【Day232】ふりかえり - KPVET法とは？.. - たいぞーのブログ

今週の日曜日、「習慣塾オンラインサロン」の朝活（通称：わくモー）で、未来の自分にメールを送る企画がありました。

自分へのエールです！

私個人的には、GoogleのGmailの送信タイマー機能によるメール送信よりも、自分宛に送るための書き方例の方に興味ありあり！！

その書き方とは、尊敬する朝活の名ファシリテーターが考案された「KPVET法」というふりかえり方法でした！

何と！　

話を聞いてみると、オリジナルのふりかえり法とか。

一般的な「KPT法」によるふりかえり法では、どうも違和感があるとのことで、そこに独自の視点である「V」と「E」を加えたことで、しっくりくるようになったようです。

その「V」と「E」の隠し味というか、具材はいったいどんなものなのでしょうか？

KPT法とは？

その前に「KPT」について、簡単に復習しておきましょう。

これは、企業の1on1などで使われるふりかえりの手法の１つで、Keep、Problem、Tryの先頭文字を取ったものです。

前回からの今日までの間で、Keep（継続すること）、Problem（解決すべき課題）を洗い出し、具体的な改善策としての「Try（次の取り組み）」を検討します。

実にシンプルで、できていることをしっかりと認め、課題へのフォーカスも忘れずに、次のチャレンジを決めていくとは何と抜け目の無いフレームワークなのでしょうか！！

そしてKPVET法へ！

気になってきますね～！！

いったい、「V」と「E」の正体は何なのか？

Victory？　Ending？　Enjoy？　

正解は、「Vision」と「Emotion」とのことでした！！！！！

自分自身のゴールと感情にフォーカスした素晴らしい視点だと思います。

ゴールから考える（７つの習慣）ことの大切は言わずもがな。

そこに、その取り組みの中で感じたことをしっかりと深掘りしていく。

感情にフォーカスするからこそ、次の一手が導きやすくなるはずですね。

決める行動については、「やってみること２つ」と「やめること１つ」を決める。

ここまで決断できれば、未来が明るいものになること間違いなしですね。

たとえ小さな一歩だったとしても、１ミリでも前進できれば、素晴らしいことですよ！

KPVET法でのふりかえりをやってみた

というわけで私もやってみました。

【Keep】よかったこと。6/5に100kmマラソンを完走できたこと！　今の走力は維持したい

【Problem】並行して取り組んできたIT試験勉強が遅れている。合格できるのだろうか？

【Vision】試験日は息子たちの中間試験と同じ日に設定。親子で共に学び、成長していきたい！

【Emotion】どんな気分で？　やったぞ！　RUNも勉強もこの半年間がんばってきたぜ！！

【Try】
　①とっとと試験に合格して、次の新しい学びをスタートさせる
　　（アドラー心理学、webアプリ開発、kindle本）
　②リアル大会でサブ４を決める為、秋のフルマラソン大会に申込む
　※やめること。続けてきた徒歩通勤を週５回から３回に減らす（猛暑対策）

まとめ

KPVET法によって、まとめた文章をGmailの送信タイマーを使って、６月30日の5:30に自分のメールBoxに届くように設定しました。

しかし！

Gmailを開くたびに、「予定」が「１」となっていて、この数字を見るたびに「予告メール」のことを思い出してしまいます！！！（受信トレイの数は、この際、スルーしてくださいねｗ）

これでは「サプライズ」にならないぞ！

これを隠す方法は無いのか、調べてみましたが、すぐには見つけられず。。。

まあ、良しとしましょう。

たとえ届くと知っていても、感動の涙を流すとしましょう！！！

そのとき、果たして試験には合格しているのか？？？