【Day746】初の20kmビルドアップ！？
Nov
13
日曜日は、峠走20kmの予定でしたが、前日のお酒もあって、ロード20kmに変更。
いざ走ってみると、これがなかなか動きがいい！
きっと２日間のRUNオフのおかげで、足が超回復したからでしょう。
タイムは、「27:31→28:26→25:08→23:50」。
最初の5kmと次の5kmが遅くなったので、完全なビルドアップでは無かったですが、最後の5kmは、平均4'45のペースまで上げることができました。
あと10日。
本日、ビルドアップ15km、あさってに10kmタイムトライアルで、完全に仕上がるはず。
決戦は近いぞ！！！
やれるのか、たいぞー！
やるしかない！！
Share
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
やまざきりえ 
鈴木玄 
高田梅納 
さわ 
佐藤智絵(さとうちえ) 
加藤 雄一 
横山純子 
馬場美穂 
Junya Suzuki 
ウチクラ ケンイチ
Posted at 2023-11-13 12:24
People Who Wowed This Post
Posted at 2023-11-13 13:16
People Who Wowed This Post