今日の気づき

考えに煮詰まったら道具を変えよう！

いつもPCで仕事しているなら、紙とペンでやってみる。
いつも紙とペンなら、キーボードとマウスでやってみる。

一時的に効率が落ちてもいい。

 

脳がいつもと違う刺激をうけることで、視点が変わります。

 

 

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考えに煮詰まったら場所を変えよう！

会社なら、空いている会議室、食堂、屋上。
在宅勤務なら、カフェ、公園。ベランダが広かったり、お庭が使えればいいねですね。

 

場所を変えるだけで、いいヒントが浮かんだりします。

もしかすると、目に見えるものが変わるだけで、考え事に対する視点も変わるのかもしれません。

 

 

 

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「持ち味」とはサーチライト。

悪いサーチライトは光が分散して、全体がぼやっと明るくなる。
良いサーチライトはあなただけがまわりから浮かび上がる。

良いサーチライトを見つけよう！

 

 

 

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「強み」は絶対的な評価なので、自分の強みを出すのは難しい。

でも、「持ち味」は相対的な評価なので、自分が突出する軸を探せばいい。

例えば営業の場合、見込み客の数が強み、お客に寄り添うのが持ち味。

 

 

 

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新しい事を始めると何かと壁にぶち当たります。
でも、壁にぶち当たることが大事だったりします。

ぶち当たってひっくり返ると、行き止まりではなくて、T字路になっていた...なんてことがあるかもしれません。

 

進めないところまで進んで、はじめて別の道が見えることがあります。
突き当たりの手前で「この先は行き止まりだ。戻ろう」と思っていたら見つけられなかった道です。

 

痛くない程度にぶち当たってみませんか？

 

 

 

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何かをやるときのシミュレーションをやり過ぎると先に進めなくなります。

すべてのケースを検討することはできません。
情報だけを集めておいて、後は「動いてみて」その場の判断力と、対応力に委ねましょう。

 

行動して少しでも前に進み、フィードバックを受けることで、不確定要素を減らしましょう。
早くゴールに到達するコツです。

 

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達成したときの気持ちを想像してください。

それが「嬉しい！」ではなく「ホッとした」なら、それは「やらなければいけない事」である可能性があります。

本当にそれがやりたいことなのか見極めましょう。

 

そして、できるだけ「やりたい事」に注力しましょう。

 

 

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本当に良いものを創造するときは「批評」はかかせません。

それは自分による自分自身へ批評でもかまいません。

「それで本当にいいのか？」「xxに対してはどうなの？」

 

こういう問いで、別の考えが浮かんでくることがあります。

 

 

 

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人間の五感は記憶と密接につながっています。

自分の気分が盛り上がっているときに、好きな香り、好きな音楽、好きな食べ物に触れるようにしておくと、後でそれらに触れることで、逆に気分を高揚させることができます。

 

ちなみに私は音楽です。

ある音楽を聴くと、昔のある光景が目の前に浮かび上がってきます。

 

 

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他人に言われるがままにやって失敗すると、「やっぱりなぁ...。」と後悔します。

 

でも、自分で決めて失敗すると人のせいにできないので、逆に気持ちを早く切り替えられます。

 

自己判断で行きましょう。

 

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目標を実現するために、それを宣言するとよいと言われています。

 

宣言をするということは、「他人に対して言うことで、後には引けないようにする」だけではなく、「自分の思考をコントロールする」という意味合いがあります。

そして、繰り返し宣言することでその「イメージを脳の中にすり込む」働きもあります。

そして脳がのイメージを実現するために、無意識の行動を促すというものです。

 

これもまた脳科学のお話です。

 

 

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ノートを一冊買ってきます。

自分がやりたい、なりたいと思っていることを「ちゃんと」書きます。

「〜をやりたい」と書くのではなく、「〜をやっている。」などと、まるでそれが実現しているように表現します。

そのためにやるべき事も書きます。それも、すでに完了したかのように書きます。

 

これは「もうそうなっている」と脳を騙す事で、脳が慌ててそれを実現させるための行動を起こすように仕向けています。

 

つまり、夢の実現に向けて動き始めるという事です。

 

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頭の中でイメージすることで、それが現実になるという説があります。脳がそのように思い込むことで、そうなるように自ずと行動するということらしいです。

例えば、気の弱い人が毎日鏡に向かって「俺は心臓に毛が生えている」と声を出すことで、気が強くなっていくというものです。

嘘みたいな話ですが、脳科学という「科学」の話です。

 

 

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これは他人と比較する機会が無く、自分のレベル感が分からず不安を感じている時の言葉です。

TOEICの点が低いことが分かっていれば、英語に自信がないのでなく、英語が（今は）できないという事なんです。

なので思い切って、テストや資格検定を受けてみましょう。

自分の今の実力が「わかり」ます。

わかれば、目指したい実力をゴールに設定して勉強するだけです。

 

自分のポジションと向き合えば、自信とか関係なくなります。

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書き出してネタ切れと思ったら、制約を付けます。

1. 今、やりたいこと
2. 将来（10年後）、やりたいこと
3. 昔、やりたかったこと

こうすると、また出てきます。

Wish Listはモチベーションを高めるために役立ちますが、自分の「価値観」を見つめ直すにも有効です。

 

 

 

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Wish Listって聞いた事ありますか？

自分がやりたい・なりたいと思っていること、欲しいもの、行きたいところなどを書き出してリストにしたものです。
やったことない方、一度やってみてください。やってみると、そんなに出てこないことに逆に驚くと思います。

「自分って、こんなに欲が無かったの？」と思うかもしれません。

 

 

 

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物事を決断するって大変ですよね。 そういう時には決断を細切れにしましょう。

どんな商品を作るか決断するとき。

「どんな商品構成にするか」
「商品の種類の数をいくつにするか」
「商品の価格をいくらにするか」

これらを別々に決断してみましょう。

とりあえず他のことは置いておいて、一つのことに集中します。

 

後から変えてもいいのです。

 

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話をしていて｢なんか通じていないな...｣と感じたことはありませんか？

話している相手と背景情報を共有できていないと、こういう事がよく起こります。

コミュニケーションの中でも背景情報の共有はとても大事です。相手の頭の中が自分と同じと思ったら大間違い。

｢...のことなんですが｣と確認をするだけで、コミュニケーションはかなり円滑に進みます。

 

 

 

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自分の視野を広げて新しい事に踏み出そうとしている人は、これまで話をしていなかった人に相談しに行きましょう。

身近な人と話してもなかなか「視野」が広がりません。
相手の人は大体あなたが相談しそうなことや、パターンを知っているので、会話がルーティーンに入りがちです。

そのような会話では自分自身に新たな気付きが生まれないので、視野が広がりません。

 

新しい人に新しい視点を見つけてもらいましょう。

 

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間違った「思い込み」は、外から刺激をもらわないと間違ったままです。

「あの人は自分の事をよく思ってない」
「自分は病気かもしれない」

こんな思いが頭に浮かんだら、ドンドン「思い込みループ」が回って、絶対の真実であるかのように頭に刻み込まれてしまいます。

ぜひ、他人に話して刺激をもらってください。

そのループから抜け出すことができます。

 

 

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思い込みってコワイと思いませんか？

セルフ給油のガソリンスタンドで、間違った種類の燃料を入れてしまう人が結構いるそうです。

軽自動車に乗っている人が、「軽」という言葉から「軽自動車＝軽油」と連想してガソリン車なのに無条件に軽油を入れてしまうのだそうです。

 

あなたも、間違った思い込みをしていませんか？

 

例えば、「この仕事のやり方は正しい」とか。

 

本当に正しいですか？

 

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コーチングのセッションの中であるのが、クライアントの方が価値観とだと感じていたことが、単なる「思い込み」だったという場合です。

「これが大事」と思っていたのですが、なぜ大事なのかをよくよく考えてみたら、昔からそうしてきたという理由だけだったという場合もあります。

これに気づくと行動が変わります。

 

 

 

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私はリスクを重く見て躊躇してしまうことがよくあります。

 

これは、母の物事の進め方に影響していることに気づきました。 

 

母は事前の段取りを重要視して、そこから外れてしまうことをひどく嫌っていました。段取りを重視するということは可能な限りリスクを減らすということです。

 

恐らくそれをずっと見ていたから自分もリスクを避けるという行動パターンなのだと思っています。

 

このように、自分の行動パターンの源泉に気づくと、さらに自分を客観視することできるようになります。

そして、「行き過ぎ」ではないかと立ち止まって考えることができるようになりました。

 

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悩んだり、迷ったりして前に進めていない方は、現在取り組んでいることと自分の価値観との関係を、一度じっくりと振り返ってみてください。

自分の中にある価値観とのズレが、迷いの原因だったりします。

「価値観」という大袈裟ですが、自分の過去の経験から、無意識のうちに優先順位を付けている場合なんかもそうです。

 

今やっていることが、その価値観とずれていると、心の中でブレーキがかかったり、モチベーションが下がったりします。

 

 

 

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煮詰まっているときの刺激は、必ずしも、外からもらう必要はありません。

 

自分が外に対して言葉を発するだけで、それが刺激となって「中」にある見えていなかった自分の考えが出てきます。

 

思っている事を人に「話す」だけでも刺激になります。

 

 

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行き詰まっている人、自分一人で自分の机の上だけで「うーん...」と、うなっていませんか？

そんな時は自分の世界から外へ出てみませんか？
集合型のセミナーに参加してもいいです。何なら、詰まっていることと関係ないセミナーでもいいでしょう。

関係ないことでも何でもいいから新しい事を始めて、知らなかった人と話してみませんか？

 

煮詰まっているときは刺激が必要です。刺激は自分の「外」にあります。
無関係なことでもいいです。なにか仕事を頼まれたら引き受けてみたらどうでしょう？その仕事をやっているうちに「ピンと」何かに気づく可能性があります。

 

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私の悪い癖で、自分が劣っていると感じて気が滅入ることがあります。

こういうときは、他人と比べるのではなくて、自分のありたい姿と比べるようにします。
他人と比べることは「嫉妬心」ですが、自分と比べるのは「向上心」です。

 

 

 

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