【Day702】出勤前の150分走！
Sep
30
昨日は、出勤日だったのですが、「限界突破マラソン練習帳（サブ3.5）」の練習メニューをサボるわけにはいきません。
仕事終わりに走る選択もあったのですが、練習終了が２１時近くになってしまい、家族をないがしろにしているようだったので、思い切って朝にやってみました。
１キロ５分３０秒ペースがミッションだったので、おそらく走行距離は27～28kmになると想定。
５時RUN開始。
150分なので、７時３０分まで走り続けることになります。
問題は、途中で脚が弱って、ペースダウンしてしまったとしたら、確実に「遅刻」になるということ。
まさに「背水の陣」RUNとなりました！
結果は、脚の調子も良く、何とかペースが落ちることもなくクリアできました！！！
クリアして気分が良かったことで、仕事も順調でいい仕事ができましたね。
６週目のハード練習も、２つクリアでき、いよいよ万全の状態になってきました。
来週から３週間がもっとハードになりそうなので、今日はセット練習だけやって、カラダを休めようと思っています。
やったるで！
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山内啓史 
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