【Day813】不調なときこそ、走るに限る！
Jan
19
今年に入ってから、いや、去年から、３年くらい前からか、とにかく我武者羅に駆け抜けてきたように思います。
今週に入ってから、大学の修了式が終わったりして、一気に気が抜けたのか、病気にはなっていないけど、体力が低下しているのを感じていました。
ピークがおとといの夜でして、帰宅RUNも断念して、静養する選択を取らせていただきました。
そんな不調だった「おとといの夜」には葛根湯を飲んで、７時間寝たことで、何とか体調が悪化せずに済みました。
とはいえ、まだまだ本調子には、ほど遠いのです。
こんなときは「走ること一択」です！
しかも、チンタラ走るのではなく、心拍数をとことん上げるにつきます！
10kmを47分台で走ることができました。
45分を切ることが今年の目標の１つ。
練習不足でも、ここまでできたので、これは期待できそうかな！？
刺激を加えたことで、調子が上がってきた感じです。
明日のロング走で、さらにアゲアゲで行きまっせぇ～～～！！！
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中村祐美子 
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山内啓史 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ）
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