takeの電気式日記

5km┃0:27:22┃5'28┃20:00開始┃曇┃14℃
5kmコースをゆっくりラン。

盛岡シティマラソンのコース図を確認してみると、
25km付近から1kmで50mの勾配の坂を上る。
田沢湖と同じ1km上り程度か、銀河100kmの5kmで200m上るぐらい。
勾配はキツイかもしれないけど、1kmしかないから大丈夫かも。

全体を通してフラットなコースではなく、以下の感じ。
1km～25km：緩やかな上り
25km～26km：急勾配の上り
26km～29km：フラット
29km～30km：急勾配の下り
30km～42km：緩やかな下り

30km以降は緩やかな下りコースになるので、
35kmの壁とかは無しに走り切れそうな気がします。

高低図を見てみると、岩手山を少し引いて見たような絵図になっているので、
これもちょっと面白いと思いました。

祖母50歳、祖父70歳、父60歳。
他界するのが皆早すぎ。
遺伝としては、同じようなものかもしれないけど、
平均値60歳として、その後はご褒美と捉えよう。
それまでに息子に残してあげられるものは何か。
これまでの言い伝えてこられたことを伝えて、
少しは分かってもらう事が、残してあげられるものかな。
とりあえず、遺伝に抗います。

どうも、ＳＦ映画「TIME」がよぎります。

小物入れが欲しかったので、チャランポランタンのグッズ販売で巾着購入。
マラソン大会に持って行く小物を入れるのに欲しかったので
タイムリーな一品だと思いました。

パチンコ・スロット必勝法は、個人個人でいろいろあるみたいです。
会社の人たちの話を聞いていても、なるほどと思わされます。

自分がパチンコをしなくなって25年位経過します。
理由は、本当の必勝法を知ってしまったからですが、
それが分かったらパチンコ熱が冷めてしまいました。

25年経過したから大丈夫？かもしれませんが、
本当に勝ちたいなら、店主と大の仲良しになればいいのです。
事務所の奥には出玉をコントロールする装置があります。
このコントローラーを操作して出す台をピンポイントで選定できます。

当時、パチンコシステムの仕事をさせていただいていた時、
いつもの様に、島の運行が正しいか確認して問題なかった時に
東京のやや西側都市の店で、店主に挨拶して帰社しようとした時、
店主からちょっと待って、今出すから打って！と言われ、
適当な台で打ち始めましたが、ものの１、２分で自分だけ出始めました。
流石に仕事中に勝つのもなんだと思って、１箱だけで止めました。
前の日にちょっと仕事を頑張ったので、
もしかしたら店主からのご褒美？かと思いました。

それから想いを巡らして、幾らテクニックを磨いても目押しが完璧でも、
時間帯が20:00頃でも？その日勝っても次の日に負ければ、勝ち負け無し。
すべては店の思うままだなと思ったら、やる気がなくなりました。

若い時に裏事情を学べて、いい経験をさせていただいたと思っています。

今日はＳＧ試験を受けた。とりあえず１つ消化。
今度は６日後土曜日のＪＡイベント。
その翌日の日曜日はいよいよ盛岡マラソン。
イベント目白押しでなかなか面白い。

ＳＧ試験後、盛岡のゼビオに寄ってジェル購入した時についでに、
シューズも見てみようと思ってシューズコーナーに行ったら、
やっぱりナイキ人気でナイキシューズ前にすこし人だかりができていた。
他のメーカーには人がいない状態。

最新シューズ「ズームＸ ヴァイパーフライ ネクスト％」は
店内に置かれていなかったけど、
「ズームＸ ヴァイパーフライ ネクスト％」は
現代科学の結晶みたいなシューズだと思うので、
益々ナイキが売れるんだろうと思えました。

「ズーム フライ ３」は店内に置かれていたので
手で触ってみたら、厚底だけどとても軽かった。嘘みたいな感じ。
盛岡シティマラソンでもナイキ人口は多そうな気がしています。

「ズームＸ ヴァイパーフライ ネクスト％」は、自分も欲しいシューズですが、
脚よりも呼吸がついて行けないと思うので、もっと速く走れる様になったら
ナイキの厚底シューズを使ってみたいと思います。

ナイキ「ズームＸ ヴァイパーフライ ネクスト％」

5km┃0:28:16┃5'39┃20:30開始┃曇┃13℃
5kmコースをゆっくりラン。

5km┃0:29:45┃5'57┃20:30開始┃晴┃10℃
5kmコースをゆっくりラン。

今日、盛岡シティマラソンのゼッケン等が届いた。
まだ開封していない。

今日、走りながら考えたのが補給の間隔をどうするかという事。
月間距離は9月が90kmと100kmにも満たない。
５月の前沢フルの時とほぼ似たような距離数だけど、
追い込みをやってない分、前沢フルよりもしんどくなるはず。
そういう意味で補給間隔は短く行こうと考え、
7km於きに自分の用意するもので補給していく事にします。
7, 14, 21, 28, 35 の距離で補給予定ですが、
今回は水を必要とするものも持参するので、
そうするとエイドが置かれている間隔次第になります。

キロ7'00～6'30を維持したいです。
前沢フルの時はキロ5'30で12km付近で疲れてしまったので、
今のレベルと同じペースで走りたいと思います。

Web上で無料でトーナメント表を作れるサイトがあったので、試しに使ってみる事にしました。
練習としてラグビーワールドカップの決勝トーナメントを作ってみます。

THE TOURNAMENT - 無料トーナメント表作成サイト

THE TOURNAMENT - ラグビーＷ杯2019 決勝トーナメント(練習)

昨日は同級生の和尚のちょっとしたお祝いでした。
台風が過ぎたお寺へ各自お祝いの品（ほぼお酒ですが）を携え集合しました。

和尚が副住職から住職へ昇進なされたので、集まれる同級生数名でお祝いしました。
ラグビーワールドカップ予選の日本対スコットランド戦をみんなで見ながら
トライを決める度にここぞという声を上げて楽しみました。
良かった、和尚！　良かった、日本！

台風19号による風雨は治まり安堵の今日。

ただ、岩手県沿岸部は風雨の影響で
ラグビーワールドカップ予選のナミビア対カナダ戦は中止され、
また、大きな土砂すべりが発生して交通にも影響がでている。
2011年3月からようやく開通した鉄道も土砂流出で不通状態になっている。
仮設住宅も床上浸水が発生している状態。
ニュースでは大きく取り上げられないけれど、台風影響はあった。

内陸部は水による被害は無いけれど、若干の風害はあったので、
我が家の場合は飛散した木々の片付けだけで済んだ。
念のため近くの北上川の水位を13日早朝に確認したところ、
問題ない水位だったので安堵していました。
54年振りに浸水あるかと思っていたので一安心でした。

10月12日(土)の夜、13日へと日付が変わるあたりまで風雨の状況を気にしてたけれど、
3年前の2016年8月30日に岩手から上陸した台風10号よりも、
影響は少ない？！と判断して休むことにしたけど、結果オーライではあったけれど、
休めて良かったと思います。

# 12日の夜は、チャランポランタンの小春さんがインスタグラムでライブを始めて、
# しばし台風から気を紛らわす事ができてよかったです。
# もちろんアコーディオン演奏も素晴らしかったです。

それにしても、台風19号が関東にいた頃に千葉県付近で震度４の地震が発生した時は
重なる時は重なるものかと思わされました。

年々、地震や台風のように自然が荒くなってきているので、
避難の準備は日ごろから整えておこうと思います。

Wikipedia - 2019年 台風19号（カテゴリー５　1000年来の危険な台風）
Wikipedia - 2016年 台風10号（迷走し岩手沖から上陸した台風）