神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜６：３９＞の朝６時の気温は「９．０度」、最高気温は「１７．２度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５１＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「豚肉と厚揚げ・しめじの味噌炒め」＋「お刺身（鮭）」＋「里芋の煮物」＋「胡瓜の酢の物」＋「お吸い物（ネギ・小松菜）」＋「果物（オレンジ）」でした。

朝食は、昨日の（１１７７）【米麦館タマヤ】の「かぼちゃロール（５個入り）」を使用したサンドイッチです。

 

「かぼちゃロール」が、＜かぼちゃ＞感が余り感じられないので、普通のロールパンとして、サンドイッチとしました。

 

定番の、＜炒り玉子＞と＜＜ロースハム＞使用ですが、おいしくいただきました。

日の出時刻＜６：３７＞の朝６時の気温は「７．５度」、最高気温は「１２．３度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５２＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「鶏肉のパン粉焼き・カリフラワー」＋「さつま芋のレーズンサラダ」＋「お刺身（マグロ赤身）」＋「小松菜の辛子和え」＋「コンソメスープ（玉ねぎ・にんじん・鶏肉ミンチ）」＋「果物（キウイ）」でした。

お昼ご飯は【マクドナルド】が、期間限定で２０２４年１０月２３日より販売されています「辛ダブチ」（５２０円）です。サイドメニューの「サラダ」と一緒に購入しました。

 

開封しますと、赤色のチーズがはみ出ていて、魅力的な景色です。

 

バンズの間には、ビーフパティ２枚・ハバネロスモーキースライスチーズ２枚・ハラペーニョ・オニオン・ピクルス・ケチャップ・マスタードが挟まれています。

 

注意書きほどの辛さはなく、味の良いハラペーニョ・ピクルスとの取り合わせが良く、いつも通り缶ビール（キリンクラシックラガー）のお供で、（４５８キロカロリー）おいしくいただきました。期間限定でなくともいいように思えるのですが、２回目は無理かなぁ。

朝食としていただいたのは、【米麦館タマヤ】（大阪府岸和田市下松町５５－１５）の「かぼちゃロール（５個入り）」です。

 

＜かぼちゃ＞がどのように使用されているのか、興味津々でしたが、パン生地が黄色く感じる以外、特段＜かぼちゃ＞らしさの味もなく、普通の「ロールパン」と変わりませんでした。

お昼ご飯に選んだのは、【オリジン】の「野菜炒め弁当　瀬戸内レモン使用塩だれ」（５９４円・税込み）です。

 

「野菜炒め」の味付には「瀬戸内レモン使用塩だれ」と「香味醤油だれ」の２種類があります。

 

この弁当で一日に必要な野菜の分量が二分の一摂取できるとか。

 

あゅさりとした野菜炒めで、ご飯ガス進む（６２２キロカロリー）、おいしくいただきました。

日の出時刻＜６：３４＞の朝６時の気温は「１７．０度」、午後から小雨が降り３時間ほど降りやみましたが最高気温は「１９．６度」の神戸のお天気でした。日の入り時刻は＜１６：５４＞で、満月＜正午月齢１４・６＞の月の出と同じ時刻です。

 

本日のお昼ご飯は、「カレイの南蛮漬け」＋「鶏肉の炊き合わせ」＋「焼き茄子」＋「パンプキンサラダ」＋「味噌汁（ネギ・薄揚げ・人参・玉ねぎ）」＋「果物（柿）」でした。

帆の出時刻＜６：３３＞の朝６時の気温は「１６．５度」、最高気温「２０．６度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５４＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のおべんとうのおかずは、「カニ玉」＋「豆サラダ」＋「鶏肉と春雨の中華和え」＋「わさび菜お浸し」＋「ザーサイ炒め」で、（４５４キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：３２＞の朝６時の気温は「１２．０度」、最高気温は「２１．０度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５５＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「鮭の塩焼き」＋「肉じゃが」＋「もやしの甘酢和え」＋「茄子のとろろのせ」＋「味噌汁（ネヒ・タマネギ・人参）」＋「果物（柿）」でした。