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今日からコーチングのクラスDに入ります。
今、休憩中にブログを書いてます。
朝の7時セッション練習、
その後のオンライン授業、
そしてすぐにお仕事。
仕事の準備を昨日のうちに終わらせたい
そう思ったら珍しく寝不足となりました。
寝不足の状態、好ましくないです。
目がショボショボ、メイクものらん。
思考もブンブン飛びまくります^^;
今日1日、無事こなせるんかなぁ。
と不安の気持ちになったりしがち。
大丈夫なの？って
心配性の自分が聞いてきます。
寝不足はネガティブになるトリガーですね。
引き込まれないようにコントロール。
決まって失敗したり、焦らされたりしてました。
そこに気が付いただけマルとしよう。
どんな自分でもどんな結果でも
最後はマルで終わらせる。
そう決めて動くようにしています。
1日の終わりは今日もマル。
全部終わったら爆睡しよう～
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最近のコンビニのレジ。
ほぼ自動化なんですね。
バーコード決済をタッチ。
ものの10秒でお会計が終わる。
「早っ！」
忙しいビジネスパーソンには有難い。
経営者の側からしても人件費削減になる。
時間もお金も・・・うん、大事。
でもその分、なくなっていくものって
人との会話かもしれないなぁと感じました。
まぁ、コンビニで会話を求める人も少ないですが
会計が終わった後の「ありがとう」が
なんか、なんか言いづらいのは
私だけでしょうか・・・
便利になるほど豊かになるほど
失っていくものがあるかもしれない。
今、気になっていることもいつか
当たり前になっていくのかもしれない。
時間もお金も手にできたその分、
人と会話、繋がれること
ありがとうと言う感謝の心
どんな時代になったとしても
失わず大切にしていきたいですね♡
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毎朝4時に目が覚めて、
毎朝やることがステップ的に
習慣化されてきていたのですが、
最近は季節も変わりちょっと見直し。
このブログも毎朝の新しい習慣に！
と言えるようにまずは3ヵ月と思っています。
工夫して楽しんでいつの間にか習慣になってた
もうやめられません！と言えるのが理想。
変えない習慣
☆トイレ掃除
☆アファメーション
☆母と父に手を合わせ
☆ストレッチ
☆瞑想もどき・深呼吸を10分
冬になっても続けようと決めたのは
☆必ず窓を開けて空気を入れ替え
☆太陽が出ているときには
お日様の光を浴びながら瞑想
今年から始めた朝の楽しみ
朝散歩は気分とお天気に合わせようと決めました。
寒くて大変、やらねばでイヤになるのもあれなんで。
そして新しい習慣を1つ。
朝の時間を活用してコーチング練習。
毎朝7時からはコーチングの時間に。
早速Facebookで練習相手を募集して
昨日からまずは1週間予定が埋まりました。
朝の4時から9時まで。
自分をしっかり整える時間。
未来のための種まき時間。
今日の仕事の準備時間。
今書きながら気が付きましたが
朝だけで5時間もある！！！
と考えるともっと時間の使い方を
工夫したくなってきました。
色々とお試ししながら
アップデートは必要ですね。
雪が積もると雪掻きという
新たな義務？習慣が追加されます😓
腰痛に気を付けながら
良い運動習慣として捉えてみようかな。
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これは試練という経験。
辛い、苦しい思い、悲しい出来事。
なるべくだったら経験したくありません。
まぁ人生いろいろありましたけど、
今、ここで笑って立てている自分がいる。
そう思ったら今までの逆風も振り返ると追い風となりました。
マイナスもあるからプラスに気が付き、いろんな経験があって
今はフラットな心地よい状態を知ることができて。
逆風でしんどい、追い風も焦る、疲れる。
そんなときはフラットな心地よい風を選べるように。
そんな心地の良い場所、人、モノ、考え方を
自分のために用意して全部自分が選ぶって決める。
とは言ってもですね😅
まだまだ根深いトラウマとも戦い中でございます。
いいことがあると悪いことが起こる。
いつか倍返しで辛い出来事が起きてしまう。
過去の経験で私が決めてしまったフィルター。
きっとまだまだ気付いていないものが埋まってそう😂
素敵な人と出逢ってもいつか裏切られる。
お金が貯まってくると奪われてしまう。
「これ以上望んだらバチがあたる」が口癖でした。
楽しいこと、嬉しいことがあるほどに
いつかやってくるだろう恐怖心に怯えて、
大切な人や大切なものを遠ざけるような
言葉や行動を自分で繰り返していたんですよね。
自分が感じていること
想っていることがその通りの現実を
引き寄せていることにも気が付きました。
新しいことに挑戦するときの恐怖感。
とっさに出てしまう「できない、無理」
という言葉の奥には、どんな想いが隠れているのでしょう？
今を楽しみながら、喜びながら。
恐怖心や不安から逃げる選択ではなく
向き合ってその要因を知る。そしてちょっとの準備。
恐怖心からくる
「こうなったら、どうしよう」を
「こうなったら、こうしよう！」と言えるように。
そんな準備が心を強くしてくれたような気がします。
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ついに初雪が降りました。
今朝は急に冷え込んでいて、
今、カーテンを開けたら
車にうっすら積もる雪。
来たかぁ～、ついに
素直に感情と向き合ったら
やっぱり下向き傾向でした😞
なんとなく理由はわかってます。
雪にいい思い出がないからだよなと。。。
極暖のヒートテック購入！
おひとり様用のプチっと鍋も
バリエーション豊富に揃えました！
朝の寒さは宅トレでポカポカに！
今年の冬は苦手じゃなくって
いかに楽しむかをお試ししてみます。
北海道に住んでて冬を楽しめないのはちょっとね😊
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私がＦＰの勉強を始めたのが約20年前。
分厚い参考書と単語カードを持ち歩き
わからないことは図書館に行って調べる。
あの頃に比べると今は
必要な情報はお金を掛けなくても
簡単に手に入れられる時代です。
あ～、時代の変化を感じるって
年齢も感じるって事？？
ポケベル経験世代ですもの笑
ガラケーも昔の話になって
今はスマホが当たり前になりました。
アップルがiPhoneの発売を発表したのが2007年。
当時、私は証券会社で営業マンをしていました。
携帯を操作するボタンがない。
片手で操作しにくい、使いにくそう。
そもそもこんな機能使いこなせない。
お客様からも否定的はご意見が多かった。
はい、私もそう思っていました。
あれから14年。
アップル社の株価って
どうなっていると思いますか？
なんと、47倍です！
100万投資していたら4700万！
まぁ、タラレバのお話ですが、
はぁ～、あの時買ってたら。
はぁ～、あの時売らなかったら。
と思ってしまう人は多いと思います。
投資というとギャンブルみたい
って思われてしまうんですが、
上がり下がりの値動きを見ながら
売買を繰り返すのは投資ではなく投機です。
私はどちらかというと長期での投資が好き。
15年後、20年後どうなっているかなぁと
成長を期待してお金を働かせています。
世の中が便利になり経済が成長して
人の豊かさが増えていくことで
働きに行ったお金も成長して帰ってきます。
これがお金の循環♪
次のアップルと見つけるためには、
未来にワクワクする習慣、ワクワク脳が必要です。
投資をするときも、いつもご機嫌が条件なのです😊
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最近の嬉しいニュース。
メジャー大谷選手のMVP!(^^)!
ものすごい選手になったものだぁ。
コロナ前までは毎年札幌ドームに
野球観戦に行ってました。
野球には全く興味がありませんでした。
当時付き合っていた彼の影響で
初めてドームに観戦しに行ったのは10年以上前。
気が付いたらファンクラブに入り、
ユニフォームやメガホンをを買い
すっかりファイターズファンに。
ハンカチ王子や大谷君のデビュー戦を
ワクワクして見ていたのを思い出します。
ダンスが得意だった娘が
ファイターズガールになって
大谷君と接近させて・・・
大スターになる前になんとか😁
なんてふざけた妄想話をしていたのも
つい、こないだのような気がします。
それから数年、
本当に世界的なビックスターになったんだねぇ。
大谷君と呼んでいたけど「大谷サーン」になって
メジャーリーガーのMVPの大谷選手！
そしてファイターズは
来年からは新庄監督、ビックボスでのスタート。
ビックボスはきっとファンを
楽しませてくれるんだろうなぁ
久々にファイターズにワクワクしちゃう🥰
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いつの間にか
部屋が散らかっている。
気が付いたら
疲れたぁ～と言ってる。
なんとなく
モヤモヤ不安。
なんとなく
イライラしやすい。
30代の私のいつものパターン。
いつの間にか・気が付いたら・なんとなく
その先の結果はいつもこんな感じでした。
その結果をいつも周りのせい、仕事のせい。
何かのせいにしてはストレス溜めこんで、
稼いだお金もストレス発散に消えていく。。。
長年コツコツと潜在意識にインプット。
そしてしっかりと染みついてパターンが完成。
いつものパターンがいつもの結果を運んでくる。
そして、脳は余計なエネルギーを使いたくない、
すっごく万能だけど結構なナマケモノです。
散らかってても、気分がよろしくなくても
生きているのだからそれでいいでしょ。。。
ってな具合です。
すべて自分の選択と行動の結果なんですね。
いつものパターンがその結果を繰り返すのなら
自分が望む欲しい結果を先に決めてから
またコツコツとタンタンと。
何歳になっても新しいパターンは
自分でつくっていくことができます。
始まりはいつものパターンに気が付くこと。
気が付かなきゃいつまでたっても
なにかのせい、いつもの結果。
「今年もまた・・・」
ちょっとした後悔が残りそうな人へ。
いつの間にか《叶ってた》
気が付いたら《出来ていた》
なんとなく《気分がいい》
いつの間にか・気が付いたら・なんとなく
この後に続く言葉を決めちゃいませんか？
望む結果を先に選んでみて下さいね。
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真ん中で主役となっているのが
カフェオレという色のバラの花。
今はこんな落ちついた色、くすんだ色が好き。
派手さはないけれど落ち着いて、咲いている。
鮮やか・華やかな花が主役という時期もあれば
カフェオレのようなホッとする
淡い色のバラが主役になる時が来る。
鮮やかな色の花たちが主役を囲む。
このバラの色になぜか魅了されます。。。
いつだって自分の人生の主役は自分。
47歳、ゆっくり落ち着いて。ホッとして。
1日1日を丁寧に。今この瞬間を大切に。
もうちょっと丁寧に向き合ってみようか。
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「いつかしたいと思ってたけど…」
「もう歳だから・・・」
つい使ってしまうこのセリフ。
いつの間にか年々リアルさを増しちゃって😅
「いつかやる」「歳だから」
やらない理由にはもってこいの決めセリフ。
「いつか」のままにしていたら「歳だから」が現実となる。
40代からは人生折り返し。
「いつか」と思ったら「いつにする？」
って自分への問いかけですね。
いつかとお化けは見たことない。。。
「いつか」を「いつ」に変えていかなきゃ。
来年の手帳を見ながらそう思ってしまいました。
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