my favorite

＊牛肉とキャベツ、玉ねぎ、トマトの重ねスープ煮

ただ重ねるだけ。
トマト、バター、ブイヨンでいい味になります。(^_^)v

＊レタスとにぬきのサラダ

＊いかなごのくぎ煮

緋おうぎ貝。
高知に行った時、塩たたきを食べたお店で「ご自由に」とあったので頂きました。(^_^)v

こんなに綺麗なんですが、貰ったのはフジツボなんかが付いていて、こんなに鮮やかでなかったわ。(；一_一)
↑ネット上から拝借しました。<(_ _)>

手抜きといってもしっかりスタミナ食って感じがします。

毎日なかなかハードですねぇ・・・！！
スタミナ食に切り替えていったほうがよさそうですね・・・(^_^)/

今週は1年で一番忙しいんです。
それなのに用事が多くて。

コレ、バターがいっぱいなので、カロリー高いです。
体重、増える一方･･･(－－〆)

いつもの事を考えると少ないでしょうが
上出来ですよ！

手早く簡単に美味しくと。
品数が少ないんですが、カロリーは高いですね。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

全然手抜きじゃありません。
盛り付けが綺麗ですね～！(＾▽＾)
貝殻が素敵な器に変身しています。

ありがとうございます。
恐縮します。
今週は、こんな感じが続く予定です。

貝殻、磨くといいのでしょうか？
付きだしにいいですね。(^_-)-☆