今朝は3時前に目覚め、部屋の窓を全開し再就寝。4時過ぎに目覚め、外の薄明かりを確認し、再就寝。起床は6時を回りました。昭和大橋右岸袂、6時8分。外気温は26℃。やすらぎ堤右岸で下流方向へ。JRの高架下に開通した遊歩道を通り抜け帰宅。6時25分でした。ダンベル体操後、水シャワーで身体を冷まして朝食を。勿論、7時前です。
昨夕の衛星TV「報道1930」のタイトル『電池覇権』を見たいと考えていましたが、夕刻からExcellで作表を制作に取りかかり、手が離せません。江戸時代の後期に活躍した人物の「生年～没年」に年齢を挿入表作り。
これを手元に置くと、資料で名前が出てくるとその当時の年齢が直ぐに確認できます。20人ほどを纏めますが、「横書き」作成を「縦書き」に移行する方法をこれから、模索。
Excellは20年前に操作の「上級」ライセンスを取りましたが、その後の変化に戸惑うことばかり。こんな多機能を誰が使うのかと考えます。少し、論考を纏める意欲が沸いてきました。果たして今月中に仕上げないと、9月提出に間に合わなくなります。
今朝の国際報道。香港での出版行事を報道。
「犬・H・K」はこの国では出版物が自由に出来ず、「シナ中国・臭隠蔽」の意向に沿った出版物以外は不可能です。とハッキリと報道すべきでしょう。事実を報道すると直ぐに「内政干渉」と報道官が飛び出てきます。
朝から能力の無い人間の「ごまめの歯ぎしり」。
明るく楽しく元気にスタートしましょう。
今朝は5時に目覚め、起床。。昭和大橋、5時37分。外気温は25℃。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時54分。帰宅は6時25分でした。昨日とほぼ同じ時間です。 ダンベル体操や前後屈運動を軽くして、水シャワーで身体を冷やして朝食を。
ついに日本に「サル痘」が上陸の報道が。朝のラジオニュースではEUの濃厚接触者から感染。帰国後発症。感染が確認されたが「国籍」の発表はされていないと。何故でしょうか？
この「サル痘」はエイズの感染に似た環境から起きると。同性愛者の世界が感染源でしょうか。HIVの状態が公表できない根源と思わざるを得ません。隠すと知りたくなるのが人間の「性（さが）」です。
地方の鉄道路線見直しの審議会が重ねられています。いつも不思議に思うことは、これまで鉄路を走る「列車」は、大きな車両が殆ど「ディーゼル車両」です。この車両を整備するには多大な経費が掛かります。当然、乗客が少なく、運行本数も減少。利用者にとっては残して欲しいのですが、保線や車両整備、運行人員の経費が大変です。この議論で、鉄路にマイクロバスを乗せ、低速での自動運転で運行。自転車の持ち込み可。当然、車両整備は近くの自動車会社。線路の上や周りの状況から電波を発信して、自動運転のモデルケースを。発想の転換を図り、地元住民や観光の目玉に役立ちそうな事を徹底して行うことが、「叡智」でしょう。
朝からくだらない問題を。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
今朝は4 時に目覚め、再就寝。起床は5時少し前でした。昭和大橋、5時39分。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時55分。帰宅は6時25分でした。
ダンベル体操や前後屈運動を軽くしていて、果たして効果はあるのかな？
昨日、PCの調子が悪いので、復元作業に取りかかかりました。設定から「PCの初期状態に戻す」をしました。3時間ほど要して、最後に復元が出来ませんでしたと。
Dell Conのサポートで立ち上がる前の状態で「スイッチを強制終了」を３回以上繰り返し、その後復元の画面へ移行が全く出てきません。
やむを得ず調子の悪いまま使っていきます。ストレスが溜まりますが。
ウクライナの穀物輸出に合意したと発表後、すかさず港湾にミサイル攻撃を。「ロシア」「シナ中国」「南朝鮮」「北朝鮮」の国々は国際法や条約など、契約の概念が無いように思われます。それを想定内に付き合わないと痛い火傷を負います。
明るく楽しく元気にスタートしましょう。
今朝は目覚め起床は4時半過ぎ。昭和大橋、5時19分。外気温度は20℃。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時37分。帰宅は6時9分。ダンベル体操と前後屈運動を。水シャワーの後で朝食を。7時から集合住宅の共用部分の清掃日です。
昨日のMLBエンゼル戦、「大谷翔平選手」戦の先発登板を見ていました。０：０が続き、２イニングエンゼルスの得点チャンスが有りましたが、ベンチから何も指示が出ずにバッターは強振を。本来なら１点を獲得する方策を出すべきと素人でも考えます。
先日のエンゼルスvsアストロズの延長戦もノーアウト２塁からスタート。
「球辞苑」の日本人プロの座談会でも、このルールでは３塁に進塁して、ヒット叉は外野フライで３塁走者を本塁へがセオリーと。オリンピック優勝の「稲葉監督」も延長戦のルールでは２塁走者を３塁へ進塁をと。
エンゼルスのベンチは全くこれを無視して、「強振」を。これで敗戦。
昨日もエンゼルスが先制の得点を得て、チームが盛り上がると、「大谷翔平選手」の精神状態では気が抜けなかったと思われます。
これでは、今後のエンゼルスの浮揚は見込めません。
朝から「野球解説」を失礼。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
今朝真夜中の目覚めと時間を確認すると23時。再就寝後、3時過ぎに目が覚め、1時間ほど本に目を通して再就寝。目覚め起床は5時半過ぎ。昭和大橋右岸袂、5時53分。外気温度は23℃。遅いのでやすらぎ堤右岸を下流方向へ歩き、ツタや書店駐車場脇から最近出来た、JRの線路下遊歩道を抜けて帰宅。6時12分でした。ダンベル体操と前後屈運動を。体調が良く有りません。
先日、紹介して頂いた「白湯」ダイエットを実践しています。その効果かどうかは分かりませんが、一時は最高71kgまで太り、その後は70kg位が普通でした。この数日は68kg前半を保っています。65kg~66kg位に落ち着くと、体が軽くなり腹囲も減るでしょう。頑張ります。
今朝はMLB「大谷翔平選手」が先発投手を努めます。活躍を期待します。今回、」勝投手になると「10勝投手」「10本塁打」を達成し、MKB史上の記録を更新するそうです。楽しみです。
明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
本日は45日振りの内科定期検診で「心臓」検査を朝一で予約を。忘れていました。慌てて駆けつけ己の「心臓画像」を眺めてきました。
今朝のウオーキングは定番コース。目覚め起床は5時過ぎ。昭和大橋、5時37分。外気温度は23℃。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時53分。帰宅は6時30分でした。ダンベル体操と前後屈運動後、水シャワーを。
海での遊びに子供の時から70年以上やってきました。今回、これらに関する一切の道具類を処分、もう、二度と海に入ることは無いでしょう。次には「山道具」の処分をします。
本日はこれまでスクラップしてきた新聞の処分をします。
「町工場は今・日本の底力（2016年から2022迄、70回連載）」
「城郭は語る 12回」
「名ぜりふで読み解く日本史 12回」
「天下人たちの夢 12回」
新聞連載小説
「家康 300回」「灯台からの響き 254回」
「秀吉と本因坊 223回」
これは一部でまだこの数倍の連載で無いランダムなスクラップが存在します。
人生を長く送ると様々な「垢」が蓄積されます。処分には相当の決意が必要です。
明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
真夜中に二度ほど目覚め、4時40分過ぎに目が覚め、早すぎるのでウトウト。目覚め起床は5時20分過ぎ。一瞬と思ったら、30分ほど過ぎていました。 昭和大橋左岸袂、5時57分。外気温度は23℃。やすらぎ堤右岸を下流方向へ。ツタや書店駐車場を見ながら、新幹線高架脇の側道へ。帰宅は6時17分でした。
沸かした白湯の減量作戦、今朝は数ヶ月ぶりに68kgを割り、67.9kgでした。最高は71kgまで到達。腹の周りがブヨブヨと。現在はまだ実感がありません。もう少し経過すると効果が確認できるでしょう。
群馬県に本拠を置く「ベイシアグループ」知らない世界ですが「ワークマン」やホームセンター「カインズ」ドラッグストァー「ウエルシァ」など29社のグループで１兆円以上の売り上げを。
今朝の記事で「クラウド」に関して書いています。以前からこのクラウドに対する認識が低く、国家戦略として重要なITの一部です。光通信ケーブルの地中化や大規模な記憶装置の地中化と冷房設備の完備が絶対必要です。山間地のトンネルや残雪を貯蔵して冷風を利用など。遠隔地に存在しても充分機能します。デジタル化を標榜する地方自治体は早くこれらに気づき、誘致に動くべきでしょう。
朝から空想を楽しんで。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
今朝は5時過ぎ起床。昭和大橋、5時46分。外気温度は25℃。やすらぎ堤左岸で八千代橋、5時57分。帰宅は6時19分でした。昨朝と殆ど変わらない時間です。ダンベル体操と前後屈運動を。体重計で68.3kg。
昨日、別SNSでコメントを寄せてくれたK氏のサイトを見て、早速実践を。
体重を落とすのに、沸かしたお湯を「白湯」やその常温の水を飲むと。
これまで、様々な2Lのお茶を購入。冷蔵庫に数本入れて「冷たいお茶」を毎日飲んでいました。これから暫くは沸騰したお湯を常温に戻し、ペットボトルにいれて、室温で飲んでみます。
参考までに https://allabout.co.jp/gm/gc/187862/
「白湯ダイエット」で検索すると出てきます。
今朝はMLBのオールスター戦は衛星TVでは実況がありません。夕刻に録画放映です。
地上波のNHKで放映があります。
天候が不安定で体調も。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
今朝は5時過ぎ起床。昭和大橋、5時46分。外気温度は25℃。やすらぎ堤左岸で八千代橋、5時56分。帰宅は6時17分でした。ダンベル体操と前後屈運動を。体重計で68.6kg。数年ぶりで69kgを切りました。一時は71kgまで増えて、減量を目差してます。
昨日はとんだ災難に遭遇、ショックで寝付けません。真夜中に数回反転し、もがきました。いずれ、相方に話をしなければなりませんが。
先日は早トチリでおかしなサイトにポチを。盛んに電話が入り、受信拒否をしています。
この所、長い人生でウッカリミスが続き、寿命を縮めています。
MLBのオールスターは前日のホームランダービーと翌日の「アメリカンリーグ」vs「ナショナルリーグ」の対戦が一回です。さて、「大谷翔平選手」の活躍に期待しましょう。
朝から暗い気持ちになり落ち込んでいます。
明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
今朝は4時過ぎ目覚め、起床は4時半過ぎ。5時29分、昭和大橋。外気温度は24℃。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時46分。帰宅は6時17分でした。
昨日とほぼ同じ時刻に歩いています。
本日は「休日」。以前は7/20と決まっていましたが、多くの祝日が頭の良い「議員「や」官僚」により、毎年3連休として移動が。篩い人間にとって、成人の日は1/15。海の日は7/20と脳に染みついています。消費の拡大を狙った施策が果たして国民に歓迎されているのか、検証すべきでしょう。
毎日、ウクライナ侵攻のニュースが飛び込んできます。ロシア国内には何も破壊的な攻撃がなされない、理不尽さを感じます。日本から見ていると一方的にロシアがウクライナを破壊する攻撃にこの戦争って、何なのでしょうか。
ロシアと隣接する国々は狂気の為政者が出現すると侵略される恐れをまざまざと覚えるでしょう。
ロシアの飛び地「カリーニングラード」がどのような経緯でロシア領になったのでしょうか。バルト海に面した港町。元々はドイツ領だったそうです。ポーランドとリトアニアに挟まれた土地。
現在の状況を踏まえれば、ドイツ・ポーランド・リトアニアが侵攻し、奪還するチャンスと見るのは早トチリでしょうか？我が国の北方領土の返還や、樺太の領土復帰も頭に入れましょう。
勝手な想像を。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
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