豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

Running 31

Oct

10

先週は左足の蜂窩織炎でキャンセルしたRunning
今日はリハビリの意味で走りました。
家→公園　1.3km 7分14秒
左足踝のあたりから踵足裏に痛みが走ります。
『無理はよくない、今日はやめようか…』
恐る恐る、徐行に近い速度で公園を周回
足を痛めない無理のないスピードで走りました。
1周目6分35秒、2周目6分50秒、3周目6分56秒
4周目7分02秒、5周目6分26秒 (5.5km33分49秒)
(6周目10分10秒) 公園→家　1.5km 徒歩
6周目は途中から歩きました。帰りも徒歩。
ダメなりに
『足がダメなら身体で前に進み、苦しくなったら脚力で引っ張る』
そんなイメージで走れたような気がしました。

#健康 #美容

10月10日【朝の献立】

Oct

9

10月10日は晴れの特異日です。
昨夜未明に雨が降りましたけれど、朝からは晴天が広がりました。
でも、今日も快晴、秋晴れではありません。

足の【痛み】などで先週キャンセルしたＲｕｎｎｉｎｇ
踝に痛みが残り、まだ全快という感じではないのですが
リハビリの意味で、今日は少し走ろうと思います。

【朝の献立】
・朝は目玉焼き
・昼はメロン

#レシピ

10月9日【今日の献立】

Oct

9

今日はノンアルコールビールもやめて
麦茶に雑穀米です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・麻婆豆腐
・高野豆腐とさつま揚げの煮物
・寒むつの開き
・もやし塩ナムル
・キャベツとツナと塩コンブのサラダ
・雑穀米＋明太子
☆冷奴☆
★麦茶★休膵日-10月-7日目★
・リンゴ

#レシピ

身近なヒント発明展

Oct

9

身近なヒント発明展　第一次審査合格作品展
http://www.hatsumei.or.jp/contest/hint.html

開催は10月7日～今日まで。
豆腐嫁が出展した作品を見に行ってきました。

主婦の発明として有名なものは
昭和50年の発売以来、累計800万枚
売上72億円の大ヒット商品となった【フリーサイズの落とし蓋】、
昭和47年に商品化されいまや年間400万個を売り上げる定番商品
洗濯機の「糸くず」を取る【クリーニングボール】は
特許料は3億円で、主婦の発明品の中では最高額。
【かかとのないスリッパ】は1990年の発売以来60億円を売上げ、
現在日本だけではなくアメリカ、イタリアなど
世界10か国以上でも発売されているそうです。

ヒット商品を目指して
夢だけは見させてもらっています(^_-)-☆

※特許申請には厳しい審査がある上
申請だけでも印紙代も1万5千円かかります。

#ブログ

10月9日【朝の献立】

Oct

9

3連休の中日
行楽地は賑わいを見せているようです。
『3連休は爽やかな秋晴れが広がるでしょう』
との天気予報。
雲ひとつない秋晴れを期待してしまい
普通に良い天気（雲の多い晴天）なのに
ちょっとがっかりしてしまいました。

【朝の献立】
・朝は雑穀米と納豆ご飯

#レシピ

10月8日【今日の献立】

Oct

8

研究会から帰宅後。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・秋刀魚の刺身
・鶏ささみのボイル＋食べるラー油
・牛焼き肉
・かぼちゃの煮物
・きんぴらごぼう
・鶏ミートボールの野菜スープ
☆冷奴☆
★クリアアサヒ★節酒休肝日★

#レシピ

10月8日【朝の献立】

Oct

8

10月の三連休がスタート。
好天の予報です。
今日は研究会があります。

【朝の献立】
・朝は納豆ご飯
・昼は研究会でオレンジジュース

#レシピ

10月7日【今日の献立】

Oct

7

ジョブス氏の死から一夜明け
今日は義父（故人）の誕生日であり
父の命日です。
よく晴れた一日でした。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・レバーと鶏肉の炒め物
・きんぴらごぼう
・大根と昆布のそぼろあんかけ
・ほうれん草のおひたし
・かぼちゃコロッケ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-10月-6日目★

#レシピ

10月6日【今日の献立】

Oct

6

スティーブ・ジョブズ氏が亡くなりました。。。
あこがれの人物です。
56歳で逝去。
もっと彼のこれからの人生を追い続けたかった。
ご冥福をお祈りいたします。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・かぼちゃの煮物
・いかの刺身
・剝きカレイのバター焼き
・切干大根
・鶏のから揚げ
・ほうれん草のおひたし＋塩コンブ
・野菜たっぷり豚味噌スープ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休酔日-10月-5日目★

#レシピ

10月5日【今日の献立】

Oct

5

今日は一日雨模様、肌寒い一日になりました。
欧州金融危機に世界経済も雨模様です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・里芋と鶏肉の煮っ転がし
・れんこんとヒジキの炒めもの
・黒カレイの醤油漬焼き
・牛焼き肉と獅子唐
・具だくさん野菜スープ
・小松菜のおひたし＋塩コンブ
・雑穀米
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休酔日-10月-4日目★

#レシピ