【Day315】サブ４トレーニングで根性消費！
Sep
8
今回の教科書『限界突破マラソン練習帳』によるサブ４トレーニング全１０週を開始して、ついに折り返し目前で、５週目に入りました。
週の真ん中にある15kmビルドアップ走も、これまでは４週目までは楽勝でクリアしてきたのですが、今回（9/6 PM）は、限界点に達してしまいました。
結論から言って、何とか５週目の（29分→28分→26分30秒）はクリアできました！！ ※結果：28:34→27:55→26:13
タイトルの通り、11km以降でキロ5分18秒では走れない！と気持ち的には、負けムードだったのですが、ここで諦めたら、きっと本番でも30km過ぎあたりで、同じ気持ちになり、失速するシーンを想像できてしまったのです。
なので、負け癖を付けないためにも、根性を振り絞って、11km目は、5分3秒で通過！
勢いづけば、あとは流れに乗るだけでした。
それにしても、急になぜ、キツくなってしまったのでしょうか？
原因はわかりました。
昼飯で、CoCo壱番屋のカツカレーを食べて、その２時間半後に走ったことが原因と思われます。消化しきれず、お腹が苦しい状況でした。
さらに日差しも強く、言い訳を考えれば考えるほど、次々と出てくるのですね。
つまり、この言い訳をすべて潰していけば、軽く走れるということなんじゃないでしょうか？
本番のレースまで、あと５週もあるのです。
だいぶ脚に疲れがみえますが、週末は30km走（結局、申込みさせていただきました）があるので、しっかり刺激を加えてこようと思います。
来週はその30km走の話になりそうですね！
Share
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
ウチクラ ケンイチ 
横山純子 
先崎辰徳 
さわ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
あさこ 
西田裕子（にしだゆうこ） 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
佐藤智絵(さとうちえ)