テニス復活！ 7/9/2015

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テニス復活！ 7/9/2015
長時間に及ばなければ... By Toshiaki Nomura At 2015-07-10 17:10
今の所、大丈夫そうで... By エメラルド At 2015-07-12 01:56
運動不足解消で夜はよ... By dote At 2015-07-12 02:14
ご明察！とても気持... By エメラルド At 2015-07-12 03:04
コートがあるなら、い... By birdy At 2015-07-12 23:50
今日も夕方テニスに出... By エメラルド At 2015-07-13 01:16

テニス復活！ 7/9/2015

Jul

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シアトルに引越しする前にサンディエゴに住んでいた時に、調子に乗ってテニスとバドミントンを頻繁にした結果、手首を痛めフィジカルセラピーに通う羽目になりました。（≧∇≦）それ以来テニスを自粛していました。
ところが最近TVで現代テニスのやり方が放送されているのを観て、ムクムクとやりたいモードが湧き上がってきました。
運動不足に悩んでいた誰かさんも興味津々でジムよりテニスが良いということで8年振りにやってみようということになりました〜！

コンドミニアムの共用施設にテニスコートがあるので、午後6時前の日差しが柔らかくなり、涼しくなった頃思い切って昔の道具を持ってコートへ行ってみました。
初日ということもあり、20分程で切り上げましたが、結構良い汗をかきました。シャワーを浴びてささっとナスと厚揚げの煮浸し&チノファームのサラダ菜・トマトのサラダという軽い夕飯を済ませ、10時にはバタンキューと寝ました。

今の所、手首は大丈夫そうです。これは運動不足解消には持ってこいかも！
(^_^)

#健康 #美容

Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2015-07-10 17:10

長時間に及ばなければ手首は大丈夫そうですね。
油断大敵ではありますが・・・。

身近にテニスで故障する人が結構いるんで要注意だと思います。

Commented by エメラルド
Posted at 2015-07-12 01:56

今の所、大丈夫そうです。何せ20分ですから。(^^;;

手首以外に肘や膝、肩に負担がかかる可能性がありますね。健康維持&運動不足解消が主たる目的なので、故障をしては本末転倒になってしまうので注意して、やり過ぎないようにしますね。(^^;;

Commented by dote
Posted at 2015-07-12 02:14

運動不足解消で夜はよく眠れたでしょうね！

Commented by エメラルド
Posted at 2015-07-12 03:04

ご明察！ とても気持ち良く眠れました。
明日も夕方テニスをするつもりです。(^_^)

Commented by birdy
Posted at 2015-07-12 23:50

コートがあるなら、いつでもできますね。
頑張ってください。

私も大昔、ウルトラの先輩の家にコートがあって、全くの素人がしたもんだから、せっかくのBBQパーティーを食べるにもお箸が持てないくらい傷めた記憶があります。

Commented by エメラルド
Posted at 2015-07-13 01:16

今日も夕方テニスに出かけたら、誰かさん、普段の運動不足がたたってヨロッとした拍子にお尻から転んで腰が痛いと言い出し15分で終了でした。（≧∇≦）
私は今のところ大丈夫です。(^^;;

やはり急に始めると厳しいスポーツですね。

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