Search Bloguru posts

お金と心整え習慣

https://en.bloguru.com/cfpmaki

freespace

No784 不安に襲われた時の対処法

thread
No784 不安に襲われた時の...
感情って、大切なことを
気付かせてくれるサイン。
 
昨日の冬至を迎えて
どんな感情を味わいましたか?
 
私は、ここ数日、
ひと言では表されないくらい
たくさんの感情を味わいました。
 
ちょっとひんやりする感情も
ほっこりと暖かくなる感情も。
 
たくさんノートに書き出して
毒もたくさん吐きまくった苦笑。
 
いろんなことにチャレンジしても
「まだまだ」な私の中で感じる感情。
 
不安とか恐れとかってさぁ、
どうしたらなくなるの?
 
って、無理難題なことに
いつも悩んでたなぁって思う。
 
でも、それが人間ってもんよね。
だから、そう思ってしまう自分にも
 
「だよね~、わかるわかる」
って。言ってくれる自分がいます。
 
やっと、そう言って
あげられるようになった。
 
自分とのコミュ力は
この1年で爆上がりしました。
 
おひとり様の特権!
かの如く習得したようです笑



🌙
 
あたらめて向き合ってみて
陰のエネルギーが増幅してたなぁ。
ってことに気が付きました。
 
たくさんのいいことも
ちょっとしたマイナスな気分に
総ざらいで持ってかれた感^^;
 
ただでさえ、
ネガティブな感情は
ポジティブな感情の5倍増しって
 
わかってはいたものの…
 
それが芋ずる式に増し増しになって
10倍増しくらいになっとった笑。
 
ハサミでチョッキンと
切っといたよ~。
 
🌙
 
不安という感情に襲われた時。
 
不安をなくす努力よりも
不安を取り扱える自分になろう。
 
昔の私は、不安になるほどに
行動しまくって誤魔化すってのをしてた。
 
止まると不安に襲われるから
なにかしら動いていたほうが楽だったの。

でも、今はそんな自分に
一旦止まってみるを選ばせてる。
 
この止まってみるにも恐怖があって。
結構せめぎ合い的なのありました。
 
止まったらもっと大変になる。
止まったらあの不安よりも
もっともっと大きな不安がぁぁぁ~って。笑
 
落ち着け。って言ってね。
 
止まることで失うことは知ってるんだね。
じゃあ、止まることで得られるものは?
 
って優しく聞いてみた。
 
止まらないと「ある」ものを
つい、忘れちゃうね。
 
ネガティブな感情は
無意識化で勝手に増幅するけれど
 
止まることで見えるもの。
幸せや豊さは止まることで
増幅するんだよなぁ~。
 
うん、まずはそっちだな😊
 

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊


セルフコミュニケーションスキル
自分が最高のパートナーになる
21日間の無料のメールセッション
↓ ↓ ↓



公式ホームページはこちら
↓ ↓ ↓




 
#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
鈴木玄
Commented by 鈴木玄
Posted at 2023-12-23 05:23

そうでしたか。きっと、越えられます!😊

People Who Wowed This Post

Commenting on this post has been disabled.
マキカオリ
Commented by マキカオリ
Posted at 2023-12-23 13:34

不安はなくなることはないですもんね。超えようと思うとしんどいので
「また来たか~」くらいに思ってます笑

People Who Wowed This Post

Happy
Sad
Surprise