【Day192】連続RUN！
May
8
昨日は、60km走の直後にもかかわらず、180分走を実施しました。
（テキスト『ウルトラマラソン練習帳』に従ってのこと）
思ったほど、土曜日のダメージは少なく、気持ちよく3時間の Jog を楽しむことができました！！
２日間で約87km走れたので、これは自信が付きました！！
コーチングを通して、残り４週間の改善策も決まりました。
「栄養」と「睡眠」が二大テーマ！
小さなことを淡々と続ける私にあったやり方をコツコツ実践していきます！！
神谷保険 
山内啓史 
横山純子 
やまざきりえ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
加藤 雄一 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
鈴木玄 
あさこ 
mika 
水琴晶子（みことあきこ）