神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜５：３７＞の朝６時の気温は「１７．０度」、最高気温は「２０．０度」よそうですが、昼から雨模様の神戸のお天気です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「つくね（くわい入り）」＋「ポテトサラダ」＋「花野菜のポトフ」＋「かにかま入り玉子」＋「おかか昆布」で、（５１１キロカロリー）でした。

朝食としていただいたのは、【山崎製パン】の「バターロール（６個入り）」を使用したサンドイッチです。

 

「塩パン」に比べて小さめですので、＜炒り玉子・レタス・トマト＞と、ロースハム・レタス・トマト＞の２種類としました。

 

１個（９４キロカロリー）の「バターロール」のサンドイッチ、おいしくいただきました。

お昼ご飯としていただいたのは、【和牛の郷キッチン】（デュオこうべ店：神戸市中央区相生町３丁目２－１ ）の「黒毛和牛焼き肉重（サラダ付き）」（１３８０円）です。

 

高速神戸駅とＪＲ神戸駅との地下連絡通路（デュオ神戸）の山の手側に店舗があり、上質な黒毛和牛をリーズナブルに楽しめるレストランで、神戸牛入りのコロッケやミンチカツのテイクアウト販売も行っています。

 

サラダを別売りで購入していましたが、（サラダ付き）はありがたいメニューです。

 

ご飯の上にたっぷりの焼き肉が並べられており、タレの絡んだご飯共々おいしくいただきました。

朝食でいただいたのは、【サブウェイ】（ ビバタウン板宿店：神戸市須磨区前池町３丁目４－１ ）の「ＢＬＴ（Bacon Lettuce Tomato）」（レギュラー・５５０円）です。

 

購入が前日でうので、＜パン＞本体がソースを吸い込んだ感じで柔らかくなっていましたが、基本的な具材のサンドイッチとして、（３３５キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜５：３９＞の朝６時の気温は「１１．５度」、最高気温は「１８．４度」の神戸のお天気でした。

 

本日のお昼ご飯は、「あじの塩焼き・いんげんの天ぷら・梅花れんこん」＋「カレールー」＋「かぼちゃのサラダ」＋「ひじきの白和え」＋「お吸い物（玉ねぎ・人参）」＋「果物（オレンジ）」でした。

朝食でいただいたのは、行列の絶えないとして有名な【パンやきどころRIKI】（神戸市中央区栄町通２丁目７－４）の「ウインナーグラタン」です。正式名称は判りません。

 

＜ウインナーソーセージ＞を使用した＜パン＞は、ロールパン仕様が多いと思いますが、この商品は、しっかりと焼かれたパイ生地が使用されています。

 

＜ウインナーソーセージ＞の上には、グラタンソースがかけられて焼かれています。

 

少し辛めの味付けの＜ウインナーソーセージ＞が、硬めのパイ生地とよく合い、おいしくいただきました。

お昼ご飯としていただいたのは、【和食さと】（須磨店：神戸市須磨区 多井畑 池ノ奥上 １２－８）の「天ぷら盛り合わせ弁当」（６４６円・税込み）です。

 

天ぷらとしては＜海老２尾・鶏天・かぼちゃ・いんげん＞、みそ漬けの＜焼き鮭＞・＜ひじき煮＞・＜厚焼き玉子＞が加わり、桜色のデザートの「寒天」が詰められています。

 

ご飯にのせられた＜じゃこ＞もいい働きをしており、おいしくいただきました。

朝食でいただいたのは、行列の絶えないとして有名な【パンやきどころRIKI】（神戸市中央区栄町通２丁目７－４）の「ハンバーガー」です。正式名称は判りません。

 

丸い形のバンズではなく、細長いパンに具材＜ハンバーグ・トマト・レタス＞等が挟まれていますが、特に＜ハンバーグ＞が、和え阿炎肌肉だけではなく、細切れの牛肉が練り込まれれており、ソースの味もよく面白い食感が楽しめました。

 

がっちりといただいた満腹感が味わえ、おいしくいただきました。

日の出時刻＜５：４２＞の朝６時の気温は「１５．５度」、最高気温は「１９．１度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８:２３＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「筍ご飯」＋「天ぷら（えび・茄子・かぼちゃ）」＋「牛肉と玉ねぎ煮」＋「刺身（まぐろ赤身）」＋「菜の花の胡麻味噌和え」＋「お吸い物（錦糸卵のしんじょう・わかめ）」＋「果物（イチゴ）」でした。

 

 

朝食でいただいたのは、【イスズベーカリー】の「レーズンプチ（５個入り）」です。

 

ミニロールパンに＜レーズン＞がたくさん練り込まれて焼かれています。

 

食べやすい大きさで、＜レーズン＞を楽しみながら、おいしくいただきました。