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こんにちは！私は16時間ファスティングを始めてから19日間で健康的に体重を3.6kg落とし、ついに目標体重66.2kgを達成しました🎉このブログでは、私がどのようにしてこの目標を達成したのか、その具体的な方法と結果を詳しくご紹介します。これを読んでいる皆さんも、ぜひこの習慣に取り組んでみてください。...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 今月から始めた16時間ファスティングも19日目となり、目標達成✨詳細は、次の投稿にてお伝えします！ 本日の朝活ルーティン 4:00 起床 4:10 雑務 4:30 朝活報告会 4:35 ...
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posted 2024-07-18 06:53
今日も頑張ろう！
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Junya SuzukiキャリコンもICF ACCも、取得してから数年が経過しており さてさて、更新のタイミングっていつだっけと 改めて確認してみると どっちも来年じゃん、やばっ！ ICFが2025年の10月、キャリコンが12月だった事に 改めて気付かされた 改めて、更新の条件を調べてみて どちらも、そのまま更新す...
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posted 2024-07-18 02:30
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO 本日関東地方は梅雨明け宣言 これから暑い日が続くという 続くという 続くという！！！！ （絶望的な気持ちを表現してみました） 私はこの暑さに耐えていけるのだろうか！ と今から少々弱気 まあぼちぼちで過ごしていく これが一番いいのかもね 焦らず 慌てず のんびりと なんとかなるさっ！ ...
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やる気のない人をやる気にするには どうしたらいいのか？ コーチングを受けさせたいと 相談を受けることがありますが 本人が必要と思ってないことは大きなお世話です。 一番いい方法は、自分自身が手本を見せること。 言葉でなんとかしようなんてことは無理。 人を...
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posted 2024-07-17 20:30
お金と心整え習慣
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マキカオリNissyの来年のドームツアーの 申し込みをしました。 明後日抽選結果発表！ 来年3月、また札幌ドームで Nissyに会えますように💕 やりたいって望みが浮かんだら、 それを本気で叶えたいと思ったら、 そう思った直後に 今の自分ができること。 見つめて動くって大事だね。 手帳に書くで...
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posted 2024-07-17 20:00
自律型人財育成コーチのブログ
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山田 武彦こんにちは 先日、偶然目に止まった本です。 Kindle Unlimitedじゃなかったら買わなかったかもしれません。ただ、タイトルに惹かれて思わずクリックしていました。 作者は、小学6年生とは思えない程、とても内容が充実しています。 クラスの人気者になりたいという誰でも一度は思ったことの...
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今朝も4時に起きて、朝6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の6.6kmを10名で走りました🏃♂️💨 本日は午前休を取得したので、朝カフェにて溜まっている雑務と朝勉💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務 4:30 朝活報告...
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posted 2024-07-17 05:57
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO 先月叔父が亡くなり 今日は20年ぶりくらいに 従姉妹たちと再会 ひさしぶりに母の実家へと行ってきました 流石に両親を連れて出かけるのは 私一人では無理がある 久しぶりに会った従姉妹たちは昔と変わらず ただその会わなかった時間の分だけ 様々なコトがあり 普段クライアントの話を聴くのと変わりなく...
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posted 2024-07-17 04:05
今日も頑張ろう！
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Junya Suzukiご縁があって、一般社団法人セルフキャリアデザイン協会が主催する、キャリコンリレートークに参加させていただいた これは、昔やっていた笑っていいとものテレフォンショッキングと同じ、 キャリコンがキャリコンを繋いでいく、こんなコンセプトで、もうすでに６９回 今回縁あって、お声がけを頂いた 今日はそ...
