【Day192】連続RUN！
May
8
昨日は、60km走の直後にもかかわらず、180分走を実施しました。
（テキスト『ウルトラマラソン練習帳』に従ってのこと）
思ったほど、土曜日のダメージは少なく、気持ちよく3時間の Jog を楽しむことができました！！
２日間で約87km走れたので、これは自信が付きました！！
コーチングを通して、残り４週間の改善策も決まりました。
「栄養」と「睡眠」が二大テーマ！
小さなことを淡々と続ける私にあったやり方をコツコツ実践していきます！！
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山内啓史 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
わきさか ふみこ 
西田裕子（にしだゆうこ） 
中村祐美子 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
水琴晶子（みことあきこ） 
神谷保険 
Junya Suzuki 
やまざきりえ 
加藤 雄一