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posted 2024-02-04 12:27
たいぞーのブログ
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たいぞー 昨日から「クエン酸」を摂る生活を始めてみました。 きっかけは、尊敬する「前田裕二さん」がYouTube動画か何かでオススメしていたから。 私も、昨年後半から、急激に疲れが取りにくいカラダになっている！と感じています。 単純に、やることを詰め込み過ぎで、睡眠時間が減っていることが原...
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posted 2024-01-29 12:24
たいぞーのブログ
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たいぞー 先週末、少し前かがみになったとき、「背中」がピクッとなったのでした。 「これは、ギックリ背中だな！」 過去に数回体験しているので、瞬時に察知することができました。 こんな時は、ピクッとなった瞬間に「静止」すること。 そこで変に動かしてしまうと、「ピクッ」から「ピクッ、ピククククク...
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朝活、つまり「朝活動」は、一日の始まりを有意義に過ごすための最良の方法の一つです。 朝の時間帯は一日の中でも特に活動的な時間であり、その時間を利用することで、日々の生活をより充実させることが可能になります。特に、美容に関心がある方にとって、朝活は肌や体の健康を維持するための絶好の機会です。美容に...
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朝活、つまり朝活動を通じて運動習慣を作ることは、健康と活力を保つための素晴らしい方法です。運動は、一日の始まりを活力あふれるものにし、エネルギーレベルを高め、集中力を向上させます。運動は心臓血管系の健康を改善し、脳の機能を活性化し、気分を良くします。さらに、定期的な運動は筋肉を強化し、体重を管理し、...
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朝活は、一日を良いスタートで始めるための活動です。朝の時間を有効に使うことで、充実感や生産性を高めることができます。 朝活のメリット 朝活にはさまざまなメリットがあります。まず一つ目は、集中力の向上です。朝はまだ疲れていない状態であり、脳もスッキリしているため、集中力が高まります。仕事や勉強...
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posted 2024-01-07 02:44
yumi-blog♪
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yumirou年末に従姉妹かやもらっていた極上肉で、すき焼きをしました。普段はあまり牛肉は食べないんですが、やっぱり良いお肉は美味しい～...
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朝活とは、朝早く起きて行う活動のことを指します。これは、健康的なライフスタイルを促進するための素晴らしい方法の一つであり、新たな一日の始まりを積極的に迎えるための時間を設けることができます。朝活により、心と体をリフレッシュし、新たな一日を活力溢れるものにすることが可能です。以下に、朝活で健康的なライ...
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posted 2023-11-19 12:15
たいぞーのブログ
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たいぞーこのところ、体調がいまいちでした。熱も無い、お腹を下しているわけでもない。ハイスピードで走ると、今までの２～３倍の疲労感を感じてしまうほど。胃腸が弱っているのか？８月のお盆以降、ずっと自分のカラダを酷使してきたので（マラソン・ハード練習）、一気に疲れが出てきたのかな？確かに、これまでは１km５分ペー...
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posted 2023-11-14 12:16
たいぞーのブログ
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たいぞー私は１日３食、欠かさずご飯を食べています。 カラダに栄養を与えているわけですね。 ところが、ふと思ったんですが、頭や心には、栄養を与えていないなぁ～と。 頭への栄養分は、やはり「読書」が一番か。 カラダへの食事の後の10分ずつ、実施するだけで、毎日30分の読書時間になります。 となると、寝る前の寝床...
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さて、今週末のイベント情報になります。 しっかり体調管理をして、楽しい週末をお過ごしください😍 11月10日（金） ＊A3C MUSIC AND FOOD FESTIVAL FEAT 「LA3C MUSIC AND FOOD FESTIVAL FEAT」が2年目を迎え、ロサンゼルスの音楽、フー...
