ジムの帰りにスタバで休憩
Oct
17
約1ヵ月ぶりにジムに行ってきたのですが、
すっかり衰えていて、今までのウェイトが上がりません。
一段階ウェイトを軽くして何とか終了しましたが、
とても疲れが、、、。 年なのかと思いながら、やはり定期的に運動しないと
著しく衰えるのだと実感。
少し真面目に通わないといけないと反省しきりです。
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
中村祐美子 
naposan 
村井 大輔 
加藤 雄一 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
Junya Suzuki 
bokushi 
Coach Chie@PCC 
田仲なお美 
KUMA