【Day747】頭にも１日３食、食べさせよう！
Nov
14
私は１日３食、欠かさずご飯を食べています。
カラダに栄養を与えているわけですね。
ところが、ふと思ったんですが、頭や心には、栄養を与えていないなぁ～と。
頭への栄養分は、やはり「読書」が一番か。
カラダへの食事の後の10分ずつ、実施するだけで、毎日30分の読書時間になります。
となると、寝る前の寝床での読書は、夜食ということ？
いずれにしても、食事の後の10分間で、頭にも栄養を与えましょう！
最後に残った「心」はどうしましょう？
瞑想か、大好きな人と話をすることか。
これもいいですね。
「カラダ」と「頭」、そして「心」にも栄養を与えていきましょうね！
内倉憲一 
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