくる文節は、グループ２になる。（自分の定めたグループです）
今日、パッとどこが般若心経で最も大事かと思ったのが、
グループ５、８かと思えました。

最近ちょっとだけ唱え始めたばかりなので、まったくもって分かっていませんが、
少しづつ解釈を読みながら唱えたいと思います。

5kmランする為に、ラン前のストレッチし、
ランジしたら、右股付け根が、ブチッて鳴った。
あ、筋切れたか、伸びたか、だなと思い、
脚を回したり、屈伸したり、痛くはなく、
右足を後ろに伸ばすと少し痛いので、
走るの取りやめて即アイシング。

こんなの初めての経験なので、びっくりしたけど、仕方がない。
怪我とかにはいつも気をつけているつもりでも、
まさかストレッチで怪我するとは思わなかった。

２、３日様子をみてどうするか決めよう。

コンビニでPayPayの残額を使い切ろうと思い、
残額より少し高額商品をレジにて不足分現金払いしようとしたところ、
現金併用は不可で、結局は現金のみで商品購入しました。

昔、Edyで現金併用で商品購入していたので、PayPayも併用可能と思いましたが、
その支払いはできませんでした。

一つ勉強になった、電子マネーPayPayの使い方。

アコーディオン練習２日目。
運指はまだまだおぼつかないものの、
聖者の行進を右手だけは何とか音を押さえることができるようになった。
明日は伴奏を入れてみよう。

肩掛けベルトの調整部分ベルトが長すぎて、切って良いものか悩むけど、
丸めて小さくしたから、しばらくこの状態で使おう。

久しぶりに満月を目の前に見るタイミングを得たので撮影。
赤信号で停まった時に、なんだか赤信号が２つある様に写った。
その後も少し前進して撮影。ほぼ記録写真レベルの画質だけどＯＫ。