睡眠改善の無料メルマガで夜中にトイレへ行く場合は、照明を暗くするか、赤い照明にすると良いと聞いて、ネットで照明用の赤色シートを取り寄せ、トイレの電気器具に取り付けました。
確かに夜は良さそうですが、昼間は違和感あります。(^^;;
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