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毎日を充実させるコツ③

Mar
8
thread
毎日を充実させるコツ③
今日も早速本題から
③自分を認める・褒める
について
 
 
突然ですが
自分にダメ出しばかり
していませんか？
 
 
なぜでしょうね
 
ダメなところばかりに
目が行ってしまうこと
 
結構あると思います
 
 
謙虚なのか。。
 
 
ダメなところを
見つけては落ち込む
 
 
その繰り返しに
なっていませんか？
 
 
正直
メリットがあるように
思えないですね。。
 
 
改善をするための
ダメ出しなら
まだ良いのですが
 
 
ダメ出しするだけで
終えてしまうのは
 
 
ネガティブワールドへ
自分自身を
連れて行く
ということですから。。
 
 
ポジティブな
気持ちでいるためにも
 
 
自分を認め・褒めることを
習慣化しましょう～♡
 
 
どんな些細なことでもOK
 
 
たとえば
掃除をサボらなかった
予定通りに仕事ができた
寝坊せずに起きることができた
 
 
「できなかった」ことではなく
「できた」ことに意識を向けます
 
 
仮に
できなかったことが
あったとしても
 
 
得られたことは何か
学びになったことは何か
 
 
それらを認識すると
できなかったことが
ダメなことではなくなります
 
 
人は完璧じゃないから
 
 
完璧にできなくても
大丈夫なんですよ
 
 
自分への問いかけは
質のいい質問で♡
 
 
自分を
優しく包み込んで下さいね♪
 
 
 
明日は
④リソース確認です
 
 
では
また明日も
お待ちしています(#^.^#)
 
 
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


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