【Day804】2024年 シン習慣（２）～あしなかを履いて寝る

さてさて、今年から毎日やっている習慣。

またまた追加してしまった「習慣」のご紹介になります。

現代版の「あしなか」を履いて寝ることにしました！

昨年、東京に遠征した時に、お師匠から教えてもらったのが、寝る時専用の「あしなか」でした。

師匠も１週間使ってみて、ぐっすり眠れるようになったとか！

これは「買わなきゃソン・ソン！」ということで、昨年末に購入しました。

12月29日に到着し、それから毎日履き続けて寝ています。

最初は、寝ているときに、脱げてしまっていたのですが、最近は足になじんできたせいか、取れることはなくなってきました。

年末年始休みが長かったので、まだ、睡眠の質が改善されてきたかどうかは不明ですが、寝付きの９０分の時間を意識して、健康のための良質睡眠を目指していきたいと思っています。

さてさて、どうなりますか！？

まあ、一番は「ぐっすり眠ろう！」などと意識しないことなのかもしれませんが……。

あしなかを装着するたびに、

その意識が強くなっている気がしてなりませんｗ

たいぞーのブログ