takeの電気式日記

何となく聞いていた、アイソトニック飲料というもの。
塩分濃度が約0.9％（体液とほぼ同じ浸透圧）のドリンクを指す。
これは平時に飲むと、水分、塩分、ミネラル、を補給できる。

 

運動時に飲む飲料は、ハイポトニック飲料。
塩分濃度が0.1～0.2％のドリンク。
「POCARI SWEAT」、「AQUARIUS」がこれに該当。

 

味はスポーツドリンクは最初はいいのですが、
個人的に、距離を走っていると距離が増すごとに甘さが不要に感じてきます。

 

たまたま今回自作スポーツドリンクののレシピ動画を見ることが出来たので
作ってみようと思います。塩は動画にある天日干しのものを使う予定です。
近所のスーパーでは置いていないので取り寄せます。

 

 

【ミネラルバランス適正化する唯一の方法！】簡単レシピでスポーツドリンク超え！

ユーミンという才能は唯一無二と思えます。

歌唱はさておき、という人は意外といるのかもしれませんが、
小室哲哉もその一人です。
この人のお陰で、あぁ、この曲でいいのなら、俺も作れる！！と思ってしまい、
曲を作るという事に魅了される事になりました。

 

実際にやってみて、やはり奥の深いものだと思い知るのですが、
始める間口を広く知らせた功績は並々ならぬものです。

 

ユーミンに話を戻すと、
荒井由実の楽曲に「私のフランソワーズ」というのがあります。
「フランソワーズ・アルディ」というフランスの歌手の方ですが、その方を慕った歌です。
先日の6/11に他界されたと今日知りました。御冥福をお祈りいたします。

 

自分がどうにか知っているフランソワーズさんの歌は
Comment te dire adieu（邦題：さよならを教えて）（1968年リリース）ですが、
実はユーミンは、その歌のオマージュ曲を作っていました。「まちぶせ」です。

聴いてみると、確かに似ていると思いました。
いい曲はいつまでも美しいです。

 

自分よりも10歳位年上の存在というのは、尊敬する兄さん、姉さん、なのだと思います。
（ユーミンの10歳年上がフランソワーズさんです。）

 

それにしても、多摩地区というのは都心から少し離れた所にあったからこそ、
いい意味で、妄想する時間があったからなのか、いい音楽家の宝庫だったんだと思います。

 

 

アコ練 0.5H
 
P61 ホルディリデイア(16M Key:F)　T5。
 
T5：
とりえず、１回通してみた。
その後、 

 

M3の ミ→レ の「レ」がちゃんと押せるように、
M4の ファ→レ の「レ」がちゃんと押せるように、
M3-M4の２小節を徹底的に反復。
次回に成果確認。

2024.06.11｜10.0｜1:03:39｜6'22｜17:30｜晴れ｜nn.n℃

 

坂越え10km。　2kmで疲労が出て8kmでヘロヘロ。キツかった。

アコ練 0.5H
 
P61 ホルディリデイア(16M Key:F)　T5。

 

T5：
M1～M4、M5～M8、M9～M12、M13～M16、の反復。
その後に通して。

 

M3の ミ→レ の「レ」の位置が分かるようになってきたが、
まだあやふやだ。

 

M4の ファ→レ の「レ」の位置は同列なので分かりやすいが、
アコーディオン本体の傾き加減で押す場所を間違える時がある。
なので、あやふやになる。

2024.06.10｜10.0｜0:59:42｜5'58｜18:00｜曇り｜nn.n℃

 

坂越えコース　10kmゴールでヘロヘロ。ギリギリだった。
少し涼しかった分持ったという感じ。

 

自分が見ている、何十人かのYouTubeでの情報発信者の一人で
Koji,s DeepMaxさんという方がいるのですが、
昨年１１月にガンに罹患したという発表がありましたが、
昨日に治ったという発表がありました。
情報発信者の一人ですが、良かったと思います。

既に生存葬は済ませていらっしゃるので、この世への執着は無いと
動画では言われいますが、できる範囲で情報発信されてくれたらと思うところです。

 

 

 

日付　　　｜距離｜タイム ｜キロ｜開始 ｜天気｜気温
2024.06.09｜10.0｜1:03:30｜6'21｜13:00｜晴れ｜nn.n℃

 

坂越え10km。7kmでヘロヘロになり、10kmがやっとだった。

アコ練 0.5H
 
P61 ホルディリデイア(16M Key:F)　T1、T2、T5。
 
T1：
M3 ミ(2)→レ(5) レの位置確認しながらミレの反復。
（ボタン3.5個と１列離れているので位置確認）
M4 ファ(2)→レ(5) レの位置確認しながらファレの反復。
（ボタン3個と同列離れているので位置確認）
その後に通して。
 
T2：
通して2回。問題なく弾ける。

 

T5：
M3、M4のミ→レ、ファ→レの反復。
その後にゆっくり通して。

 

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昨日、練習を１日空けたらM3、M4が弾けなくなっていたので、
なるべく空けないようやろうとと思う。