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*豚スペアリブのマーマレード煮
タレに漬けて30分。圧力鍋で加圧15分。
圧が抜けたらにぬきを入れて煮詰めて完成。(^_-)-☆
急ぐ時には大助かりのメニューです。
鶏の唐揚げより簡単,楽チン!
お鍋についていなくても勝手に出来上がる!(*^^)v
出かける前に姫から晩御飯call。
4:00にかえってきてお使いにいったら間に合うだろうと思って出かけました。
何の下準備もせず・・・
4:00のハズがナビの帰宅予定時刻は6:30と出た!\(◎o◎)/!
大慌て!ウルトラは6:00からのpartyに出席しないといけない。
ウルトラが「最短距離」で検索したから、高速道高松道の大野原ICで降りて普通の道を行くことになってました。
それに気づくまで「そんなハズはない!おかしい!」と思いながらもヒヤヒヤもん、諦めてた。
6:00には間に合うだろうけど、晩ご飯の用意は無理とあきらめてた!
どっかeat outしかないなぁ~と。
それが高松道に入ってナビを無視して高松中央ICに行くことにすると、5:00過ぎには着くことがわかって。(*^^)v
ギリ、セーフです。
途中の豊浜SAで毎度のジャコ天を買い、晩ご飯のメニューを考えながら。
スマホにメモって。
スーパーに着いたのは5:10ごろ。
「豚スペアリブ、マーマレード、絹こし豆腐、レタス、きゅうり、ミニトマト、ルッコラのベビーリーフ、おネギ」だけ
超スピードで買って5:30には家に。
ちょうど来たmy -daughter -in-lawにウルトラのアッシーを頼んで、猛スピードで調理でした。
姫も手伝ってくれて、アッシー終わったmy -daughter -in-lawも手伝ってくれて
7:00前には「いただきまぁ~す!」(*^^)v
またまた賑やかな晩御飯になりました。
疲れたぁ~!(^_-)-☆
全体像、写し忘れた!(-_-;)
宮城県産の生銀鮭のブロックを売ってました。
1/4身くらいかな?
驚いたのは「養殖」なんです!!!
\(◎o◎)/!
鱒の養殖はしてったけど、鮭の養殖は知らなかった!
チリ産のキングサーモンも養殖なんでしょうか?
鮭で一番好きなのはやはり紅鮭です。(^_-)-☆
あの塩鮭が一番おいしい!
今回は生銀鮭だったので、照り焼きにしました。
*焼きそば
*そら豆の塩ゆで
またまたウルトラのアッシー!
その上、AUショップに行ったもんだから、予定変更の晩御飯です。
焼きそばぁ~!(^^ゞ <m(__)m>
女4代でランチしたので、夜はまたあるものを総ざらい!
特にどうってことのない晩御飯になりました。(^^ゞ
リンゴ1個、ワカメ、ケール、ヨーグルト大匙山もり10、バナナ2本
美味しい!これはイケます。
ちょっとワカメの海の味はするけど・・・
どうしても乾燥ワカメの砕け方が不均等なので、口に残るのもありますが・・・
2014/6/24 Tue.
my -daughter -in-lawが「体を強くする サラダジュース」という本を借りてきてくれました。
(浜内千波 著)
「ジュースも料理のひとつと考えましょう」
「朝が一番効果的。でも、時は選ばずに」
「朝ご飯代わりに」
「食べるジュースは飲むサラダ」・・・
など、魅力的な見出しです。(*^^)v
最強野菜ベスト10は
①ほうれん草
②小松菜
③トマト
④ブロッコリー
⑤レタス
⑥サニーレタス
⑦人参
⑧セロリ
⑨キャベツ
⑩ピーマン
栄養のバランスのとれたこの10種類から1つ選び、あとは自由に。
(2種類入れてももちろんいい)
それがいいそうです。
スムージーの素材の選び方のサイトではダメといわれてるものも可。
なんかわからへんけど、まぁ~、コレで頑張ります。
約1か月、スムージーの朝食が続きました。(^_-)-☆
体重の変化はナシ!(-_-;)
この日はワカメ!\(◎o◎)/!
乾燥ワカメ!
*牛肉と玉ねぎ、キャベツ、トマトの重ねスープ煮
*グリーンアスパラのとろとろ卵のせ
*スモークサーモンとイカの和風カルパッチョ
*青うりの塩もみ、実山椒の醤油漬けをのせて
全体像、写し忘れた!(-_-;)
またまた家にあるもので。(^^ゞ
X-dayが近づくと、毎回同じことを書いてますね。
まずは前菜から
30s~60sまでの女子会でした。
そうなりゃ話題も豊富!
私の孫の年齢の子供の人もいるので…(^_-)-☆
アッという間に3時間が過ぎました。
紹興酒家です。
【住】香川県高松市御坊町10-6
【電】087-802-1605
【営】11:30~14:30/17:00~23:00(Lo.22:30)
【休】不定休
中国人シェフの本格中華ですが、日本人の口にあう美味しい中華でした。
とてもリーズナブルで美味しかった!(^_-)-☆
お任せで5人で@4800円!(生ビール4、ハイボール3含む)(*^^)v
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