今日は、飯山コーチの９月
コーチ学オンラインミーテ
ィングへ参加してみました。
初めての参加で少し緊張し
ましたが、飯山コーチの笑
顔＆トークで少し緊張もほ
ぐれ楽しむことができまし
た。
本日の一番の勉強になった
事は・・・
飯山コーチのアシスタント
さんが、ミーティング開始
１５分くらいで退室されま
した。
突然の退出に飯山コーチは
「アシスタントが突然、退
出しました。ちょっと僕も
困ってますが(笑)
世の中何が起こるか分から
ないから、面白いですね」
とコメントされてました。
ファシリと会のコントロー
ルと難しい事も「面白い」
と言い切ってしまう。
対応能力の高さに感動し
ました。
もう、かれこれ３年くらい
今の会社を退職した後の事
を考えています。
同業者は、ほとんどがまた
どこかへ再就職…
今の仕事は、８時〜17時が
基本。自分で時間が自由に
ならない。
私は時間を自分の采配で自
由にできることに、かなり
の憧れをもっています。
なので、退職に関する書籍
を機会があるごとに読みあ
さってます。
そこで、最近、たまたま図
書館で借りた本を読んでい
たら…
私がコーチの世界へ入るき
っかけとなった著者の名前
が、その本の中で登場しま
した。
ここ半年、思うように仕事
も生活もいかず煮詰まって
いた私は、原点に戻ってみ
ようと、その著者の講座に
参加してみたり…関係のあ
りそうなサイトを覗いたり
…としていました。
しかし、全く関係のない本
からもその著者が登場する
なんて…
人は「望む物しか見えない」
といいます。
潜在意識が求めているのか
な？と感じた一瞬でした。
ちなみに、この本は企業を
お考えの方にも参考になる
と思います。
「令和元年版 子供・若者白書」
によると、子供の自己肯定感、
先進諸国と比較して日本は最も
低いそうです。
自己肯定感が低いと、代表的な
例として、親の愛情を確認する
行為が現れるといわれています。
親は…
心配してくれる？
私を見ていてくれるのか？
自己肯定感は、自らの価値や存
在意義を肯定できる認知や感情
を意味します。
自己肯定感が高いと自分に自信を
持ち、物事へのやる気や積極性、
他人を思いやる気持ちにもつなが
ります。
自分の中に渦巻く負の感情を処理
することは、大人になっても難し
いものです。
大人になって、自信がないや不安
感が強い事を知り、そこから自己
肯定感を上げるには、かなりの努
力が必要となります。
幼少期から高い自己肯定感を育む
事は、子供にとって重要な財産と
なります。
以前も紹介した「ほめ写」
今回は、ポイントの一部を紹介
・飾る写真
家族みんなで写っているもの
日常
本人のハレの日
家族や日常の写真は、自分の居
場所を心理的に確認でき安心感
が醸成されます。
ハレの日は、みんなが自分の存
在を祝福してくれている実感を
得る事ができます。
お子さんに兄弟姉妹がいる家庭
は、日常とハレの日の写真はそ
れぞれ本人が１人で写っている
写真にしてあげてください。
飾る写真を本人に選ばせること
も重要です。
親が良いと思っていても本人は、
別の写真に思い入れがある場合
があります。
兄弟姉妹が多くて、飾る場所が
限られている場合は飾る写真を
厳選し、他は本人達それぞれの
アルバムを作ることをお勧めし
ます。
写真を飾るのは、大人の自己肯
定感を上げるのにも効果があり
ます。
先進諸国の家庭は、いたるとこ
ろに写真が飾ってありますよね。
よかったら写真、飾ってみてく
ださい。
PCやスマホの中だけではもった
いないですよ。
昔、「トイレの神様」の話を
聞き半信半疑のままトイレ掃
除の願掛けをした事がありま
す。
結果は、見事に念願成就しま
しました。
効果抜群の「トイレの神様」
あれ以来、時々「トイレの神
様」へ願掛けをしますが…
続かないんです。
トイレ掃除が！
「トイレの神様」にお願いす
るには、毎日トイレの掃除を
しなければいけません。
最近また、「トイレの神様」
の話を耳にして思ったことが
トイレを綺麗にすることは
もちろん、毎日掃除すること
で、潜在意識に刷り込みをし
ていたんじゃない？と思いま
した。
掃除を毎日続ける事で自己基
盤も固まってくることになり
良いことずくめだなっと思い
ました。
先週あたりから、またトイレ
掃除を始めました。
願い事は・・・
叶ったらお知らせします(笑)
![ゲーム時間が終わり…漫画へ 少...]()
ゲーム時間が終わり…漫画へ
少しは目を休めなさーい💢
子供のゲーム…皆さんは
対策してますか？
ゲームに興味の無い子供
さんは、助かりますね😅
まず、お金がかからない❗️
ゲーム高額ですからね💦
ゲーム好きの子供さんに、
イライラしてる親子さん
多いんじゃないですか？
ゲーム世代が親になってる
から、そうでもないかな？
ウチもコントロールするの
に、大変な思いをしてます。
しかし…ゲーム＝悪では無
いと私は、思っています。
ゲームの無い時代、子供に
悪影響を与えいたのはTV❗️
昭和後半の子供（平成は、
ゲーム時代なので飛ばして）
は、「TVばっかり見て💢」
と、怒られてました。
昭和前半（ここは戦時中を
除いて）は、外で遊ぶのを
除けば「本ばっかり読んで
💢」
極端な話かもしれませんが💦
昭和は「本を読んで」怒ら
れていたんですよ。
昔、北野武さんのお兄さん
がTVで言ってました。
「うちは、母が本を読んで
いると怒る。文豪達に自殺
や心中した方がいたので、
本を読むとろくな大人にな
らない❗️って💦なんで、
兄貴達は、英訳されている
日本文学を読んでました。
英語で書かれているから、
英語の勉強だよ。って嘘を
ついてました。」と。
本を読んで怒られるって…
時代によって価値観が変化
してるんだなぁ…と思いま
した。
さて、ゲーム時代ですが、
ゲームもスマホも次世代へ
の変化の象徴だと思ってま
す。PCが世に出た時はPC
に詳しい方は、オタクで
変人扱いでした！
いまや、PCが扱えない方が
「使えない奴」と言われる
時代です。
子供のゲームやスマホを
必要以上に制限すると、
いざ「使って」と渡されて
困るのは子供です。
時代が移り変わるスピード
は、平成以上の早さになっ
てきています。
子供達も時代に乗り遅れな
いように、してるのかも？
と、考えると多少は親の心
も、軽くなりませんか？
知育的なゲームもあります
よ。プログラミングの基礎
につながるんじゃないかな
と思うのが、マインクラフ
ト。地理に強くなり、人生
ゲーム的要素のある、桃太
郎電鉄
こういったゲームは大目に
みても良いかな？（多少時
間オーバーは）
大前提は「やる事やってる
」（宿題&お手伝い）です
が…
成長すると子供も、あの手
この手で、好きな事をやり
ます。
カチンときますが、成長し
て知恵がついたんだと思っ
て子供との知恵くらべを
楽しむのもいいですね✨
ちなみに…あるママさんは
ゲームをやめない子供達の
対策で、コンセントの穴に
鍵をかけてました🔌🔐
少なくとも、充電が切れ
たら終わり…そして🔑がも
らえなかったら、ずっと
ゲームができない‼️
その手があるか‼️と感心
しました。しかし…
できれば、強制ではなく
子供達の自主性でゲーム
をやってほしいですね✨
![今朝の月…（朝日ではありません...]()
今朝の月…（朝日ではありません）
今夜の名月は残念ながら雲がかかって雨が降り出しました。
今年の始め職場で
「今年の目標」をたててください。
と…うん？４月に業績目標立てて
ますよね？？？
どーやら「それはそれ、これはこれ」
らしい…
同じでもいいのかな？的な発想は、
空気を読んでないらしく…
（はぁ…とため息を我慢してる上司）
で、たてた目標が「356キロ走」
いや、そこは「500キロ」でしょう‼︎
という、ありがたいアドバイスはス
ルーして「無理は禁物ですから🤗」
と身の丈に合った目標にしました。
３月あたりまで順調でしたが、４月
に体調を崩して８０キロでストップ
中💦
今年の残りは、今日で102日！
残り285キロ…
１日、3キロ走れば目標がクリアで
きます。 5キロなら５７日！
とりあえず３キロ走で身体を作って
５キロを走れるようにしたいと思っ
てます。
今年の目標クリアできたら、少し
自己肯定感が上がる気がしてます。
皆さんは、今年、残り１０２日を
どう過ごされますか？
今年の目標は、どうですか？
やり残した事ありませんか？
１０２日で挑戦する事は
ありませんか？
今年、１０２日を充実させて
達成感のある２０２１年に
しませんか？
何をするか？
何ができるか？
迷ってるなら、コーチングを
受けてみませんか？
コーチングで充実した１０２日
、２０２１年にしてください。
#コーチ探せるで検索してみて
ください。
きっと素敵なコーチに出会える
と思います。
２０２１年が終わりよければ
全て良し‼️
となりますように。
自己基盤と聞いて、イメージする
のは、何ですか？
私は,、自分の根幹だなと思ってます。
その、根幹と向き合うきっかけが２年
前、コーチの受講生の時に自分のプロ
フィール作成でした。
このプロフィール作成のため自分の「
棚卸」をしました。
しかし、書き終わらない・・・
書けるけど、途中で止まるんです。
止まる理由は、思い出したくない
出来事に向かい合わないといけな
い気がするからです。
「コーチ探せる」のプロフィールも
書くのに、時間がかかりました。
しばらくは「準備中」でしのいで
ました。（すみません💦）
自分の棚卸・・・
向き合うのは、かなり勇気と根気
が必要な気がします。
そんな時コーチングが役に立ちます。
皆さん、「自分の棚卸」やった事
ありますか？
自分に向き合い、忘れていた
素敵な自分
頑張った自分
弱かった自分
ずるかった自分
その時は「これしかない！」と
判断した事
今の自分を作ってきた過去の
自分と向き合うのも「新しい
自分」との出会うきっかけになる
かもです。
ちなみに・・・私はまだ「棚卸」
継続中です(笑)
先日、私の自己肯定感が低い・・・
お話をしました。
自分の自己肯定感UPに皆さんは
どんな事をしてますか？
私は自己肯定感ってデリケートで
傷つきやすいと思ってます。
普段は、気にしてませんが傷つい
た時に気が付いたりするものです。
自己肯定感をＵＰする方法
自分をゆるす
・できなかった事
・さぼったり、手を抜く事
こんな事があると
「ダメな私・・・(´;ω;｀)」
なんて思いがちですが・・・
人間は、不完全な生き物です。
神様（日本）だって完璧じゃなかっ
たりするのに・・・
天照大神は、怒って天岩戸に隠れて
世の中を真っ暗にしたんですよ。
説得しても岩戸から出てこない・・・
神様なのに！！！
なんで、人間は「できないこと」が
あっても大丈夫なんです。だから、
不完全な自分をゆるしてあげましょう！
鏡の中のの自分に笑顔で
「大丈夫！よく頑張ってる！」
「みんな私を愛してる！私もみんな
愛してる！！」
等々・・・他人から言われて嬉しい
言葉を自分にかけてあげてください。
その時に、自分を抱きしめると
効果が上がるそうです。
自己肯定感だけではなくて
ちょっとメンタルが落ちてるな・・・
最近、疲れてるな・・・
って方にもお勧めです。
お子さんの自己肯定感・・・意識してますか？
私は、正直よく分かりません。
世間では、高い低いで教育関連のサイト、書籍で
よく目にします。
自己肯定感・・・実は、私が低いのです。
先日のヤングケアラーにも書きましたが「私は
家族のオマケ」と思っていて、親が「私のため」
に「何かをしてくれる」事は、ほとんどありませ
んでした。３人の家族の後ろからトボトボとつい
て行き必要な時に呼ばれる。
そう思いながら育ってるので、今でも「人の役に
たってない」と不安になるのです。
「三つ子の魂、百まで」
昔の人はよく言ったものです。
息子も自己肯定感が低いと大人になって自分で
乗り越えるときに壁が高くなってしまうと思っ
てます。
人が人生の中で「乗り越える壁」は誰しもある
ものです。
自己肯定感が高いと壁の高さは１０ｍ
自己肯定感が低いと壁の高さは１５ｍ
壁の高さは変わらないけど立ってる位置が低い
イメージです。
こう考えると、なんとか息子の自己肯定感を
育てなければ！と思うのですが・・・
色々と勉強して実践していますが・・・
子供によって効果は違うので、効果があるかは
定かではありませんが・・・(笑)
少しでも良い効果があれば・・・と思っています。
その一つが写真で褒める、ほめ写！
言葉は、こちらのタイミングと子供のタイミングが
難しい・・・子供が欲しいタイミングで欲しい言葉を
かける事が出来なければ効果は期待できません。
また、親が何気なくかけた言葉で、傷つく事もあり、
最悪、子供が傷ついてることに気づず放置する事も
あります。
その点、写真は飾ってあるので子供が「傷ついてる」
「落ち込んでる」「寂しい」時に自分で自分の写真や
家族の写真を見て癒し、自己肯定感を育むことができ
るんです。
ぜひ、ほめ写で検索してみてください。
＃ほめ写 ＃自己肯定感 ＃子育て ＃コーチング
最近、知ったヤングケアラー
ヤングケアラーとは
通学や仕事のかたわら、障害や病気の家族の
介護をや世話をしている20歳未満の方
私もヤングケアラーだったんだな。と
弟がダウン症（知的障害）
家庭の経済状況は、よくない。
当然、家計を支えるために母は、働く。
では、弟と家事は誰が？
もちろん全部が全部はやってませんが、
小学低学年から家庭を支える一人でした。
友達と遊ぶ時間は短い。
最優先は１ 弟 ２ 親 最後が私
何もかもが、そんな風に感じていました。
小学生の時には、
「私は、私以外の家族を支えるために
生まれてきた。この家族のオマケなんだ」
と痛切に感じた出来事がありました。
親も必死だったと思えるのは、高校を
卒業し独り立ちをしてからです。
辛かった・・・というより
虚無感がまとわりついていた
学生時代でした。
ヤングケアラーを知って
私と同じように感じている方を
支援したいな。と思っています。
私に何ができるか？を探していきます。
＃ヤングケアラー
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