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毎日を充実させるコツ②

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毎日を充実させるコツ②
今日は
②ポジティブシンキング
について
 
 
そもそも
何かを成し遂げたい
というときに
 
 
ネガティブになっていたら
達成できないですよね
 
 
何より
ポジティブな気持ちで
過ごすことが大切です
 
 
とは言ってもね。。
なかなか持続するのは
難しいかもしれません
 
 
これも毎日の繰り返しに
なりますが
 
 
たとえば
 
寝るときに
一日振り返って
「感謝」をする
 
 
その日にあった出来事から
「ありがとう」で締めくくる
 
 
嬉しかったこと
楽しかったこと
 
 
それらに
意識を持っていくことで
ポジティブな気持ちが
増していきます
 
 
私が実際にやっていることですが
 
やり始めてから
明らかに気持ちの変化が
感じられました(#^.^#)
 
 
日記がわりに
書き出すのも良いですね♪
 
 
また
ポジティブな言葉を
常に発すること
 
「きっとうまくいく!」
「私なら大丈夫!」など
 
 
不思議とその気になります 笑
 
 
あと「笑い」も大切に
 
 
「笑う門には福来る」です
 
 
声を出して笑うこと
 
 
笑うことは
ストレス軽減にも
なりますから
 
 
何より
気持ちが沈んでいては
充実した日から
遠ざかってしまいます😢
 
 
 
ポジティブシンキングで
楽しく過ごしましょう~!
 
 
明日は
③自分を認める・褒める
ですね
 
 
ではでは
また明日~(^^)/
 
 
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


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