おやじのピラティス
Jan
30
今日はおやじ比率が高かった。３人もおやじが。なかなか出会わない光景
ところで今日は、呼吸法に注目
西武・山川穂高内野手が取り入れている風船トレーニング
風船を膨らます時にかかる腹圧で、体の上下がしっかりと繋がり
これピラティスやる時も使えるってことで、
風船を膨らますイメージで、呼吸を整えてみると
体幹が定まり、体の動きがスムーズに
理屈じゃなくて、意外といい感じだった
今日もみっちり１時間、いい運動になった
明日も頑張ろう！
さわ 
やまざきりえ 
ファルコン 
宮崎じゅん 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
理恵＠エグゼクティブコーチ 
佐藤智絵(さとうちえ) 
カワシマヒロキ（ひーさん） 
Kenichi Uchikura 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
水琴晶子（みことあきこ）