お金と心整え習慣

No148 もう3月が終わる・・・と感じているあなたへ

Mar

28

1月は行く・・・行っちゃった？
2月は逃げる・・・逃げられた？
3月は去る・・・去ってかないで～！！！

「新年あけまして」
から早くも3ヵ月が経過する。
何だか月日のスピードが速いですね。
まさしく「過ぎ去った感」満載^^;

でもまだ大丈夫。
3月はまだ「去ってはいない」から。
あと4日もありますものね。充実度上げてこー！

コーチングセッションもそうですが
1年を3ヵ月単位で考えるようにしています。

新しいクライアント様との3ヵ月が始まる。
自分進化もコツコツと3ヵ月のゴールを決めて。
クライアント様と一緒に成長していくコーチです。

1月は・・・行っちゃった
2月は・・・逃げられた
3月は・・・去ってくの？？？

逃げたもの去るもの追わずです。
また追いかけるものを見つけていこう。
ということで、来月からまた新しい3ヵ月。
まきちの完全オリジナル3ヵ月テーマ😊

《4月は知る》

自分を知る・自分の望みを知る。
どう在りたいか、どうなりたいかを見つける。

《5月は五感》

五感をフルに使って理想を感じる。
心地良さや気分の良さを優先する。
4月に決めた理想の自分をイメージングする。

《6月は夢中》

ゴールに向かってやることがわかる。
ワクワクの気持ちでいつの間にか夢中になる。
動けた自分が好きになり自分にも夢中になる。

こんな感じで進めていけたら
なんだか楽しい3ヵ月になりそうじゃない？
3ヵ月間で自分の変化を楽しんでみませんか？

《4月は知る》からスタートです。
自分を知ることで残りの9ヵ月が確実に変わります。

★自分の理想の状態　★自分の大切なもの
★自分の価値観　★自分の必要なお金
★自分の大好きなこと　★自分の思考クセ

あなたは何が知りたいですか？

自分の事ってよくわからない。
私の人生ってこんなんじゃないはず。
このままじゃ終わりたくない。

まずは「自分を知る」ことからです。
コーチング無料体験で結構知れちゃいます😊
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No147 ちょっとづつ春

Mar

26

もう桜の季節なんですね。

北海道はまだまだ先になりそうですが

でもちょっとだけ春を感じますよ。

関東の桜の季節のころ、

北海道は雪崩しの季節です。

真冬には雪掻きをして雪を集める作業。

そして少しづつ日差しが暖かくなると

集めて積み上がった雪の山を崩す作業。

ご近所でその光景を見かけたときに

春が来たなぁって感じます。

ずーっと遠くからかすかに聞こえてます。

北海道にもちゃんと春の足音。。。

待ってたんだけど～ずっと😊

季節の変わり目にどんなことを想ってる？

あなたは…あなたが心地よいと思える人

大好きと思える人と過ごしている？

毎日笑って心地よい日々を過ごしてる？

我慢してない？楽しんでいる？

何かを諦めたり、妥協したりしていない？

いつも自分に寄り添って聴いてあげて。

また、小さな望みをいっこいっこ叶えてあげますかっ😊

せっかくの自分の命なんですから。

何より自分に寄り添いましょう。

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No146 今年1番の最強な日

Mar

25

今日は最強の日ですよ～！
「一粒万倍日」「天赦日」「寅の日」
3つが重なったスーパートリプル開運日だそうな😀

豊かなお金持ちの方ほど、暦の吉日を気にされてます。
投資のタイミングはチャートよりもカレンダー笑
契約や新規事業なども縁起のいい日を選びます。

「一粒万倍日」
一粒の種から稲が育ち、その稲が万倍の実りになって返ってくる
という意味がありますのでまさに種まきにぴったりな日。

この日に始めたことはその後大きく飛躍していきます。
投資の口座を開設してみたり少額から投資を始めるのも
いいと思います。

「天赦日」
神様が天に昇るありがたい日なのです。
すべての罪が赦される日。罪や障害が取り除かれ、
この日に新しいことを始めるとうまくいくと言われてます。

人生における重要な決断を下すのに適した日。
また家や車など、大きなお買い物をするのにも最適です。

「寅の日」
トラの毛が金色＝金運の象徴なので金運アップの日。
お金に関する行動をとるといい日なのです。

また、勢いの盛んなトラのパワーをもらえるというのと
寅は「必ず帰ってくる」という意味もあるんですって。

・・・★

私は今のお財布が気に入っているので新調はしないのですが
お財布の中にもしレシートが数枚入ったままで^^;
これはアカンなぁ～って思いました。

レシートや領収書が入っていたら整えましょう。
ポイントカードとかごちゃごちゃになってませんか？

お札を整えてお財布をピカピカにしておきました。
綺麗なお家にお金はちゃんと帰ってくるのです😊

今年1番の最強の日になにをされますか？
未来の自分のためにどんな種をまいておく？

楽しい・嬉しい・ありがたい～・笑顔
特別なことができなくても、たったこれだけでもさぁ、
立派な種まきだと私は思います。。。キッパリ😊

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No145 できない状況より自分の声

Mar

24

今朝は毎週行っている娘とのセッション。
いつもいいエネルギーをいただいてます😊

目指していたウエディング・新婚旅行まで
1ヵ月きった娘のエネルギー
そりゃあ、MAXに決まっていますよね。

コロナ禍でのウエディングや旅行計画
諦めなきゃという雰囲気がありました。
結婚式もキャンセルという周りの話が耳に入ったり、
旅行もちょっと非常識な感じだし。
まして旦那様が医療従事者。

今は諦める。そのうち・そのうち。。。
前向きに考えられなかったのも無理はないかも。

状況にフォーカスせずにまずは、
「自分がどうしたいのか」
1つ1つ言葉にしていくこと。

自分の本当の想いに応えるために、
今できることを考えられるようになったんですね。
見る角度が変わった、視点が変わった。

今の自分の変化に本人が一番驚いておりました。
周りのおかげとあらゆるものに感謝して。
それも今できるたいせつなことなんですよね。
また娘に教えられた。そんな娘を尊敬します😊

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No144 悩んで迷って動けなくなる時にすること

Mar

23

人生って選択の連続と言いますが
普段、そんなに意識して
「選んでいる」とも思っていません。

お金の悩みや不安、
現実の問題がなかなか変わらない。

☆お金を使う基準
☆お金を受け取る器
☆お金に対する想いや捉え方

私達って数えきれない程の
《お金経験》をしてきてるんです。

小さい頃から毎日毎日
お金を貰ったり、使ったり、貯めたり、
増やしたり、失ったり^^;

その度に自分の基準で選択して
行動を繰り返してきております。
意識的にも無意識にもね。

そんな「お金経験」を20年、30年？？
と積み重ねてできた思考や習慣。
結構いい感じの年数なんですよね。

もう既に歯磨きレベル
《当たり前》になって当然なのです。
貯蓄体質・浪費体質・節約体質。
体質みたいなものができてしまう。

体質改善に必要なのって
外側からのノウハウだけでは
本当にしんどいのですよ。
はい、すぐにリバンドしちゃう。。。

☆緊急性が低い
☆今やらなくても困らない
☆いつでもできる

となると…先延ばしコースです。
40代にもなると腰が重たくなります^^;

本質的な問題点は
お金の問題・悩みそのものではなく

未来のための選択を
何もしていない状態が
ずっと続いてしまうこと

新しいことにチャレンジ
結構なエネルギーが必要です。

ましてや・・・

今までうまく付き合えなくって
ちょっと苦手意識があったとしたら

重い腰を上げるためには・・・
どうしたらいい？

＊独りじゃない、自分だけじゃないって思えたとき
＊明確なゴールに向かいたくなるとき
＊1つ1つ出来た自分を認められたとき

重たい腰を「よっこいしょ」
と上げてくれる要素を
思うままに書き出してみるところから
動き出してみてはどうでしょう？

それも立派な未来のための選択です😊

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No143 習慣にするための2つの工夫

Mar

22

日常の行動のうち意識しての行動はたったの1割。
残りの9割は無意識にしている行動だそうです。

ちょっと信じられないけれど
よく考えると確かにそうなんですよね。
ほとんどの行動が何も考えずに
やれちゃっていることの方が多い。

最初は意識しなきゃ出来ないことが
繰り返すことで無意識の方のシフトされていく。
そしたら、無意識さんが自動化してくれる。

この自動化システムに入ってしまえば
意識しなくてもできちゃうんだから超楽ですよね。
このシステムが習慣であり引き寄せでもある。

努力や根性使い過ぎましたので
40代からは多くのことを自動化したい。
習慣化していくことをひとつひとつ増やしていく。

体、心、美容、環境、仕事、恋愛。
どこかの一生懸命というよりも
全体のバランスを見ながら
自分自身がより心地よくなるように。
毎日が充実感で満たされるように。

当たり前にしたい習慣がある😊

もうすぐ2ヵ月になる20分の宅トレ習慣。
ゆっくりとですが朝の習慣になりつつ。
油断しがちな3ヵ月目に突入です。

習慣化に向けて続けられるように
やってみた工夫で良かったのを2つご紹介。

①トリガーセット

朝起きてベットから出たら
まずヨガマットと鏡をセット！
行動のきっかけを決めておくと
結構続けられます😊

②視覚化

カレンダーにやり終えたら必ず、
「宅トレ」と×印を書いておく。
×××××‥‥が増えていき、繋がっていく。
心理的に途切れさせたくないってなる。
もはや、続けることがゲーム感覚😊

好きや得意は簡単に習慣化できるんだけどね。
苦手や難しいは逃げたくなってしまいます。
何らかの工夫が必要なんですね。

来月からは新しいチャレンジ。
苦手にも向き合って習慣化を頑張ろ～！
じゃなく、楽しも～😊

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No142 未来が不安になるときは

Mar

22

この先どうなるんだろうって
考えだしたらキリがありません。
未来が不安、このまま独りで・・・

40代を過ぎてからは
健康、お金、キャリア、住まい
恋愛、そして親の介護や自分の老後。

未来を見ることで不安になってしまう。
不安ってやつは、どんな状況になっても
なんだかんだ理由を見つけてやってくるのです。

で、あればね、
不安が完全になくなることはなく
不安になってしまう自分を
責める必要もないのです。

じっくりと、「不安なんだね～」
落ちついたら「どうしたら楽になる？」
って聞いてみて考えてあ下たらいいのね。

先日のメルマガにも書いたのですが
未来の不安ばかりに支配されると
今の充実度が確実に下がってしまいます。

不安が続く原因
見えない・知らない・動けない
↓　　　　↓　　　　↓
見えた　・知った　・動けた

一個一個今できることです。
重要なポイントは・・・

完璧・確実

を求めないこと。
私もずっとそうだったんですが^^;
確実を求めて動けなくなる方が
不安はどんどん拡大していくのです。

だから、今できることにベストを尽くす。
あとは結果に執着しないで
今を楽しんでた方がいいです。

映画やドラマ、小説なんかも
結末がすべてわかっちゃってたら
あまり面白くはありませんよね。

次に起きる展開にワクワク。
どうなっちゃうなうんだろう～って
わからないから面白いのです。

もしかしたら
不安って人生を面白くするために
やってくる仕掛けのようなものかもしれませんね。

だって結末を知ってしまったら
おもしろくない、つまらない人生ですよ。

先のことがわからない。未来が不安。
未来に完璧・確実なんてありません。

どうせ未来に向かうのなら
不安を面白がる方法を
見つけ出したらどうでしょう😊

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No141 朝活で引き寄せ体質

Mar

20

ちょっと春を先取り
ガーベラとチューリップを買いました。
チューリップはまだつぼみですが
花開いていく過程を見るのが楽しみ。

昨日、朝活のプロとお話をしまして
朝の習慣、時間の使い方
についてアドバイスをもらいました。
もう目から鱗、感心しまくり。

朝3時起きの私ですが、
「サジラー」って言われました笑
サジラー仲間で朝活を楽しもう。
サジラー仲間を募集します…笑

…はさすがにいないですね^^;

でもやっぱり朝活は文句なしに良いのです。
ちょっと早起きをして朝の時間に
自分を整える習慣をお勧めします。

毎朝の積み重ね、習慣が会いたかった
未来の自分に出会えるのです。

そしてまた
「なりたい自分」を描けるようになる。
その繰り返しをすることで
遠かったゴールが見えてくるのです。

素直な心、本当の声が聴こえるので
「だって出来ない」・・・じゃなく
「だってやりたいんだもん」ってなる。

外側の出来事を待つのではなく
自分の内側を自分の意志で
まずはご機嫌にしてあげる。

自分の内側の充実度を上げてみて。
そしたら外側が少しづつ変わってくるから。

「あっ、忘れてたけど
これやりたかったやつだ！」
って「朗報」というお知らせが
超ベストなタイミングでやってくるんです。

準備ができている（内側が整う）
朗報がやってくる（外側からラッキー）
厳密に言うと準備が出来ていないと
朗報が来ても受け取れないのですね。

今日は春分、宇宙元旦でもありますね。
ここからエネルギーが大きく変わります。

今までなんか思うようにいかなかったり
漠然とした不安に襲われたりしませんでしたか？
私も体調を崩したり想定外のできごとがあったり
揺さぶられまくっておりました。

でもそんな自分を受け止めて
ずーっと内側を整えまくってました。
来月から「やりたい」と思っていたことを
始められる素敵な朗報が2つほどやってきました。

新しいスタートの今日。
まずは窓を2ヵ所以上開けて
空気の入れ替えをしてみて下さい。

いいエネルギーを
ドバーっと入れ替えしてくださいね😊

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No140 春分の日にしたいこと

Mar

19

雪がだいぶ解けてきた～！
まぁ、北海道なのできっとまたドカンと
降ることはあるだろうと思いつつ

確実に春に向かっているなぁと
感じられるこの時期がかなり好き。
天気が良いときは朝散歩をそろそろ再開です♪

3連休中の明日は春分の日ですね。
昼と夜の時間がほぼ一緒になる転換点。
毎朝、自宅から見える太陽
日の出の時間が確かに早くなりました。

寒い冬を超えました！
やわらかい日差しがそう思わせてくれます。
眠っていた生き物も目覚めのとき。

春分の日に自然のに触れ合って
太陽の恵みを感じながらご先祖様に感謝。

いつも見守ってくれてありがとう
おばあちゃんが作ってくれた
ちょっと水っぽいぼた餅を思い出しました。

自然に触れてからのお墓参りとぼた餅。
もうそう思っちゃったんだから叶えたい
で、朝から微調整に励むのでした😊

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No139 見た目で印象が決まる⁈メイクで印象UP！

Mar

18

2日間、大手化粧品メーカーの
美容研修に参加させていただきました。
大人のスキンケア＆メイクの
基礎知識をギューッと詰め込み。

人に与えるイメージや印象って大事ですよね。
最初の3～5秒で決まります。
何を話すかよりもまず大事なのは見た目。

メラビアンの法則は知ってますか？
最初の印象が決定される要素は

話す内容はたったの7%。
顔の表情など視覚情報が55％
声のトーンなどの聴覚情報が38％

話を聞いてもらうには、
見た目と話し方などを突破して
話してみたい、聞いてみたいと
思ってもらわないと先に進みません。。。

見た目重視と言われると・・・
歳を重ねるほど不利じゃんって思ってしまう。
そりゃあ、若くってピチピチのお肌には敵いません。

若さに対抗するのは無理難題^^;
でも、年齢相応に磨きをかけておけばいい。

印象で言うと
骨格、筋肉、脂肪、皮膚、パーツ。
特にイメージの大きく左右するのは

パーツなんです！
どれもすぐに変えることは難しい。
けど、メイクテクニックがあれば
いとも簡単に印象は変えられるのです。

顔のパーツの位置、
理想のプロモーションがあります。
目、眉、鼻、頬、唇の理想の位置です。
同じ顔でもこのパーツの位置がミリ単位で変わると
印象ってすごく変わるんですね。

例えば、眉の美しいバランス。

眉頭：目頭の真上からスタート
眉尻：小鼻と目尻の延長線上
眉山：白目の終わりの真上
眉頭と眉尻：水平な一直線

短めにすると可愛い印象になるし
長めにすると強い女って印象。

眉は比較的、
形を変えたり描き足したりで
やりやすいところですよね。

眉メイクが苦手という方は多いですが
眉一つを変えるだけで顔の印象は劇的に変わります。

基本のプロモーションを抑えて
メイク次第で印象は変えられるのです。
だからメイクっておもしろい！

私のパーツプロモーションは
眉は内側に入り過ぎで眉山がくっきり、
上の唇と下の唇のバランスが悪く超薄い。
元々のパーツに合わせてメイクしちゃうと
薄情で冷たい人、クールな人って見られやすい。

オーバーリップでふっくらな唇にする。
眉も以前は眉山しっかり眉にしていたのですが
キツイ印象を避けるために並行眉と短めにしました。

コロナ禍でマスクで表情がね。。。
メイクなんてどうでもよくなっちゃって。
マスクがあるから眉や目元の印象ってより重要。

心からの笑顔は口よりも目に表れます。
メイクを楽しんでいつも笑顔でいたい。
何歳になっても女を楽しみたいですね😊

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①トリガーセット

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