おやじのピラティス
Jun
27
ペルーの旅行があったので、２週間ぶりのピラティス
時差ボケで、朝の4時から起きているので
夕方は、チョー眠くて
トレーニングしながら、寝てしまうと言う、何とも申し訳ない時間を過ごしてしまった
それでも、何とか1時間、じっくりと疲れた体に鞭打ちながら頑張った
飛行機で長時間座っていたせか、今日は体がものすごく硬く
最初は全然動くことができなかった
そんな体を、じっくりとストレッチと体幹トレーニングで
腰回りを中心に、やってきました！
これで、体のガタも、少しリセットできたかなぁ～
佐藤智絵(さとうちえ) 
カワシマヒロキ（ひーさん） 
福田 雅人 
後藤 良介 Good Time Coaching 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
やまざきりえ 
和田眞由美 
Kenichi Uchikura 
中村祐美子 
横山純子 
中野 たかかず