【Day192】連続RUN！
May
8
昨日は、60km走の直後にもかかわらず、180分走を実施しました。
（テキスト『ウルトラマラソン練習帳』に従ってのこと）
思ったほど、土曜日のダメージは少なく、気持ちよく3時間の Jog を楽しむことができました！！
２日間で約87km走れたので、これは自信が付きました！！
コーチングを通して、残り４週間の改善策も決まりました。
「栄養」と「睡眠」が二大テーマ！
小さなことを淡々と続ける私にあったやり方をコツコツ実践していきます！！
Share
ウチクラ ケンイチ 
水琴晶子（みことあきこ） 
佐藤智絵(さとうちえ) 
わきさか ふみこ 
山内啓史 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
naposan 
m_a 
KUMA 
さわ