No666 どうにもならない時してほしいこと

昨日娘と電話で話しました。
コロナになって4日目、
徐々に回復に向かってます😊

電話を終えてから
ふと、気が付きました。

一緒に夏休みを楽しもうって
決めていたことが全部ダメになって
そして、症状も結構
大変だったみたいだけど

私たち母娘の会話はずーっと
「よかったね」の連続でした。

旦那さんには今のところ症状なし。
それはそれでよかったね😊

旦那さん、料理を作ってくれたり
優しい～、よかったね😊

徐々に回復に向かってる。
嬉しい～、よかったね😊

来週から復帰できそうだし
健康の有難さを痛感したし
旦那さんの優しさを実感したし

もちろん大変さは本人しかわからないし
全部全部が良かったとは言えないけれど
なってしまった事実はもう変えられない。

「なんでこうなるの…」と聞いたって
「今」を変えることはできません。

残念だけど、変えられないことがある。
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どんなに頑張ったって
どんなに妄想しまくったって

目の前の現実には
望まない結果、意図しない出来事って
まぁ、起こります。。。

時間を巻き戻すこともできないし
誰かがいったこと、やったことも
コントロールすることはできない。

のに・・・
そこに意識が留まってしまう。

「どうにもならない」という
もどかしさ、苦しさ、辛さを
どんどん拡大していくから。

何を言っても、何を考えても
ネガティブな方へ向かっていきます。

コーチングで扱うのは
自分がコントロールできること。です。

ごちゃごちゃってなっていることを
一旦仕分けしてみよう。

▼コントロールできないこと
△コントロールできること

事実と解釈を分け分けして
この仕訳ができてくると
それだけでちょっと気持ちはスッキリ。

そして
コントロールできることに
意識を向けてみる。

「出来ない」が「出来る」に変わる。
あるほうに意識が向かっていくことで
心は楽になっていきます。

目の前の現実は変えられなくても
「苦」だった心を「楽」にすることは
あなた自身ができること。なんです😊

自分と向き合う時間が増えると
変えられる情報がどんどん増えていきます。

「無理」と思ってたことも
「できない」って思っていたことも
「できるかも」に変わってく。

外側や他人に意識を向けているお時間を
是非、自分のためのお時間に使ってみてほしい。
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自分とのコミュニケーションは
可能性の扉を開く鍵となる

セルフコミュニケーション💕
愛をこめて登壇させていただきます😊

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今日も笑顔多めな1日を💞

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娘さん、徐々に回復に向かっている由、よかったです。どうぞお大事になさってください。ずーっと「よかったね」の連続でしたか。きっと、その「よかったね」が、たくさんの「よかったね」につながっていきますね！😊

娘さんがコロナにかかられた中でも「よかった探し」が出来るのは素晴らしいですね✨ 僕も問題が起きたり悩みごとを抱えたときにいつも考えることは、「ないもの探し」よりも「あるもの探し」、そして自分がコントロール出来ないことに執着するよりも、自分がコントロール出来ることにフォーカスしてそこに労力と時間を注ぐこと。それによって大変に見える問題も少しずつ突破口が開けてきたように思います✨

ありがとうございます。問題が起きたときこそ「ある方」に目を向けてみることは大事ですね✨ エネルギーを使うところも自分でコントロール出来たらスムーズかもって思えました！