今日も頑張ろう！

おやじのピラティス

Jun

5

今日は忙しい1日だった

あさ赤坂本社に出社、いくつか会議をこなし、午後から在宅勤務

夜コーチングの仕事があったため、少し時間を早めてピラティス

今日は首の骨、頚椎の１番から７番を動かすことから始めた

首周りをしっかりと動かし、その後は、いつもの肩甲骨周り

最後はハムストリング

今日はストレッチを含むメニューが多かったので

レッスン終了後、からだの可動域が増えていることに気がついた

もう少し、動けるようになるといいな

明日も頑張ろう！

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マイバスケット＠ライフ

Jun

4

このカゴに入れてもらい、そのまま家に持って帰る

近所のスーパーで、マイバスケットを購入してみた

マイバスケットとは、自分ち用のスーパーのカゴ

買ってみて、こんなに便利なものを、今まで手に入れなかったことを後悔するほど、便利であるという事に気がついた

普通買い物をする場合、
レジで、レジを通した品物を別のスーパーのカゴに入れてもらい、その後支払いをし、
品物を詰め替えるテーブルに持って行って、自分で持ってきた袋やレジ袋に移し替えて、家に持って帰る

マイバスケットでの買い物の流れは、こうだ
空のマイバスケットの上に、スーパーの通常をカゴを重ね、カートに乗せて普通に買い物をする

レジで、重ねてあるマイバスケットを店員に渡し、レジを通した製品を、
スーパーのカゴでなく、マイバスケットつまり自分のカゴに入れてもらう、
あとはお金を払って、もって帰るだけ　

商品を詰め替える必要がない

やってみて感動した！　時間短縮、ストレス低減
めからウロコとは、このことかも知れない

セルフレジとはまた違う感動が

あしたも頑張ろう！

　　　

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元同僚と２５年振りの再会

Jun

3

突然のFacebookへの友達申請のリクエストが

あれ、お〜、
むかしむかし、コンパックっていうパソコンメーカーがありまして、、、
そこで一緒に働いていた、元同僚がコンタクトしてきたのだ

あっという間に、再開することを決め、
池袋のつばめグリルで、２５年振りの再会を果たした

コンパックは今のHP、
２００２年にHPと合併し、コンパックが消滅したので、時の流れを感じてしまう

その当時、コンパック日本法人の本社は神谷町
お互い、地下鉄サリン事件のあの日のことを、鮮明に覚えていて
巻き込まれてもおかしくなかったと、、

そんな話しをしながら、昼飲みで楽しい時間を過ごした

また再開することを約束して

明日も頑張ろう！

　　　

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チョー盛り上がった飲み会＠大阪梅田

Jun

1

のぞみ６２＠新大阪駅

久しぶりの大阪出張
たっぷり飲んで、いま帰りの新幹線だ

仕事はさておき、
今日は、むちゃくちゃ楽しい夜を過ごした

ミーティングをこなした後、ネットワークング？っ言うか飲み会へ

それも、普段リアルでお会いした事が無い人たちと

セレクトしたわけでは無いが

会社のメンバーではあるけれども、仕事の話は一切なし
会社を超えて仕事を超えて、さまざまな話しが出来たのはとても良かった
それも、終始、笑いの中で

もしかしたら、こう言うコミュニケーションって
忘れていたかもしれない
人間の五感をくすぐるような、出会いやコンタクトって
久しく経験した事がないかも

スバラシイ！　本当に、心底楽しかった
リアルなコミュニケーションを増やしていこう

明日も頑張ろう！

　　　

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夕方の散歩＠国立競技場

May

31

会社の帰り、赤坂見附から新宿まで歩いてみた

天気が良かったのと、少し時間があったので
いつもは四ツ谷まで歩くのを、そうだたまには新宿まで行ってみようと

以前、朝代々木から赤坂見附までよく歩いたので、
コースと、大体の時間はわかっていた

まずは赤坂見附から、青山通りで青山一丁目を通過
その後、神宮外苑の銀杏並木を通って
絵画館、神宮球場のの脇を通過

そして国立競技場
そう言えば、新しくなってから初めて中を歩いた

その後、鳩森八幡神社を通って代々木へ、
そして新宿駅新南口

約４０分の散歩でした

歩くっていいね

明日も頑張ろう！

　　　

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紙のスケジュール帳に書いてみた

May

30

「スケジュール管理は難しい」のPart3

デジタル上にある、バラバラのスケジュールを、
先日買った、中高生向けの手帳に転記してみた

なるほど、画面では味わえないものが見えて来た

会社、コーチ、プライベートを色分けすることにした（当たり前かも）
転記をすることで、３つのスケジュールが一つのテーブルの上に初めて載った
書くことによって、改めて予定が頭の中に入って来た
画面で見るのと似てはいるが、スケジュールの全体像一度にみえるように
先週、翌週などへの、行き来もやりやすい
意外と隙間時間があることに気づく

でもまだ書くのは面倒くさい
楽しくなるのには、もう少し時間がかかりそうだ
ところで、いったいどれがプライマリーなの？　全部載っている紙かもしれない

まだワクワクしない、、、
楽しくやる方法、誰か教えて〜〜

明日も頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

May

29

２週間ぶりのピラティス
もうこれ以上空けてしまうと、腰への負担が増加してしまうタイミングでのレッスン

ギリギリのところで、身体を動かすことが出来、いろんなストレスをリリースすることができた

この２週間、あまり運動らしいことはしていなかったので
多少体が鈍ってしまっていたが
どうにか１時間のトレーニングに耐えることはできた

今日は以前の感覚を思い出しながら、肩甲骨周りの可動域を増やすことにフォーカス
どちらかというと、上半身中心のメニューだった

明日も頑張ろう！

　　　

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スケジュール管理は難しい！Part2

May

28

Googleカレンダーの設定を再度見直し、新たに共有設定などやり直した

会社のカレンダーは、会社のPC上のOutlookカレンダーで管理
コーチとプライベートは、個人のMac上のGoogleカレンダーで管理

この２つは共有できないので、ここはアナログつまり紙の上で統合し管理

またコーチングのGoogleアカウントからでも、個人のカレンダーにすべてアクセス出来るようにGoogleカレンダーを変更

うちの奥さんとカレンダーをすべて共有し、特に週末や夜間のセッションなどコーチ業の見える化を図る

よって、Mac上でもiPhoneのカレンダーアプリ上でも、家族内で常に同じカレンダーが共有されるようになった

また今日初めて、次回のコーチングセッションの案内を、Googleカレンダーから送信してみた

あとは、電子上にある２つのカレンダーを、紙に転記するところまでやって来た

いい感じで、デジタルとアナログの共有が出来て来た

明日も頑張ろう！

　　　

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スケジュール管理は難しい！

May

27

中高生向け手帳、大人も使っていいんですか？

今まで、電子上のカレンダーだけでやって来たが、紙のスケジュール帳を併用して使ってみることにした

中高生向け手帳、大人が使ってもいいんですかぁ〜

4月始まりなので、まだまだ使える
ビジネス用と大差は無いが、とにかく見やすい
目標、メモ、振り返り、対策など、書く欄がり、結構いい

実は、スケジュール管理がうまくいかず困っていた
日にちを間違えたり、予定を忘れていたり
ここに来て、何度かそんな事件が起きていた

いろいろ考えたり、相談したりして
一旦、紙と電子との併用を試みることにした

そもそも
会社のスケジュール、コーチングのスケジュール、個人のスケジュールの３つが存在し、会社とそれ以外は別々に電子で管理されてる
セキュリティの問題で、この３つを電子上で合体することは出来ない

そこで出て来たのは紙の活用、紙での統合だった
書き写すと言う作業は増えるが、
書くことで記憶に残るし、ビジュアル的にもわかりやすくなる

もう一つの対策は、クライアントへのセッション連絡は、すべてグーグルカレンダーから送る
これにより、送り忘れも無くなるし、間違えても発見し易い

ますは、この２つを試しにやってみることとした

果たして、うまくいくだろうか
まずは、電子上のスケジュールを、紙に移すことから始めよう

明日から頑張ろう！

　　　

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前野原温泉さやの湯処 in 板橋

May

26

今日は久しぶりに、前野原温泉さやの湯処へ

久しぶりって言っても、３週間ぶりだけど

金曜日は会社の仕事に縛られない日、この日は個人事業主の仕事をフォーカスしている
だから風呂に行っていいと言うわけでは無いが、

あさ温泉に浸かって、その後、向かいのタリーズで、３時間コーチの仕事
時間の縛りがないので、こんなことも出来るのだ

結構いろんな仕掛かりを処理することが出来て、いい時間だった

会社の仕事は、要求だったり納期が決まっているので、それはそれで大変
個人の仕事は、自分で管理しなければならない大変さがある

今日は唯一、その個人の仕事に注力することができた

風呂にも入れたし、のんびりってわけでは無いが、いい1日を過ごすことが出来た

明日も頑張ろう！

　　　