寝る前のルーティン
Aug
9
思い出せませんが
寝る前に
一日の振り返りを
するようになりました
良いことも
悪いことも
どんなことがあった
一日だったのか
そして
最後は必ず
3つの「ありがとう」を
心の中でつぶやく
毎日良いことばかりでは
ないですけど・・
嫌な気持ちで終わらたら
寝つきが悪くなりますし(;^_^A
なので
最後に
「ありがとう」で締める
不思議ですね
これでもかっていうくらい
嫌なことがあった日でも
その中から
「ありがとう」を
みつけるだけで
気持ちを
落ち着かせられるのです♡
嫌な気持ちを
次の日まで引きずらない為にも(^^)
もし良かったら
試してみてくださいね♪
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