今日の気づき

やらないといけないことを先延ばしにしてしまう一つの要因は「恐怖」だと言われています。
「やって失敗したらどうしよう...」
これを克服するのが「イメージトレーニング」です。
自分が上手くいっている姿を頭の中でイメージしてください。

実際に自分が行動している姿を想像することで、 「自分はできる」という自信を作り上げます。
そうすると、実際に行動するための勇気が出てきます。
なんか順番が逆みたいですけど、上手くいくんですよ、これが。
やってみてください。

自分が信じている「信念」。
もしかすると間違っているかもしれません。
もし、信念が間違っているならどのようにして気づいて修正すればいいのか？
自分自身で気づくのは難しいです。やはり、他人から指摘されることが必要なのではないかと思います。

他人から自分のためになることを指摘してもらうには、自分が様々なコミュニティに属している人のほうが チャンスが多いです。
利害関係の無い人達から、いろいろな観点で率直なフィードバックを受け取ることが、自分の間違った考えを正すには有効です。

初めて「読書会」に参加したときのことを思い出しました。
昔から本を読むことは好きだったのですが、感想を人と話すということをあまり やってきませんでした。 
参加して分かったのは、読書会は本をきっかけにして 色々な人の考え方や価値観を知る事ができる場なんだなということでした。

同じ箇所を読んでいても、とらえ方が違ったりするんですよね。

自分にとって何が一番大事なのかを人は「知っています」。
でも、知っていながら答えを出さない場合と、知っていることに気が付いていない場合があります。
両方とも、自分の先入観や潜在意識がブロックしてます。
このブロックを外すには他人との会話しかありません。

目標までのステップ（中間目標）をしっかり立てておかないと、仮に目標を達成できなかったときに、どこまでは上手くいっていたかが明確になりません。

でも、ステップを立てておけば、途中までの「成功」はカウントできるので、失敗の中にも「xxはうまくいった」という成功体験を得られます。

 

「作業は細分化しましょう！」

と、よく言われます。

 

これも細分化して

「まず、ここまではできた。」

という小さな成功体験が得られます。

 

やってみると、意外に気持ちいいですよ。