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がんサロン〜はなうめ日記〜

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はなうめ聞き書きサポーター養成講座10回目がスタート！

Jun
25
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これまではなうめが関わってきた... これまではなうめが関わってきた聞き書きをずらっと並べてみました 来所参加とオンライン参加のハイ... 来所参加とオンライン参加のハイブリッドで開催しています。

開所以来、少しずつマイナーチェンジしながら開催してきた聞き書きサポーター養成講座。
今年で10回目になります。
今年は石川県、福井県、愛知県、長野県、神奈川県の受講生に再受講生も加わってスタート！

主催者もワクワクしています♪
#がん #がんサロン #聞き書き #自分のために自分でできること

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おんころカフェのテーマは青春✨

Jun
24
thread
おんころカフェのテーマは青春✨
青春をテーマにあれこれ話しました

人目を気にする青春マインド
ちょっと悪いことをする
身体の弱かった子ども時代から一転何でもできることを満喫
映画に没頭
本に没頭
雪山登山
管理主義が主流の中緩やかな校風がその後の人格にも影響
自分が嫌い
親も嫌い
内側に嵐が吹き荒れるサナギ
人間失格とこころ
‥などなど


楽しい想い出
危うい想い出
苦しみ

いずれにしても青春時代の葛藤がその後の人生を豊かにするのかもしれませんね！


今月の紹介本
一度きりの大泉の話　萩尾望都
三匹のおっさん　有川浩
夏は幻　ISKA
#おんころカフェ #がん #がんサロン #図書館司書 #自分のために自分でできること

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男学✖️Beauty部✨1回目はヘアケア！

Jun
24
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男学✖️Beauty部✨1回目...
ビューティ部の三上です🎵

今回は、男学に、ビューティー部が乗り込んで⁉︎
取り入れやすいメンズケアの方法をお伝えしよう！

という企画の一回目。

『頭皮のケア』について美容師であり、鍼灸師である三上が講師を務めました。

普段から洗う事、髪をとかすことくらいしかしていない…という男性陣。

洗う前に、頭皮をしっかりとかす←これがとても大切！！

頭皮マッサージは、自分の手や指ではなかなか出来ないもの。

その代わりに、自分が心地良い❤️と思う頭皮専用のブラシを備えましょう！

という事で、

様々なブラシをお試しいただきました。

頭皮をしっかりとかす

これを毎日のお手入れに取り入れるだけで、

①頭皮の血流を促進

②頭皮トラブルの改善につながる

ベタベタする、フケが出やすい、できものができる…これを自覚し、早く対処する。

成長期にある髪の毛は、4年もの年月、頭皮に留まって伸び続けるのですから、

頭皮とかしで、ケアすることがとても大切。

「自分の髪について、頭皮について、こうやって話したことはこれまで無かった！」

「洗うだけで良いのかと思っていた…」

「髪にとっても、たんぱく質をちゃんと食べる事も大事だね！」

いろんなご意見とお話しが膨らんで、

美味しいコーヒーをいただきながら、
賑やかなとても充実した時間になりました。

今後も、男学×ビューティー部の交流が続いていきます♪
来月は爪のお手入れに挑戦！

#beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #外見サポート #男学 #自分のために自分でできること #龍澤マスター

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自分で自分の日常を快適に🎵

Jun
22
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虫の嫌いな香りを使ったアウトド... 虫の嫌いな香りを使ったアウトドアスプレー アロマワックスバーはお好みのド... アロマワックスバーはお好みのドライハーブでデコレーション 固まらせてお部屋や玄関に吊しま... 固まらせてお部屋や玄関に吊します


アロマの時間がスタートして以来の恒例。
虫の嫌いな香りを使ったアウトドアスプレー。

金沢市は7月の新盆にお墓参りをするところが多く、その前に欲しい！ということで毎年6月に作っています。

最近は吊るしてほんのり香りを楽しむアロマワックスバーも加わって、毎年楽しみにしてくださる方もいらっしゃいます。

自分の日常を自分でちょこっと快適にすることができる

この感覚とっても大事。

今、がんと暮らしのカフェタイムメンバーとそんな私の日常を快適にするものや好きなもの、ワクワクするものなどを詰め込んでゆく‘わたしファイル’を企画中。

来月は‘わたしファイル’を体験するワークショップもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。



#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #わたしファイル #アロマの時間 #自分のために自分でできること

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手芸部🎋七夕の笹飾り作りました

Jun
21
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ディップアート、ディップフラワ... ディップアート、ディップフラワー、アメリカンフラワーというようなお名前のものです ワイヤーで笹の葉を形作ります ワイヤーで笹の葉を形作ります わからないところは教え合って わからないところは教え合って 時には集中してみんなで作るのが... 時には集中してみんなで作るのがいいんですよね。 ワイヤーに『ディップ液』という... ワイヤーに『ディップ液』というマニキュアの液みたいなものを浸して膜を貼ります 浮世絵の図案が浮き出る鶴も添え... 浮世絵の図案が浮き出る鶴も添えて 撮影も抜かりありません！ 撮影も抜かりありません！ 同じものを作ってもそれぞれ個性... 同じものを作ってもそれぞれ個性的 はなうめにも一つおきます はなうめにも一つおきます 花瓶によっても雰囲気が変わりま... 花瓶によっても雰囲気が変わります

ディップフラワーのイヤリングを手芸部参加者さんが見つけてこられて
↓
これを作ってみたいということになり
↓
Instagramで講師を発見
↓
はなうめのこと、手芸部のこと、ディップフラワーをやってみたいことについてメッセージ
↓
快く引き受けてくださったのが3年前のコロナ禍直前。

そこからのお付き合いのcolor39さん。
今回も講師の先生と参加者さんとの楽しいひと時でした。
参加者さんを通して、はなうめもたくさんの出会いをいただいています！

color39さんの作品もとっても素敵なんですよ。
いつか手芸部でもお花の沢山ついたやつ作りたいなあ😊
→講師のcolor39さんの Instagramはこちらへ
#がん #がんサロン #手芸部 #自分のために自分でできること

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お子さんが入院中のパパママともつながりたい！～小児がん経験者と家族の会くるみカフェ～

Jun
17
thread
お子さんが入院中のパパママとも...

今日は第三土曜日、くるみカフェの日です。

天気が良かったので、子どもたちは子ども交流センターまでバスで遊びに行きました。

 

お兄さん、お姉さんたちとたくさん遊べて楽しかったようです(^^)

 

 

大人は、情報交換と座談会、夏のバーベキューの打ち合わせを行いました。

 

今日は先日、zoomで病室から参加してくれた方が、お子さまが退院されて遊びに来てくれました。

 

 

小児がんはある日突然どこの家庭にもやってくる可能性がありますが、多くの皆さんに共通しているのは、
「最初は(がんを)疑ってもいなかった」
「急に宣告され、判断基準もないまま決断を迫られた」
「入院中の細かいことや、治療について、予後についての情報が圧倒的に少ない。わからないことだらけ」
など、保護者の不安が非常に大きいということです。

私たち患者家族会ができることを考え、入院中のお子さんを抱えるお父さん、お母さんの不安を取り除いていけるような活動をもっとしていきたいと感じました。

くるみカフェでも、メールや電話による相談やお問い合わせは随時受け付けていますので、ぜひ一度事務局までご連絡ください。
→くるみカフェについて

くるみカフェ代表：山崎


#がん #がんサロン #くるみカフェ #小児がん #自分のために自分でできること

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必要になるかどうかは別として、みなさんに知っておいてほしいことシリーズ

Jun
12
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必要になるかどうかは別として、...
今月のおくすりカフェのテーマは痛いのだけは嫌なんです
薬剤師の橋本さんからがんにまつわる痛みとそれに対するお薬についてミニレクチャーのあと、参加者さんとあれこれお話ししました。


「やっぱり医療用麻薬って抵抗ある」
「最後の手段ってイメージ」
「だんだん効かなくなるんじゃない？」


がんにまつわる痛みに効くお薬が医療用の麻薬である場合が多く、
言い換えると最後だろうが、最初だろうがそれが適切なお薬だという場合が多いということ。


麻薬は嫌だというけど、麻酔や術後の痛み止めとして、すでに同じようなお薬を体験済みかもよ！？


なんて話をしました。


「こういう話、必要になる前に聴いておけると絶対にいい」


そうなんです。
今必要な人はもちろん、必要になるかならないかわからないときにちょっとだけ知識があって、それがみんなであれこれ話して得た知識だとなお心づよいものになります。


このおくすりカフェもですが、がんと暮らしのカフェタイムもそんな思いでやっています。
今関係なくても、シリーズ６回とりあえず聴いておいて欲しいなと思います。
年に２クール繰り返しやりますので、ぜひコンプリートめざしてくださいね。


おくすりカフェ
①サプリで治る？：
②副作用が怖いんです
③痛いのだけは嫌なんです←今回
④お薬だけで生活は整う？←来月
⑤いつ飲めばいい？
⑥トピックス：その時旬なテーマ




がんと暮らしのカフェタイム
→こんなプログラム
①医療費の負担が心配です（公的制度編）担当：ソーシャルワーカー
②仕事を休むことになりました（傷病手当など）担当：社会保険労務士
③医療費の負担が心配です（民間保険・家計編）担当：ファイナンシャルプランナー
④これまでどおり働けません（障害年金など）担当：社会保険労務士
⑤職場復帰が心配です（情報の伝え方）担当：ソーシャルワーカー
⑥トピックス：その時旬なテーマ
#おくすりカフェ #がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #自分のために自分でできること #薬剤師さんと仲良くなろう

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カホンプロジェクト2回目♪

Jun
10
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歩くだけでもリズムを刻んでいる... 歩くだけでもリズムを刻んでいることになるんだよーというところから。 本日の予定 カホンをたたく→き... 本日の予定
カホンをたたく→きめポーズを決める→衣装を決める はなうめサンバに合せてカホンを... はなうめサンバに合せてカホンを鳴らす オレ！のきめポーズ オレ！のきめポーズ 9月までにカエルカチューシャが... 9月までにカエルカチューシャがみんなに行き渡るよう増産決定。
妙にカワイイナビゲーターの二人。

カホンプロジェクト2回目。
カホンのリズムに身を委ねます。

ナビゲーターのフラメンコダンサー平野美希子さんのリードの元
音楽療法士の塩﨑真希子さんのピアノによるはなうめサンバに合せて
カホンのリズムもきめポーズもばっちりすぎるくらいばっちり！

リズムに集中→雑念ゼロの2時間。
きっとみなさんも同じだったのではないでしょうか。
次回は9月9日土曜日14:00
ビジュアルもそろえていきますよ～～～


動画はこちらから♪
→はなうめサンバ（歌だけ）
→今日のリズム（練習用）
#がん #がんサロン #はなうめサンバ #カホンプロジェクト #ミュージックタイム #自分のために自分でできること

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今月の県立図書館便♪

Jun
8
thread
今月の県立図書館便♪ 今月の県立図書館便♪

毎月30冊ほど県立図書館の司書さんが選んだ本をお借りする
県立図書館便
今月のラインナップいかがですか？

綺麗な写真あり
美味しそうなのあり
セルフケアに取り入れられそうなのあり
メンズの見た目に良さそうなのあり
お金が増えそうなのあり

毎回わくわくのラインナップ。
7月5日まで貸し出しも可能です。
どうぞ眺めにいらしてくださいね。





#がん #がんサロン #図書館 #図書館司書 #自分のために自分でできること

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梅雨の養生〜ツボを使って元気でキレイに〜

Jun
5
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ツボの位置 ツボの位置 オンライン参加の方にも。 オンライン参加の方にも。 台座灸ではない艾のお灸も体験！ 台座灸ではない艾のお灸も体験！
年に３回の鍼灸教室。
鍼灸師の津田昌樹先生の季節に合わせた養生のお話も人気です。

梅雨時は
・湿気による胃腸の不調・むくみ・倦怠感
・気温のアップダウンによる冷え
・日照時間の減少による気持ちの落ち込み

ということで、
・気持ちを陽気に
・胃腸を整える
・冷えをとる
をテーマに、台座灸を使って自分でできる簡単なお灸や指圧マッサージの方法を教えていただきました。

テーマに加えて参加者さんたちの困り事に試せるおすすめを合わせて…
本日のツボ
・神門（しんもん）
・太白（たいはく）
・足三里（あしさんり）
・三陰交（さんいんこう）
・曲池（きょくち）
・陽陵泉（ようりょうせん）
・崑崙（こんろん）
・百会（ひゃくえ）
・攅竹（さんちく）
・四白（しはく）
・迎香（げいこう）
・下関（げかん）
・地倉（ちそう）
・大迎（だいげい）

今日もたくさん教えていただきました。

それから、気持ちを元気にする方法として教えていただいた
自分を褒めるということ。
ずーっと前にはなうめを利用してくださっていた方が、
毎晩寝る前にペットのわんちゃんに今日がんばったことを聴いてもらっている
とおっしゃっていたことを思い出しました。

・採血痛かった
・嫌な人に会ったけど耐えた
・エレベーターにのらないで階段使った
・気分が乗らなかったけど、なんとか1日過ごした

1日過ごせば、必ずがんばったことがあるはずです。
小さいことであればあるほど良いかもしれません！

ぜひ今日からやってみてくださいね。




#がん #がんサロン #東洋医学を使おう #自分のために自分でできること #鍼灸教室

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