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今期観ているドラマの「西園寺さんは家事をしない」で 出てきたこのセリフ 「家族以外にも頼れる人がいるんだぞー！」 というメッセージ。 これだ、と思ったんです。 私はずっと、「家族」の優先順位が低い価値観を持っていました。 家族な...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨本日のルーティン 4:00 起床4:05 雑務4:30 朝活報告会（Zoom）5:30 筋トレ🏋️6:00 トレッドミル5km🏃♂️6:40 サウナ🧖＆瞑想🧘♀️6:50 コールドシャワー...
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posted 2024-08-15 16:14
今日の気づき
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秋吉 克己昔の話ですが...、 羽田到着最終便に乗ったところ、1時間の大幅遅れ。羽田に着いたら交通機関はすべて終了。タクシーに1時間以上並んで帰宅。 教訓：飛行機は遅れることもある。最終便に乗るときにはその覚悟で。 【課題解決スキルアップのマンツーマンセミナーを開催中】 ストリートアカデミー（...
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posted 2024-08-15 14:15
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一会社で何かを作って 食べようとすると言うまでもなく食材が必要です。と言ってスーパーなどで卵や野菜などを買って置いておくには賞味期間が短いのでいつ作って食べるかわからない会社での食事に向いているとは言えません。そこで会社で長い間置いておける賞味期間の長い食材をアマゾンで揃えてみました。 これを使えば卵...
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posted 2024-08-15 11:26
独り言
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ウチクラ ケンイチ友人からダンジネスクラブを3杯いただきました。もうすでに調理が住んでいてそのまま食べたのですが、結構塩味が効いておいしかったです。でも家には食べるのはめんどくさいですよね。 このワシントン州では海に行けば貝やカニを取ることができます。 私は生き物を捕まえるのが 苦手なので私自身が取りに事はありません...
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posted 2024-08-15 06:34
今日も頑張ろう！
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Junya Suzuki先日、プロティアンキャリア協会の検定試験を受験させて頂き、今週認定を頂いた 実は３ヶ月ほど前、一度受験したが不合格 あまり勉強しないで受けて、ナメていたって事がわかって猛省 リベンジすべきか悩んだが、一度始めたこと、ここは最後までやり通そうと 今回は少し真面目に勉強をして、試験に臨んだところ...
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posted 2024-08-14 17:04
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一コーチ探せる ある有名な言葉で検索すると一人しか検索されません。 その言葉は 答えはコメントに・・・ __..-･**･-..__..-･**･-..__..-･**･-..__内倉憲一（うちくらけんいち）PSPINC の提供するインターネット関連サービスでお使い...
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posted 2024-08-14 17:00
お金と心整え習慣
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マキカオリ「自分コミュニケーション・朝活カフェ」 ご紹介動画を作ってみました👇👇👇 ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…無料で参加できる朝活コミュニティご興味ある方はFBよりメッセージ付きでお友だち申請をお願いします。後日グループページへご招待します！Facebookページはこちら・‥…━…...
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posted 2024-08-14 16:52
今日の気づき
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秋吉 克己平日の夜の時間を有効に使えていますか？ 本業から帰宅して、そんなパワーも残っていないかもしれません。 でも日曜日に、一週間の「夜」にすることを計画するだけで、かなり違ってきますよ。ただ、「現実的」に考えてください。少しの作業で十分です。 積み込みすぎて挫折するより、10分の活動を継続させる方が有...
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今朝は3時に起きて、5〜6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを走りました🏃♂️💨 気温が27℃の上、湿度も高めだった為、いつもよりも疲労感＆汗を大量に。。。1時間走っただけで、体重がラン前よりもなんと1.2kgも減っていてビ...
