【Day739】久々の30km走
Nov
6
日曜日の話ですが、久々に30km走をやってみました。
水戸マラソンで、目標のサブ3.5を達成できなかったからといって、いつまでも凹んでいる場合ではございません。
気持ちは、いつも前のめり。
反省点として、やはり距離を走れていなかったよなぁ～と思ったので、次の大田原のレース３週前だったので、11/5に30km（または３時間走）をやることは決めていました。
やってみて、楽に走れたのですが、練習後のダメージが結構ありました。
特に疲労感。レース後のような感覚です。
とはいえ、脚にはだいぶ負荷がかかったので、これで刺激になったはず。
レースまで残り２週間とちょっと。
「限界突破マラソン練習帳」の練習に戻って、調整していきます！
KUMA 
加藤 雄一 
コーチ探せる 
高田梅納 
ウチクラ ケンイチ 
マキカオリ 
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
山内啓史 
Junya Suzuki 
佐藤智絵(さとうちえ) 
落語好きプロコーチ 砂村よしお