現実と向き合う

この歳になって痛感していること
「老い」

特にここ数年は
毎年何かしら実感することが
多くなってきています

◆肌の衰え
◆体力の低下
◆記憶力の低下　など

20代、30代の頃は
多少無理をしても
全然気にならず平気だったことでも
今はダイレクトに体調に現れます😢

とは言っても
戻ることはできませんから　笑

今はその現実を受け入れて
自分と仲良く付き合っていくことが
大事ですよね

いつまでも若々しくいたいですし
何より健康で過ごしたい！

ちなみに「健康寿命」ですが
※健康寿命※
健康上の問題で日常生活が
制限されることなく生活できる期間

<2019年データ>　
男性　72.68歳　
女性　75.38歳

前回調査よりも
少し伸びているようです

日頃の生活習慣の見直しなど
出来る限り元気でいられるように
努力していきたいものです♪

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なりたい自分になるために☆

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