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今朝も4時に起きて、朝6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを11名で走りました🏃♂️💨 ☔予報でしたが、ギリギリ☔に降られず、走り終えました(^_^)/ 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務 4:30 朝活...
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posted 2024-07-10 06:45
コーチングで描くワクワク未来地図
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Junya Suzuki今日、一般社団法人セルフキャリアデザイン協会の理事の方と、Zoomで打ち合わせ キャリコンリレートークに参加させて頂くための、事前すり合わせをおこなった 久しぶりに、キャリコン側の方とお話しさせ頂いたが、新鮮だった そして、コーチングに大変関心を寄せて頂き 特に キャリコンxコーチング の取...
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自分はできる！と肯定的断言を アファメーションと言います。 これを毎日続けていると感情コントロールが うまくなったり、モチベーションが上がったりします。 つい、マイナス言葉が使うのが 癖になっている人には 自分で作ってもらいます。 そのとき注意するのは〇〇になりたいと 願望の言葉...
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posted 2024-07-09 23:18
お金と心整え習慣
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マキカオリやったことのないこと新しい環境でのチャレンジ 不安にもなるし、勇気も必要。 今幸せだし、やれるって信じよう。 不安はつきもの、大丈夫大丈夫。 って、不安をパーって 散らしちゃっていませんか？ 不安を感じないように、 無理にポディティブにって 頑張って思い込もうとしていないか。 心の素...
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岡山で会議。前半は方針等の説明。後半は利き脳🧠の説明からタイプ分析っぽいワーク。手の組み方腕の組み方の違いで4つに分けるもので、面白おかしく盛り上がる。 説明を聞いてもピンと来なかった部分と、なるほどそうかもという部分が混在。少しレッテル貼りのような雰囲気もあり進行の仕方によるバイアスも感じた。...
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今朝も4時台起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨16時間ファスティングを開始してから10日目となりましたが、良い感じで体重が減ってます♪引き続き、飲み会があるまで継続をしていきます(^^) 本日のルーテ...
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posted 2024-07-09 04:30
♡繊細力は生き抜く力♡
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都田あさこ@繊細さん専属コーチ繊細加減はいかがですか？ 私が大切にしている価値観のひとつ。 自分の目と耳と心で確認したこと以外は信じない！！がある。 他者の感想・評価・意見はその人のものである。 私とは関係ない。 食べ物に例えるならば食わず嫌いはしない！という事。 ここでも勇気が登場する。 でね、不思議な...
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結果が出ないとき、どういう自分でいられるか。 決してあきらめない姿勢が、 何かを生み出すきっかけをつくる。 ｂｙイチロー あきらめたとき、夢は終わってしまうのですが あきらめた瞬間は人から見てもわかるのです。 もう、やーめたと思うとき 人はどんな態度をとるのか！？ ため息をつく。...
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posted 2024-07-08 21:18
自分の内側を整えていこう！ 鈴木玄のブログ
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鈴木玄視点が変われば、見え方が変わります。 見え方が変われば、感じ方もまた変わります。 視点を上げていきましょう。 気づいていなかったことがわかるから。 ものごとを深く見渡して、本当の自分に戻っていこう。 いつもありがとうございます。 【コーチングのお問い合わせはこ...
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倉吉市の燃えるゴミの回収は早い。通常は当日の8時までに出す、あまり早く出し過ぎない、などと指示される自治体が多いが、倉吉は「夜のうちに出しておいてください！」！(◎_◎;)。 毎朝の日課で朝5時半くらいに約5分程度の体操をしているが、その時間は既に回収された後。何時に回収しているのかと思う。 ...
