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寝る前のルーティン

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寝る前のルーティン
いつ頃かは
思い出せませんが


寝る前に
一日の振り返りを
するようになりました


良いことも
悪いことも

どんなことがあった
一日だったのか


そして
最後は必ず
3つの「ありがとう」を
心の中でつぶやく


毎日良いことばかりでは
ないですけど・・

嫌な気持ちで終わらたら
寝つきが悪くなりますし(;^_^A


なので
最後に
「ありがとう」で締める


不思議ですね


これでもかっていうくらい
嫌なことがあった日でも


その中から
「ありがとう」を
みつけるだけで

気持ちを
落ち着かせられるのです♡


嫌な気持ちを
次の日まで引きずらない為にも(^^)


もし良かったら
試してみてくださいね♪




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
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