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バイクがんばったけど…ケーキ0.3個分!

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バイクがんばったけど…ケーキ0...
doteさんにバイクは30分はするようにと
アドバイスをうけたので、
今日は30分、がんばりました。
しんどかった!
いい汗かいたので期待したら…




たったケーキ0.3個分のカロリー!(;一_一)
あと3倍してもケーキ1個にはならないんだぁ。
トレーナーにも、バイクの前に筋肉トレーニングを
しなさいと言われた!
doteさんにも言われてたのに…
サボったからなぁ。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!



このあと、アクアサーキットでした。
頑張ったけど…
まだ体重は2.5キロオーバーです。
顔がまん○になってます。(;一_一)



#スポーツ

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神戸のおいさん
Commented by 神戸のおいさん
Posted at 2010-10-16 00:22

30分でたったの、ビール小瓶、0.7本ですか・・・。
厳しいですね。

おいさんはCS戦で、痩せ細る思いです。(笑)

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-16 09:29

今、わたしもケーブルTVで見ています。
ゴルフをみていたウルトラが高イビキになったので、こっそり変えました。

あの満塁で打てなかったのが痛いです。

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しゅう
Commented by しゅう
Posted at 2010-10-16 00:28

無理して痩せなくても、元気で可愛いならおkです^^

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-16 09:30

痩せると言うか体重よりもお腹が!
ブヨンブヨンでもっこりです。
ジャスカンともなれば可愛くないもん!

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ファルコン
Commented by ファルコン
Posted at 2010-10-16 02:24

トレーニングジムに通ったことがありませんので、このような分析ができるとは知りませんでした。

ご飯1杯、1時間の消費とは、なかなか体重を落とすのは厳しいそうですね。(笑)

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-16 13:04

もっと最新のマシーンもあると思いますよ。
私の行ってるジムは、専門的ではないです。

まぁ、目安になるかなと。

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-10-16 04:55

必ず筋トレと有酸素組み合わせてください
短期間に効果は出ます

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-16 14:44

らじゃぁ〜!

短期間?
がんばります。

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mill
Commented by mill
Posted at 2010-10-16 10:48

カロリーって消費しないものですね。

最近、胃痛で食事を減らしたら減量!
喜んで良いのやら?
複雑。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-16 22:51

結局はわたしは食べ過ぎ、飲み過ぎなんですよね。(^^ゞ
その上、運動不足なんだから。

胃はもう大丈夫ですか?
お大事に。

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エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2010-10-17 03:51

30分のバイクをしてもケーキ一個も食べられないのですか〜!(/_<)

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-17 14:13

そうなの!
バイク、時間じゃなくてカロリーをみてするようにって、KUMAさんに教わったから…
次回は時間の余裕を見て行きます。

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